不是男人绝情，是你没读懂他的心

爱情中，男人真的比女人更绝情吗？

我可以很明确的告诉你，男人绝对不会在分手后就对你忘情，很多时候，不是男人绝情，而是你在错误的时间做了错误的举动，错上加错，才让对方更厌恶你。

这四个时期，其实并没有特别清晰的时间限制，不是说，你分手后一周就该干什么，分手后一个月就需要做什么，这几个时期，其实也是你自己情绪变化的一个过程。

说白了，分手后的情绪变化，一个负面情绪和正面情绪此消彼长的过程，这就是人的天性啊。

不管是男人还是女人，在遇到重大变故的时候，都会有一个慢慢走出来，慢慢放下的过程，真没什么不同。你真正应该在意的是男人在感情中到底想要什么。

心理学上说，任何行为背后都是有动机的。

男人选择和你分手，最大的动机就是在这段感情中，他的需求无法得到满足了。

马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我实现（Self-actualization）五类，依次由较低层次到较高层次排列。

其中爱与归属感就是说的男人在感情中的需求，而男人在爱情中，最想要的无非还是这三点：新鲜感，认同感，安全感。

a、新鲜感

什么是新鲜感？

就是你对一个人或一个事物的好奇心，这种好奇，会让你有探索的欲望。太陌生或太熟悉的人或领域，都不会让你有新鲜感。

经常有女生在咨询的时候问我，“雨宸，我也知道感情要有新鲜感，所以我挽回他的时候，也会经常换换发型，改变穿衣风格什么，但感觉效果不大啊”。

发型，穿衣风格，这种外在的改变，就算新鲜，男人几天也就腻了，保持新鲜感的一个重要条件，是你得保持独立，千万不要在感情中出现托付心理（Psychological trust），认为“另一半的责任是给我幸福快乐，我的责任是等对方给我这些。”。

一旦出现托付心理，你就把改变的动力完全推向了另一方，自己不会再去努力，也就没有了成长和提升。

为什么我们喜欢初见时的悸动，不仅是因为那个时候，你们各自保有神秘感，有让对方探索的欲望，还因为那个时候，你们各自独立，没有给对方带来任何情感上的压力。

b、认同感

心理学上有个现象叫做“投射性认同”，简单来说，就是你把外界环境对你的影响和评价内化为自我认知的过程。

而在亲密关系中，如果你一直在打击你的另一半，比如动不动就拿他和别人相提并论，去批评他的行为，否定他的成绩，那么久而久之，他就会把你对他的否定，内化为他自己的自我认同。

一方面，他会竭尽全力地讨你欢心，希望自己能做到最优秀，从而得到你的肯定和爱，另一方面，他也会觉得，“省省吧，她根本就看不上你，你就是她的备胎而已”。

如果你已经破坏了对方的认同感，那么在挽回的时候，你必须从语言和行为上不断传递给对方一种肯定的态度，比如在聊天的时候，多去夸赞他，“我觉得你今天状态不错，我就知道这个事儿问你准没错”。

c、安全感

什么是安全感？

安全感一方面和我们从小与父母的依恋关系有关，被母亲舒适地抱在怀里的孩子，体验到的就是安全感，另一方面也和我们成长后与另一半的亲密关系有关。

和父母的依恋关系，也可以理解成是先天拥有的安全感，而长大后与另一半的亲密关系，可以理解成后天获得的安全感，也可以理解为对先天安全感的一个补充。

而男人在亲密关系中想要的安全感，其实很多时候就是一种确定性，他确定你不会离开，确定和你有未来，确定你能跟他过一辈子。

但是我发现很多女生，特别喜欢在吵架的时候说分手，还有的动不动就玩消失，电话不接，短信不回，这些行为也是亲密关系中最最常见的一种现象：作。

为什么男人不喜欢女朋友太作，就是因为这种“作”的方式，破坏了男人在亲密关系中的安全感，他开始不确定了，他怀疑你是不是真的爱他，是不是真的不会离开，所以他就不敢再投入，甚至开始犹豫，这段感情还有没有继续下去的必要。

a、制造不可得性，打破对方心理预期

为什么有些姑娘在挽回的时候，什么招都用了，对方要么无动于衷，要么更加厌恶，要么就是挽着挽着，自己成了备胎，就是你在挽回中各种表现，让他确定了一件事——你离不开他，这就是可得性。

而且人都有逆反心理，你想想自己小时候，是不是爸妈越不让你干什么，你越想干什么，心理学上也有一种效应，叫做罗密欧朱丽叶效应（Romeo and Juliet）。

如果出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱双方的情感反而会更强烈，恋爱关系也会变得更加牢固，放在分手上也是一样的道理，就是你越想跟他复合，他越想和你分开。

因为人们都有一种自主的需要，当你把自己的选择和需要强加给对方的时候，他就会越排斥自己被迫选择的事物，同时更加喜欢自己被迫失去的事物。

所以这样情况下，你不妨就顺着他自己的意愿，让他自己去做选择，不管你有没有纠缠过他，你都可以这样和他说：

“过去的事情，不管谁对谁错，都已经过去了，我也接受了分手的现实了，毕竟人总要往前看的，不能只停留在过去，如果可以的话，我还是希望能和你成为朋友，当然，如果你接受不了，做陌生人也可以，希望我们都能在未来的日子里找到属于自己的幸福”。

这话一说，不卑不亢的姿态一下就有了，他想做朋友就做，不想做就不想，潇洒坦然的态度，一下就打破了他对你之前的预期，他以为你会继续纠缠，那你就大方放手，他以为你离不开他，那你就让他看看你的不可得性。

b、改变沟通方式，加深情感链接

良好的沟通，应该是一种以理性为指导的情感交流，你必须要明确自己想要什么，听上去好像很简单，但实际上，很多人在沟通前其实根本不明白自己想要什么。

比如你和前任聊天的时候，你想找个话题，你会说，“我那个xx是不是落在你那里了，有时间的话，能不能麻烦你找一下，我过去拿”，如果你明确自己这次聊天目的，只是想和对方建立联系，那么你就不会在意，他是不是会拒绝你，这样你的情绪就不会受他影响，同样你也不会因为被拒绝，而影响这次沟通。

只有当我们理解了自己的需求，我们才能明确的表达出自己的需求，而对方也能够理解我们的需求，以及他该怎么做。

但是明确了沟通目的，也不代表你能得到想要的结果，因为沟通是一个互动的过程，你想从对方那里得到自己想要的结果，完全取决于对方的态度和选择，但这并不代表你就是完全被动的，因为你的语言可以间接影响对方的选择。

这就需要我们在沟通过程中，建立起有利的情感基础，而建立有利情感基础的首要条件，就是避免不利的情感，具体来说，就是不要去批评，否定，指责，抱怨对方，因为负面的语言环境，会马上让对方进入一种自我辩护的心态中。

这是人的本能决定的，因为任何人都不愿意面对和承认自己的错误和缺点，承认“我错了”会让大脑觉得不舒服。

除了批评指责抱怨之类的否定词语外，你还要避免命令式的语言，比如，“你应该，你必须，你不可以”，命令也是一种强迫，当他感受到强迫的压力，他会本能想要拒绝和反抗。

如果在挽回过程中，你希望对方可以为你做些什么，那就要把你的请求具体化，比如“今天有时间吗，一起吃个饭可以吗”，这就是很具体的请求，而且问句形式，也不会让对方觉得自己被强迫了，让他觉得自己可以有拒绝的余地。

c、合理性的推拉，制造暧昧关系

到了这个阶段，你会发现对方的情绪会进入一个反复期，这并不是坏事，因为只有当我们在乎一个人的时候，才会变得喜怒无常。

这个时候，你就需要去刺激一下他的情绪，去增加你们之间的暧昧感，这就要用到“推拉”技巧。

什么是推拉？

推：就是用相对消极的方式，去进行适当的调侃，打压，远离对方，拉开距离。

拉：就是用相对积极的方式，对对方进行赞美，肯定，去接近对方，拉近距离。

这两种方式的结合，可以大幅度地制造情绪张力，让对方情绪出现极大的反差，就如同过山车效应（Roller coaster effect），达到情绪升温的作用，需要注意的是，推拉必须同时出现，缺一不可。

推拉一般可以分为语言上的推拉，和行为上的推拉。

语言上的推拉，主要是聊天过程中的时间和话题，比如，他对你的话题很感兴趣，那么，前几句话你可以秒回，然后开始隔几分钟回复，对话的时候，你也可以先赞美再调侃，这样做的目的，是调动他的情绪，前面的秒回和赞美可以带动情绪，后面的间隔回复和调侃让他出现情绪波动。

行为上的推拉，像是他主动约你出去，如果你不清楚他找你的目的，可以模糊应允，先“拉”一把。

你可以这样说，“周末我应该有时间，这样吧，你定好具体时间和地点，再和我说，我尽量留出时间”，这样一来，既提高了自己的框架，让他觉得你和以前不一样了，摸不透你的心思了，也给自己留出了拒绝他的余地。

如果他找你的目的，就是为了请你帮忙，而这个忙，你不想帮，或者不是紧急的，非你不可的事，你可以委婉地拒绝他，这就是“推”了。

比如，你可以这样说，“实在不好意思，本来答应了你的，结果公司临时有事耽误了，这样吧，明天晚上，我请你吃饭，就当赔罪了”，先拉后推，最后再拉一下，这样你就掌握了这次约会的主动权。

其实很多时候，你觉得男人绝情，并不是他真的不爱你了，而是很多时候，女生并没有了解男人真正想要的东西，就像我们经常听到的一句话，“当他想要苹果的时候，你却给了他一箱梨，他肯定不会接受”，爱情很美好，但想要长久地爱下去，维护和坚持更重要。最后，祝愿大家都能得到自己想要的爱情。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。