做不到这一点，你的婚姻迟早破裂！

婚姻不比爱情甜蜜，婚姻是现实的。常言道，距离产生美，结婚后的两个人，朝夕相处。但距离近了，相处久了，难免有一些争吵。

如果不懂正确说话，言语的伤，会给另一半造成心灵致命的创伤，并且一直存在，难以扩散。一段原本美好的婚姻恐怕难逃破裂的结局。心理学家米歇尔说：“所有的争吵都是在发泄情绪，而不是表达感受和需求”。

电视剧《虎妈猫爸》里，罗素和毕胜男本是一对很恩爱的夫妻。而有了女儿之后，吵架几乎成了两人每天的“必修课”。

有一次吵架，罗素对胜男大吼一句：我真的受够你了！你这么多年你想过我吗？你原来把心思全放在工作上，现在都放在茜茜学习上，你想过我吗？这么多年我是怎么过的？我跟鳏夫有什么区别？

罗素话还没说完，毕胜男怒怼道：你如果这样子你就跟旧情人去偷情吗？罗素大吼：我跟她是清白的！你干嘛把你老同学想得这么肮脏？

毕胜男眼泪飙了出来：你还迫不及待地帮她说话，是吗？你到底是哪头的？我真发现，你简直比你爸还糟糕！然后两人就开始批判对方。

罗素反击道：你看看你现在跟你爸有什么两样！你们都是同样的妄自尊大，自己永远是对的，别人都是错的。毕胜男怒道：你凭什么攻击我爸？你个混蛋……

这一幕相信绝大多数家庭都曾在家中上演过：先把对方指责一通——我多么多么委屈，你做的事多么多么过分。然后对对方的人品进行分析——你又自私又花心，就没见过你这么糟糕的男人。

继而扩大矛盾，从这个人，到他的朋友、他的家人……凡是跟他有关系的人和事物都被卷入这场纷争，最终被批的体无完肤，乏了，才草草收场。久而久之，被压抑的情绪慢慢酝酿，等待爆发一场更大的分歧与矛盾。

或许，你会问好好说话该怎么做？首先，当发生冲突的时候，你要知道自己需要什么。因为米歇尔曾说：“人的一切活动，无非就是为了满足自己的某种需求”。

然后用温和委婉的语气表达你的需求，切勿发出命令式的要求。因为人一旦发现对方是命令式的要求，他潜意识就会产生抵抗情绪。

举个例子：老公在玩游戏，你看见很不爽，这时候你就要稳住自己的火气，先考虑你的需求是什么，是放下手机，陪你说话？滚出去赚钱？

如果是前者，你就跟老公温和地说：“我今天心情不好，我希望你能陪我说说话。”你老公一听，大脑意识就会想：我宝贝不开心了，我要去哄哄她。这样，你俩之间就避免了一场“世界大战”。

所以，当愤怒来临时，先稳住头脑发热，去问自己内心真实的感受，然后对所愤怒之人，用温和的语气，重复你此时最迫切的“需求”。因为我相信温和的语言是战胜一切问题的法宝。

正如甘地所说：我反对任何暴力，包括语言暴力。因为它产生的伤害是永久的。

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原创作者：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强。