夫妻沟通技巧：想要和他感情好，真话不能全都说

关键词：每天活在恐慌中，不想离婚

他91年，身高175cm，体重130斤；我93年，身高162cm，体重106斤，他月入8k。我们结婚半年多，领证了但还没办婚礼。

因为之前年轻，拍了一些敏感照片，于是被人威胁，每天活在焦虑和恐慌中。

后来我决定把这件事情告诉我现在的老公，现在我老公特别不能接受我之前的经历，处于沉默中，而我也没有打扰他，想给他点时间。

他这几天的状态也被我影响，这件事让我很自卑、很害怕，感觉自己配不上他，也担心我俩的未来，总会往离婚等不好的方面想。

但是我又不想离婚，能否给点建议，我现在该怎么去做，改善一下现在的状态？

冷爱回复：

首先，不仅是跟这个故事里的姑娘说，也向其他所有读者科普的一个点是：如果确实是刑事犯罪类型，或者其他被恶意伤害类型的受害者，受害者本身是无罪的，我们也不能够去谴责受害者。

像这个女主被艳照威胁的故事，对方其实已经触犯了法律。

那如何应对这种威胁？

具体操作，请参考我曾经写过一个指南——《被艳照威胁该怎么办？》。

第二，分享一下指南中没有谈到的心态影响问题。

如果女主真的认为自己有要改进的部分，真的很自卑、很害怕，感觉自己配不上对方，特别担心。

那就要告诉自己，这些感觉都是提醒自己，现在这段关系就是一个要去修行的功课。

在这个功课之中，需要做到的事情是什么？

是彻底面对自己的过去。

比如，所谓的“我之前年轻拍了一些照片，被人威胁”。

究竟是一些什么样的威胁？

原本有什么样的方式可以应对那些威胁？

而“之前年轻”，这个轻描淡写带过去的“年轻”是什么样的一种“年轻”？

这些，都是要去修行、要去面对的部分。

不去回头面对这件事情，这件事情终究过不去。

第三，学会沟通的艺术。

我们不应当说假话，但真话也不是全部都要说出来。

而且，也不是所有的真话，都要以那种“我说话比较直啊，你不要怪我”的形式去说。

像女主这样一股脑倒给丈夫，并不是一种好的处理方式。

我们应当在自己消化、自己面对、自己处理完之后，再以一种对方能够接受的方式，尤其要考虑到对方的情绪、能力、情商之后再去沟通，而不只是自己去发泄、痛快说出来就完了。

以上，这个问题到这里就结束了。

然后，借着这一题，我也想跟大家分享一下，我们一直要举办现场版创作会的原因。

就像这个故事，如果是在现场，我就会问这个姑娘一个问题：她是怎样做出决定把这件事情告诉老公，以及聊天的过程中她具体是怎么说的。

然后，我就可以针对性地给出一个沟通的修改版或者优化版本，让她去参考。

可惜，现在我们也没有机会再去追问了。

这就是我们为什么要持续不断去做现场创作的原因，也希望大家能够积极参与我们的创作会，跟我们连接。

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