情感挽回实战专题（二）如何正确的断联，断联多久合适？

关于挽回，上次讲了第一步，那就是调整自己的情绪，如果没看的，可以翻回去看看，今天来说说挽回的 第二步，那就是断联。断联期间很多人也会遇到这样的问题：

今天是第三天了，好难熬！

都20天了，不知道他现在怎么样了，会不会有新欢，会不会忘记我？

都40天了，我想要复联，到底应该怎么做呢？

断联会不会断着断着就真的结束了？可是我要挽回啊？

万一他联系我怎么办？万一他有新欢了怎么办？

其实大多数人也都尝试过断联，但可惜的是，效果并不好。

要么是断了没几天就忍不住了，要么是断联过程出现各种问题，就终止了，要么是对方联系自己了，然后 忍不住又跑去暴露需求，又一次吓跑对方。还有就是很多人最担心的问题就是他会不会忘了我，他会不会重新找新欢。

其实这个没必要担心，上次关于要不要挽回也给大家说了，那就是有感情基础了再考虑挽回，既然都有感 情基础了，那么短期内他不会忘记你的，更何况你们之间经历了那么多爱情的甜蜜期，吵架的失落期，这 些都是对人情绪有很大的刺激作用。

还有人会问断联多久比较合适呢？其实这个没有定论，需要根据你们的情况具体分析，轻度的断联的时间会短一些，重度分手断联的时间会 长一些，所以需要根据自己的问题严重程度来看。

断联的好处在于可以随着时间的推移，让对方逐渐淡忘你的负面影响，从而将负面影响转变为正面。而这 个时期你要做的就是加强自身建设，提升自己，这个后面会讲到。

其实分手后的断联是对的，但很多人理解错了或者没做好，导致觉得断联没什么用。

很多人断联期间逼着自己不去想对方，然后痛苦的数着日子，一天、两天、三天。。。你的心里全是对方，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，你觉得这样不累吗？这样的断联失败概率很高 ，因为你只是形式上的断联，但内心并没有断联。这样造成的结果就是，复联后你会像饿狼一样扑上去， 拼命的暴露需求，把对方吓跑。

心木情感告诉大家，真正的断联是不仅形式上要断联，要彻底断，更要从心里断联，让自己不去想他，把 注意力焦点集中在自己身上，让自己变得更好，提升自己的价值，进而为复联打好基础。

当你之前都是求他，告诉对方自己一定改，无底线的祈求对方原谅的时候，其实你的价值在不断降低，相 信你也是不得已才会这么做的，但这个形象真的好吗？他会觉得你离不开他，反而更会变本加厉。

但如果他发现你突然消失了，不再求他了，虽然短期内可以解脱，但随着时间的推移，他开始慢慢想起你 的好，这个时候，他就会在心里想，他这段时间怎么不见了，他会不会真的放下了，会不会找到新欢了， 断联之后，你如果突然出现，你的一举一动反而会牵动他的情绪。

我反复提到了牵动情绪，其实这也算一种隐性投资，谁的一举一动能牵动对方的情绪，那么谁就占据了情 感高位。

所以断联期间，不要被对方的一举一动牵着情绪，而是学会调整自己的心态，把焦点转移到自己身上，这 样你就是对自己投资，你对自己投资的越多，你的价值就越大，反之，当你为对方投资的越多，对方的价 值就会越大。

最后给大家总结下：

1、断联期间终止隐性投资，不要满脑子都是对方。

2、断联不仅仅是形式，更要从内心断联

3、断联期间提升自己，为复联打好基础（下次会讲到如何提升，欢迎关注心木情感）

4、断联期间要意志坚定，控制好自己的情绪

5、断联期间把注意焦点集中在自己身上

今天的内容就先到这里，希望大家都能正确断联，提高挽回几率。挽回爱情，挽回男朋友，欢迎关注心木情感