做好这三点，就能走出失恋

“失恋”这个词想必大家都不陌生，大多数人都曾吃过失恋的苦，在感情里付出越多的人，面对失恋的时候往往会更难过，这也是为什么很多人会在失恋后做傻事的原因。

小编在这里还是鼓励大家用积极的方式应对失恋，而不是自我伤害，下面就给大家介绍三个十分有科学依据的治愈方式。

01远离会勾起不好回忆的“环境”

这里的环境是一个狭义的称呼，可以说分手后所有会激起你不良情绪的事物都可以归入其中。比如，分手后就不要再保持对方的联系方式了，不要说什么不在意，不舍得之类的屁话，你要是不想以后看到他在朋友圈晒现任，看了难受，就趁早给我删了。不见、不贱，才是对前任最好的告别。

丢掉那些会勾起你回忆的东西，情侣T恤、情侣杯等，这些能够让你回忆起他的物件都不要保留，都已经不能在一起了，还留着这些东西给自己添堵吗？

会触发回忆的地方也不要去了，以前经常约会的地方，一起吃饭的餐厅。

如果暂时还没法做到从心底里不想对方，那就先从物理上进行隔离。

02转移注意力，用新的东西丰富自己

都说忙碌是治愈丧的最好方式，治愈失恋也是一样，你要是一天到晚没事干，就喜欢胡思乱想，所以这个时候要让自己忙碌起来。

为什么我建议你学习新事物呢？因为他们能激发你的学习兴趣，学习新事物的时候，也会面临各种各样的问题，当你投入其中的时候，自然就会忙碌起来，哪里还有工夫伤心。

考一个新的技能证书，学一种新的类型的舞蹈，插画，书法等等，都可以作为转移注意力的方式。这样做不仅能让自己不无聊，还能促进自己成长。

如果一时间没有想到学什么，那么开始养成阅读、运动等习惯也是很好的。

03放大欲望

最后一种方式，算是一种发泄，一般情况下不推荐，但如果你是刚刚经历分手，非常非常难过，那么完全可以用这种方式调节。

放大欲望就是去做一些你一直想做，但是一直不敢做的事情（建立在合法的基础上），比如和朋友一起去商场买买买，去外地旅行，去尝试一项新的运动。

这些方式都能够让你获得满足感，从而感到快乐。这也是很多人会说："要爱情干嘛，有钱不好吗？"的道理。

最后我想说，治愈失恋的方式有很多种，但其核心都是改变自己的内心，获得内在的充实。同理我们在谈恋爱的过程中，也一定要守住自己的立场，始终保持个人魅力，千万不可以完全依附于他人，在爱情里失去自我。

失恋之所以痛苦，不在于我们有多么的爱对方，只是我们的身体一时间难以适应剥离感，无法接受那个曾经属于自己的东西现在失去了。这也说明失恋并非无药可救，当你建立起新的生活习惯，就能够减少这种剥离感所带给你的痛苦。

失去了就是失去了，可以难过，但不要一直停在原地，只有向前走才能遇见更多机会，只有变得更好，才能吸引更合适的人。