在不知情的情况下做了第三者，感到痛苦、罪恶，该如何走出？

读者提问：

本人大二，十九岁，对学校里某二十四岁助教一见钟情，我不知道我是看上他哪点了，反正看见他就很亲切。一开始他不理我，后来才开始答应让我帮他干活，我当过小组长，帮他数作业组织活动，一起吃饭，难受的时候也一起互诉心声，甚至我印象最深的一次是我家里出了事情，在他面前哭的稀里哗啦，他抱着我说别哭了他心疼。一起出去玩的时候被人跟踪也是他保护我，我知道我俩差了很多，年龄差五岁，学历上我本科没毕业而他已经读硕，所以我知道自己和他并不般配。但是每当帮他看材料帮他发文件的时候，他一脸宠溺的摸我头发我真的就觉得很幸福，那时候突然觉得我们能冲破一切阻碍在一起，他还说想带我出去玩。可是直到有一天，班主任看见了我俩就找我谈话不要被他骗了，他有女朋友，在一起一直异地。我当时就觉得自己很难受，觉得他很恶心，他都有对象了还对我那么好，觉得自己也很掉价，居然和别人喜欢一个男的，我觉得自己特别罪恶，现在在学校看见他就烦。

以下是我的回应：

你好！看了你的描述，我想除了其中对方有女朋友这点，你们之间的关系和发展都是无比正常的。

你对他一见钟情，然后逐渐接触变多，对方也给你照顾，你们俩的相处就像恋人一样。直到你得知他是有女朋友的，只不过是异地。你就产生了被欺骗、被莫名当第三者的屈辱、愤怒、伤心、罪恶等种种感受。

本来是一段很美好的关系，突然变得如此糟糕，这是你痛苦的根源。你为此想不通：对方为什么要骗你？为什么要将你置于这种境地？甚至产生被“玩弄”了的感觉。

你对自己的价值产生怀疑，觉得自己是不好的，为什么要跟别人喜欢上同一个男人。自尊也被打破。确实，这种感觉对一个20岁不到的女孩来说，是一个很大的打击。

所以，显得尤为重要的是，我们需要更加客观理性地去看待这件事情，去重新确立自我的价值与自尊。

你可以从旁观者的角度看一看你所描述的这些事实，你就会发现你自己在这段关系中和对方以近似恋人的方式相处，是在完全不知情对方有女友的情况下的，所以其实你不必过度自责，好像自己无意中当了第三者有很大的罪恶感。在不知情的情况下，你就算主动去追求对方，也是完全合乎情理的。

另外，我们再来分析一下对方。明明有女友却还和你保持超出友谊的关系，你确实可以指责对方的不道德。但是从两性吸引的角度来说，对方的行为也是可以理解的。女友不在身边，又有年轻的女孩子向自己示好，那么玩一下“暧昧”或者说他确实也喜欢你，这些都是可以理解的。因为对有的人来说，确实可以同一时间喜欢不同的人。当然，可以理解不意味着这是正确。只是说对方这样做，也并不是存心欺骗你，可能就是跟随了自己的生物本能。

那么，接下来，当你已经知道对方有女友了之后，你怎么做就很重要了。从理性的角度来说，快速与对方切断关系是较为明智的选择。因为感情上的确有先来后到，我们对爱情的追求无法建立在对另一个人的伤害上。而且这个男人，确实人品不怎样，至少在感情上他欺骗了两个女人。

可能因为你很喜欢他，所以不得不结束关系对你来说也很痛苦。这时候你可以寻找一些朋友的支持，防止自己反复，下不了决定。

另外在和对方说结束的时候，一定要把你的感受告诉对方，你的委屈、伤心、被欺骗的愤怒、屈辱，表达出来、宣泄出去。然后再感谢对方曾经给你的关心和帮助。最后，道一声再见。

要走这么个过程，其实就是给你们的关系划上句号，一个仪式感。防止这事成为你的未完成，今后不断受其影响。然后，大踏步向前，如此青春年华，不必浪费！