挽回之断联的解析以及应用

话不多说，直讲重点！

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一说到断联，很多想挽回的人一听就感觉到害怕，为什么害怕，因为之前很多咨询者问了我一个小孩子才会问的问题，老师，我们不联系他会不会把我忘了，你以为人是金鱼啊只有七秒钟的记忆，如果这么快就能把你忘了，那怕是得了失忆症。而今天我要告诉你们的断联并非是动不动就一个月不联系，两个月不联系的那种断联，而是在挽回过程中，处理感情问题过程中一个能够趋利避害的断联原理，让你们知道什么时候你需要断联一下，什么情况下断联能起到一些作用。

之前很多想挽回的咨询者都跟我说过，老师我们几乎每天都在联系，但是这些每天都在联系的人，你们的挽回有进展吗，最多是像个朋友一样去聊天，然后日复一日，慢慢的你觉得他似乎会开始偶尔不回消息，然后很多时候是在敷衍了，为什么会这样，那是因为你们分手的时候双方是在一个负面的恋爱状态中结束，你们彼此之间，尤其是他对你是有诸多的负面情绪存在的，你们如果几乎每天都联系，那么都没有时间让彼此能够静下心去好好独立的思考一下感情中的问题，尤其如果你们曾经有很大的矛盾，而你又每天出现在他的未读消息里，那么他对你的负面情绪是很难消逝的，而且他已经对你有了一种固定的认知和看法，你每天的出现会让他很难发现你出现的改变，或者你做出的挽回行动会很难达到预期的目的。

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举个例子，如果你们现在同居，你们发生了很严重的争吵，思想已经不一致了，两个人负面情绪都很重，一见面就要吵架，那么现在最好的处理方式是什么，是暂时性的分开至少一周，而不是去选择沟通，为什么沟通无效，因为现在都在气头上呢，无论谁去沟通其实最终也不过会让对方认为你只是在给自己找借口，或者借着沟通的名义继续阐述自己的看法而已，这种沟通绝对是无效的。

为什么要分开，因为你们已经吵了很久，负面情绪都积压了很多，这个时候哪怕停止了吵架，也是变为冷战，还是没有沟通的机会，因为曾经的压抑情绪对是你带给他的，哪怕他也有错，你同样压抑，但是不能否认他也会压抑，因此只要你们还在一个空间里停留，他见到你都会感觉到压抑，所以还是离开家会更好，这样双方都有时间和空间能静一静，去做更冷静和理性的思考，而不是在争吵中分手。

同样的，分手之后暂时性地断掉联系或者在挽回中适度的断联也是对感情有帮助的，你们分手的时候是带着负面情绪的，那么如果你分手之后一直在联系，哪怕对方是一个比较心软的人，也会跟你聊，但是你一跟他聊，其实他心里可能也会觉得莫名其妙你跟我说这个干嘛，一看到你也会有很多负面情绪出现，或者说对方一直觉得你是一个无聊的人较真的人，你一直跟他聊，那他对你的这种印象看法就不会有任何改变，因为他没有任何自己独立的跟你未接触的时间空间去思考这些事情，对你的印象看法不会有改变，他的情绪没有改变，你的挽回状况也就不会有任何改变。

你们之前谈恋爱的时候大概也会有这样的情况，天天黏在一起有时候觉得烦，一分开又会想念，为什么会这样，天天黏在一起总会有一些事情干扰你们的感情，时间久了，小问题积累就会经常觉得烦躁，但是一分开，刚开始几天不会有什么感觉，但是三天之后，尤其5-7天后，就会开始想念，刚开始几天觉得清静了，心情比较舒适，但是5-7天之后，粘在一起的那种烦躁感降低了很多，因为负面情绪在独立的空间下得到了释放，所以开始出现了思念的情绪，想到的都是你在身边的好。

同样挽回中，如果每天都在联系，只会慢慢的让挽回变得更加被动，你要知道挽回靠的不是联系频率联系密度，靠的是情绪引导，靠的是对你这个人的定性的改变，而做到这些事靠联系的有效。

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那么什么时候我们需要断联？

第一是在你们刚刚分手之后，这个时候断联时间3-7天左右根据情况定，原因不用我说，刚刚一直在讲，在断联之前呢可以做合理化描述，第二是在你们目前的相处状态还不错的时候适当的去做出抽离，因为你们现在的状态还不错，那他对你的态度还比较好，那么他肯定也还会对你们的感情有所预期，即便现在没有去提复合，那么心里绝对也会有这样的想法，而我们这个时候抽离断联，不仅不会让你们的当下的感情状态下滑，反而会激起他对你的占有欲，男人都有这样的心理，我现在不属于你，但是我希望你属于我。

你们当中肯定有人经历过这样的事情，你们已经分手了，但是分手之后经常会有暧昧，但是每当你前进一步的时候，会发现他在退后，你退后他会向前进，因为这个阶段他怀念你曾经的好，但是心里在犹豫，也担心你们曾经的矛盾再次上演，所以他把自己放在一个安全距离以便自己可以随时掌控你们的感情走向，那么这个时候我肯定是要断联抽离，要的就是你退他进，这个时间同样在5-7天，他往前进那么我们可以操作的空间就很大，挽回的效率也会大大提高。

第三个就是在你们现在是明显的僵局，你之前做的挽回行动没有得到任何回应，还是不温不火，哪怕你已经努力了几个月，那么这个时候抽离出来就是相当于告诉对方你不跟他联系也不会怎样，你也有很多事情需要去做，而且这个时候抽离其实也是相当于把之前的事情一刀断开，重新开始新的挽回计划，调整方向，你不要因为自己之前做了很多就觉得已经尽了全力，没有希望了，很多时候就是你的方向出了问题，这个时候你就需要去调整方向了，你曾经一直在做二次吸引，可你们分手时因为相处舒适度态度矛盾激化，你一直在做聊天提升，可是你们分手时因为生活方式出现矛盾争执，又怎么能挽回成功呢？

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