夫妻间最让人担忧的，不是吵架，而是“冷暴力”

今天，好朋友跟我抱怨，说她现在和老公之间，除了说到孩子时还有话题，其他时间，他们之间简直无话可说。下班后，两人坐在沙发两头，各玩各的手机，然后洗漱，各回各的房间。#你被伴侣冷暴力过吗#

我很惊讶，你们夫妻关系一直很好的，从没有吵架、打架之类的，让人羡慕。为什么会这么说？

朋友叹了一声：“如果现在真的能吵一架也好。这种‘冰冰有礼’的关系，让人憋闷，还不如吵架来的痛快。

夫妻本是最亲密的关系，相比父母、子女之间的关系，夫妻两人才是相伴一生的人。出现吵架拌嘴是常态，互相之间出现冷漠，无视的感觉，是最让人担扰的。

01

结婚无非是想找个能与你交流、沟通、分享彼此的快乐与烦恼的人。

夫妻在一起不想聊天，不愿交流、沟通。这跟出轨、家暴比起来，也许算不上非离不可的范畴，但是日复一日心理上的冷暴力，同样让人窒息。

好朋友和老公结婚快二十年了。去年第二个小孩也考上了大学。现在家里就夫妻两个人，应该是最舒服的二人世界。可好朋友却觉得整天心里憋了好多话，说不出来，找不到人说，总觉得胸口闷得慌。

每次想跟老公说说自已工作上的烦恼，和别人之间的相处发生的不愉快，老公总是一句话：“你想的太多了”

有时候，买了件新衣服，兴致勃勃问老公好不好看，老公只看一眼说：“你看好就行”。

节假日对老公说：，我们出门去玩吧。老公会说："人太多，不如在家看电视”。

就连今天吃什么，老公也是回答：“无所谓，随便”

有时想和老公亲热一下，老公一脸懵圈样。在老公心里，老夫老妻了，有什么好亲热的，别让孩子看了笑话。

这种感觉就像你憋足了力气，一拳打出去，却打在了棉花上，不疼，也没有回音，让人垂头丧气。

冷暴力带有一定的隐匿性，常常会被人们忽视，并不十分在意，即使有类似现象发生，也根本不当回事。

其实冷暴力伤害程度往往不亚于传统家暴，甚至有过之而无不及，轻者夫妻感情受影响，让家庭出现不和谐。

严重的是夫妻感情出现裂痕。关系变得淡漠、疏离，甚至会造成感情破裂。

02

夫妻之间的冷暴力，有多数情况是从两人吵架开始的。

就像好朋友心里的憋屈，恨不得能吵一架，打破这种平静。

能吵架也不全是坏事。

常言道：夫妻吵架，“床头吵架床尾和”。在婚姻中，吵架也是夫妻沟通的一种方式。有争吵的夫妻，说明心里还是在乎对方，还有沟通交流的欲望，比冷暴力要好。

作家冯骥才写的作品《老夫老妻》，书中有一对老夫妻都年近七十。大大小小的架吵了不计其数，吵架的原因都是些无关紧要的生活琐事，都没什么大不了的。

但是，在这大大小小的一次次争吵中，老夫妻俩的关系，从来没有因为吵架而生疏。他们会在吵架后，能够想到对方的好，及时自检自已，能在事后及时的互相关心，恩恩爱爱。

还有现实中的那些每天吵来吵去，互相吵闹着过了大半辈子，甚至不止一次扬言要离婚的夫妻，最后，还是相濡以沫着走完了后半生。

有句话叫“不吵不闹不成夫妻”。有时候，往往吵吵闹闹的夫妻，却能恩恩爱爱一辈子。就像冯骥才笔下那对老夫妻一样。

吵架说开了，一切也就过去了。

而冷暴力会让两人一直停留在僵持状态，让两个人之间树立起一道难以逾越的高墙。

表面是在保护自已，实际上是把对方排除在外。

冷暴力会让一切热烈的感情慢慢变凉，让夫妻之间的感情越来越差，彼此之间越来越缺少包容性。

03

为什么明明是最亲近的家人，却变成了比陌生人还要疏离？

为什么开始明明是充满热情的关系，会慢慢变得冰冷？

如果仔细回想那些让关系变得冰冷的细枝末节，就会发现，关系从来不是忽然变冷的，而是一次次的累积。

遇到问题，不再商量，拒绝沟通，家庭关系会逐渐变得冷漠。这比吵架还让人担扰。

而造成这一结果的最重要原因，是夫妻之间不懂得如何包容对方。

一位老妈妈在他50周年金婚纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。

她说："从我结婚那天起,我就准备列出丈夫的10条缺点，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一项，我都愿意原谅他。"

有人问：那10条缺点到底是什么呢?

她回答说："老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。"　

在婚姻生活中，面对生活中的一些小矛盾，如果能像那位老妈妈一样，学会宽容和忍让，你就会发现，幸福其实就在你的身边。

人生中，宽容是一种无坚不摧的力量。

夫妻两人结婚，从两个不同的家庭走到一起，彼此的生活习惯，为人处事，存在无数差异。

小到吃饭的口味，一个喜欢咸，一个喜欢淡；兴趣爱好，一个喜欢宅在家，一个喜欢出去玩。

有的为人大方，处事圆润，在人际关系中总是能游刃有余。

有的做事“抠巴”，与人相处困难。

这些差异的存在，导致夫妻之间，对一些事的看法和处理方法的不同，他们可能会从讨论、争论，逐渐升级到吵架，甚至打架。

如果在这些差异之中，学会了互相包容，互相宽容。就不会有冷暴力的机会。

心理学大师欧文.亚隆说：“每一桩幸福婚姻的背后，都离不开两个人对彼此的包容和忍耐，也离不开两人的共同努力和成长。”

04

事实上，冷暴力的双方都是受害者。

大多数的时候，冷暴力会造成两败俱伤的局面。家庭中的冷暴力，会让家庭氛围压抑，双方沉浸在各自消极的情绪中，心情无法排解。

冷暴力就像一个牢笼，你隔绝了别人，也把自已关了进去。最后两败俱伤。

如何避免冷暴力的伤害，我们需要做到以下三点：

一，做最好的自己。

在婚姻生活中，我们不要找任何理由和借口放弃自我。也不要为了对方而失去你原来的样子。

不管什么时候，我们都要有自已喜欢做的事，有自已的兴趣爱好。做到不要依赖任何人。

那怕是遭遇了冷暴力，即使转身，也能潇洒离去。

二，做最真实的自已。

就像吵架一样，直白地说出自已的想法。不是把真实的自已隐藏起来。

有时为了避免冷暴力的发生，夫妻之间最重要的是坦诚的交流，沟通。

夫妻双方在沟通时，要坦诚相待，该说的话不要遮遮掩掩说不清楚，或者有些话不想说。这样的沟通，只会让对方更加心灰意冷。不但没有化解矛盾，还会导致矛盾上升。

最后两个人表面妥协，但是内心并不情愿。做出妥协的一方会记在心里，日积月累，会积成怨念，最后会让冷暴力升级。

三，让自己走出家门

家庭关系中的冷暴力，往往会让人心情抑郁。这种心理的存在，会让人想事情，看问题局限在小家庭的范围内。

这样，就会让人在思考的时候，格局小，眼界低。往往以自我为中心。结果会作茧自缚。永远走不出自己心里的阴影。

要让自已走出家门，多接触朋友，开阔心胸。扩大的心胸自然能容纳百川。

冲散心中的雾霾。让阳光照进来。