和前任相处，你要懂得这3点，让他辗转反侧想你到失眠！

——和前任相处，你要懂得这3点，让他辗转反侧想你到失眠！

相信很多女孩都很困惑，为什么自己挽回前任时，尽管自己竭尽全力，甚至卑微讨好，都无法改变他离开的心？这是因为，死缠烂打一直都是挽回中的大忌，你的步步紧逼，会让对方感到压力和窒息。

想要挽回一段失败感情，首先要搞清楚，对方为什么会选择和你分手。其实，大多数分手的原因无非是因为这三种。

第一，他认为这段感情已经支离破碎了，与其彼此消耗，倒不如及时止损。第二，他不知该如何处理感情中产生的分歧，于是选择逃避。第三，他认为自己在感情中付出了很多，却得不到相同的对待。

其实无论是哪一点导致了你们的分开，只有使用正确的挽回方式，才能改变对方的心意。只要他对你还有感情，做好这三点，挽回感情并不难。

控制自己的情绪

我见过许多挽回失败的案例，他们都一个共同的特点，那就是让负面情绪成为了主导，开始无休止的纠缠对方。

尤其是刚分手时，疯狂给对方发消息，急切地想与对方见面，这些行为都会加深他对你的反感，这也会进一步导致你自己情绪的崩溃，然后使用更极端的方式来挽回。

刚分手时，一定要稳定自己的情绪，给彼此留出思考的空间。可以反思一下是因为自己的哪些行为引起了对方的不满，今后该如何弥补、改善。

控制情绪的关键不在于情绪本身，而在于发泄情绪的方法。如果控制不好自己的情绪，挽回就会变成自己负面情绪的发泄，从而导致挽回的失败。

所以想要挽回感情，最重要的就是，控制好自己的情绪，过度情绪化自己，是不利于挽回的。

积极沟通

沟通在感情中非常重要，情侣往往在热恋时都有说不完的话，但时间一长，随着新鲜感的消退，沟通就会越来越少。

其实不光感情，我们生活中产生的很多矛盾和误会，都是由于缺乏沟通导致的，那么在挽回时该如何做到和对方积极沟通呢？

首先要学会倾听，沟通从来不是一个人的事，除了表达自己的想法，更要学会倾听。

男人都渴望能得到另一半的认可和尊重，如果每次沟通都是你一个人在自说自话，忽视了他的感受，无疑会增加彼此的矛盾。

尝试引导他表达自己的想法，并尊重他的感受。其次要记得，挽回的目的是让两人摒弃前嫌，重归于好，而不是宣泄情绪。

所以你要抱着积极向上的心态，让对方觉得跟你分手后你反而比以前更好了，对你重新产生好奇心，使他主动重新审视自己的问题。

提升自己

挽回时你最该做的就是改变自己，让自己变得更好。想让他再重新在乎你，需要一个改变的过程。既然曾经相爱过，说明你身上有一些吸引他的特质存在。

当你改掉了身上的不足，让他看到一个全新的你，自然而然地会再次被你吸引。况且，让自己变得优秀，是绝对不会吃亏的。

每段感情都存在自己独特的地方，想要挽回，除了做到上面这三点，还需要客观地分析你们之间的问题，才能找到具体的挽回方案，如果你也遇到了挽回的难题，可以和我聊聊。

有情感困惑不知如何应对

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