走出情感背叛的痛，你至少要经历四个阶段，第二段最难熬也最关键

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【恋爱和婚姻中，如何走出背叛的痛苦】这个专栏，是我最新推出的情感治愈系专栏，将会是一个依托现代情感心理学理论，又借助众多真实婚恋案例故事的帮助手册，一点点从科学和现实两个角度，带你走出深陷背叛的泥沼，慢慢疗伤。审视自我，重新开始全新情感生活。欢迎您点击“加入书架”，与我一起同步更新。

遭遇情感背叛，你会经历什么？

情感、婚姻中的背叛，很多时候都是由于出现了“第三者”而造成的。作为无辜的你，通常是最后一个知道真相的。面对爱人的背叛，感情的消亡，曾经的美好全都不再，这些也许连一个让你消化和接受的过程都没有，直接硬生生夺走了你所有的幸福和希望。

这些，明明不是你的错，你是无辜的，可是偏偏要你来承受这么多的痛苦，我知道，你此刻一定特别无助，而且又痛。一方面要自己疗伤，还要强迫自己不能倒下，因为无辜、弱小的孩子还需要你的抚慰，伤心、不明就里的老人，还需要你的照顾。生活还要继续，工作不能不管，所有的重担，你似乎一个也卸不下去。

我还知道，除了觉得痛苦，你一定会很不平衡。因为在网上浏览一圈，想寻求一些能帮助自己摆脱痛苦的办法，通常是鸡汤多、实用型的方法却少，即使有那么几个，却还是都在要求你的，应该豁达、应该大度，先从自己身上找原因。

更有甚者，说如果想要挽回爱人，就不能在乎自尊，要懂得放下高傲，去求、去争，趁着爱人和那个“第三者”的感情还不牢固，想方设法地把爱人争取回来。

这些说法和做法，对缓解你的痛苦有帮助吗？我觉得，收效并不太大。已经被爱人背叛了，TA选择了和第三者在一起，而抛弃了你，让你独自一人承受所有的苦闷，这是对方的错啊，为什么该忏悔的不是他们？

我知道你觉得不平衡，想要走出这种痛苦。可是却不知道出路在哪。舍不得爱人，想挽回你们的感情，可是又痛恨TA背叛了你，放不下面子，也走不出伤痛。想找那个可恶的“第三者”谈谈，希望对方退出，却又不知道怎么谈，嫉妒、怨恨冲昏了头脑，让你无从下手。其实最想的，还是希望赶快从现在这种生不如死的困境中走出来，太累了，太痛了，真的坚持不下去了。

别急，你现在需要的不是有病乱投医，也不是非要强迫自己痛上加痛，去找爱人求复合。因为，从一场背叛的痛苦中走出来，你需要经历至少这么四个阶段，至少度过了前三个，你才算解脱出来了。下面，就请跟随我的讲述，来分析一下，这四个阶段，你将分别经历什么。

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