“颜值高”不等于“气质好”，这6点没做到位，长得再漂亮也没用

导语：“颜值高”不等于“气质好”，这6点没做到位，长得再漂亮也没用。

颜值和气质并不划等号，要知道一个人的颜值可以是天生的，也可以是后天的，但是气质却不会是与生俱来的，这是一个漫长的过程，是需要女性不断的提升自己的品位，充实自己的内在，以及通过细节上的变化去得到气质的提升，气质并不是消瞬即逝的，而是经久耐磨的。

女人一定要明白“颜值高”并不等于“气质好”，想要拥有一副好气质，就不能忽略了6点最重要的细节，每一个关键点都不是短时间促成的，而是需要保持一个良好的习惯，去长时间的坚持，才能真正得到一个蜕变的过程，否则长得再漂亮也是无济于事的。

1.从内在进行出发

一个女人想要从根本上得到气质上的散发，就不能忽略了内在的重要性，外表在打扮的光鲜亮丽，内在不够充实就会有一种开口见光死的感觉，“腹有诗书气自华”不是没有道理的，阅读会增加你的知识储备能，让你能够更好的侃侃而谈。

如果说阅读能够增加你的知识，那么自身的素质和涵养，就决定了你这个人能不能相处，同时也是对你气势高低程度的判断，素质和涵养体现在你的行为举止当中，以及对待事物的态度，有素质的人，眼神中流露出来的都是非常温柔的感觉。

2.让头发清爽不油腻

气质的提升离不开发型的重要性，发型是决定整体造型的关键，一头蓬松清爽的头发，能够给人带来不少影响分，尤其是短发不管是少女阶段还是中年阶段，都是非常合适的，干练利落又容易打理，不容易变油腻，持久力更好。

比起短发长发打理起来更加有难度，但是我们也不能让它看上去太贴头皮，并且发根枯燥发黄，长发类型的女生，建议大家一定要护理好头，选择适合自己的洗护产品，建议少去扎太紧绷的发型，让头发呈现一个很自然舒适的状态。

3.提升自己的穿衣品位

穿衣搭配对于气质的提升是至关重要的，都说“人靠衣装，佛靠金装”，女性呈现出来的品位，就决定了气质是否高雅的效果，首先我们在选择服装的时候配色，一定要避开难以驾驭的类型，尤其是对于黄黑皮来说，太靓丽的色彩，不仅会显得老土又俗气，还会拉低气质。

服装搭配最重要的就是色彩和款式两大部分，因为它们是属于大面积覆盖的行列，所以划分出来的效果也会格外明显，在款式版型的选择上，要注意线条感流畅的设计，不能过于松垮无形，服装面料要避开太软的质感，往往越简约的服装款式，越能提升高级品位。

4、做好日常防晒

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟养儿不防老，防晒才防老。每天坚持涂防晒霜，是最低成本的抗老方式。

紫外线会刺激的皮肤，加速细胞，衰老的速度，使皮肤上出现黑色素沉淀物质，就会加速衰老，出现皱纹色斑的问题，如果做好防晒工作，就能避免这些现象发生。

5、搭配合适的妆容

现在化妆出门俨然已经成为了一个社会趋势，出门化妆甚至已经成了一个是否尊重别人的一个标准。而一个精致的适合自己的妆容能够让自己的气质提升特别多，能够让人看起来也变得更加的精致有型起来。而且妆容可以分为很多种，大家也都可以发现同一个人不同的妆容气质都可以改变很多。

但是一个真正有气质的女性虽然会改变风格，但是他们也总会有一个最适合自己的妆容。而且她们也大都不会选择浓妆艳抹的妆容搭配，过于浓密的眼睫毛颜色搭配夸张的眼影都会让人感觉有种廉价的感觉。所以她们更多的而是选择一种裸妆，区别于其他裸妆反而更加的能够突显女性的独特韵味的。

6、经常运动锻炼

人到中年，人体的基础代谢就会变慢，如果在此时并不能够坚持运动，那么身体代谢的情况就会越来越糟糕。如果一个女性非常喜欢运动，并且每天都能够坚持做适当的有氧运动，那么他们看上去会非常的有精神，会比同龄人看起来更加的具有年轻和活力，进入到中老年时期的阶段也会晚很多。

不锻炼的人，肌肉会比较松弛，尤其是手臂和臀部的肌肉会比较松弛，很容易形成皮下脂肪的堆积给人一种肥胖的情况。而经常性锻炼的人肌肤会比较紧致，肌肉的功能也比较好。

关于运动方式，有一种运动被称为“运动之王”，那就是跳绳。

跳绳是一项适合大多数人的有氧运动，燃脂效率远高于跑步和游泳同时增强全身的协调性，不受到运动损害……

全身都可锻炼到，手臂、腹部、臀部、腿部~

研究发现：跳绳700次/5分钟=慢跑30分钟。每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。

跳绳运动用时短、消耗多！

如果是负重跳绳，效果会比没有负重的跳绳更加有效。

如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，

小编给大家安利这个

“无绳跳绳”

，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受限制，想跳就跳：

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉

手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。

对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！

这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

四个记录模式，燃脂效果可视化

减肥贵在有耐心，并且要有目标！

高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

负重跳绳，提高燃脂效率

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？

当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~

每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用顺畅不卡壳，质量有保障

360°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。

人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，

一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

用过的都是满满的好评

“大人小孩都能玩

减肥锻炼好帮手

比普通跳绳更容易锻炼

在家也不担心吵到邻居”

如果在家里普通的地板上跳绳，又凉又硬，可以搭配瑜伽垫一起做运动，这款跳绳专用瑜伽垫：防滑、减震，很好的保护膝盖和手脚关节，可以放心锻炼。

最后，贴心的小编

还给大家找了一套集燃脂塑形

提高灵活性于一体的跳绳大法

大家快快学起来！

动作一：热身，小碎步点脚

左右脚交替跳起，保持脚尖点地，不用担心这个动作会粗小腿。

动作二：单腿左右跳

一只脚抬高，分别抬腿单脚跳，左三下右三下，背尽量挺直。

动作三：臀部后踢

抬腿的时候努力让脚后跟碰到屁股，左右交替。

动作四：原地挥臂左右跳

脚尖着地左右弹跳，落地时脚尖的范围保持不变，脚后跟和身体扭转。同时手臂摆动和上半身向反方向摆动。

运动最重要的是坚持，每天只需要20分钟，一个月后的你，会感谢现在你的努力！

坚持跳绳一个月对比

如果你还是不习惯无绳跳绳，那么没关系，这款有绳无绳双用款式，满足你两种需求！

还适合初中生中考体育，计数精准可靠，不管你是考试训练或者健身计数都没问题，家长小孩一起训练！

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