失恋不可怕，可怕的是你不知道怎么“自救”

失恋不可怕，可怕的是你不知道怎么“自救”。

所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数失恋少女能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些失恋少女不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常，小编想说，这样子很不好，你完全可以这么做，自救！

失恋自救1. 宽恕自己，也宽恕对方

宽容，具有神奇的力量，它能帮助失恋的人快速走出失恋。不宽恕是给自己最大的惩罚！如果潜意识告诉你，这段感情因为你自己的过失而导致失败告终，那么拼命的堕入回忆用内疚惩罚自己，用假象幻想来欺骗自己，向伤口上撒盐，这些都是你必定会掉入的陷阱。而反之你觉得他是错的一方，责怪和怨恨也会让你失去理智。唯有宽恕，把一切看清楚，爱情永远没有对错，最终只是不爱了或者不够爱罢了。

失恋自救2. 进行一次深刻反思，从转变思想开始。

生活有时会让我们遍体鳞伤，但是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。把伤痛看成激励我们前进的动力。也许在下段恋情到来时你会畏畏缩缩，但是即时再次没有好的结局，也永远不会这样痛，坚强的你也许还会伤人一把呢！

失恋自救3. 你无法重新开始，却能从现在书写一个完全不同的结局。

一段失败的爱情一定会让你多少有些心得，好的，坏的，都会成为下一段恋爱的经验。过去的事情变成一段人生经历，回不去也做不了什么，想通这一点，你就该明白，你的难过你的遗憾你的内疚你的一切抑郁情绪，都不会对过去的那段爱恋有任何影响，对过去的爱人也是如是。把握好机会，也把握好自己，勇敢地面对独立的新生活。错过这一个没关系，留到最后给你的，才是最好的！

失恋自救4. 重新审视自己的生活。

这段时间相信姑娘们的生活一定过的乱七八糟，重新整理生活是必要的。

调整饮食规律是第一步，这能让你身心充满活力。接下来就是和朋友、亲人好好相处，让自己的生活里多些活动和娱乐，慢慢找回自己。工作上更要给自己一个清晰的规划目标，让一切井井有条。

你完完全全可以选择这么做！

　1、来一场说走就走的旅行

　　旅游绝对是最好的放松心情的方法，尤其是对失恋的人来说，如果一直置身在之前的环境当中，你周围的一切都跟前任密密相关，走到哪里你都觉得有他的影子，这将使你更难从失恋中走出来。相反地，在旅行中就会忘记了那些伤痛，重燃勇气，旅行回来后你整个眼界会更开阔，那时候你会发现：失恋也不过是浮云，更好的在不远处等着自己！

　2、分散自己的注意力

　　分散注意力其实跟旅游放松的方法一样，主要原理就是尽量不要让自己的心理形成定格，在失恋的圈子里转不出来。心理出现问题，除了失恋的打击格外的大以外，还有一部分原因就是太“闲”的缘故。一个人的脑子里一旦停下来，就很容易想东想西，进而出现各种各样的心理问题。失恋也要让自己学会释然，推荐看看添加【挽心情感，众公号】，失恋后怎么转移注意力？在失恋后多给自己找一些事情来做，用其他的事物来分散精力，当自己为事业而忙碌的时候，其实也没有那么多的时间再去思考失恋的问题了，心理问题自然会一扫而空。

　3、寻求朋友的开解

　　正所谓当局者迷旁观者清，很多时候人们出现心理障碍是因为自己绕不过弯来，就拿失恋来打比方，不明白怎么就走到失恋这一步了，明明自己很爱对方，对方也爱自己，但是怎么就闹到分手这一步了呢？就这样越是想不通越是痛苦，心理问题就出现了。但其实你捉摸不透的东西你身边熟识的朋友一眼就能给你道出所以然来，而朋友的一席话绝对胜过你自己开导自己。