在热播剧《女心理师》里有这样一个情节：两个年过半百的老人到心理师贺顿的工作室求助，希望能改变他们目前的境遇。
两个人都觉得婚姻不幸，妻子大芳怀疑老公出轨，跟小三的关系不清不楚，而丈夫老松认为妻子是无中生有、敏感多疑，根本不听自己解释。为了逃避妻子的喋喋不休，老松还会丢下大芳逃之夭夭。
俩人都努力维护婚姻，却不知道从何时起已将婚姻过成了不幸和折磨。
或许婚姻里我们都是如此。想尽办法，勤劳做事，让心爱的他（她）能尽展笑颜，可得到的却是一地鸡毛的生活和横眉冷对的她（他）。这也一度让我们感觉幸福越来远。
我们可能不止一次地问过自己，为什么我们感受不到幸福，难道是我们把握爱和幸福的能力吗？
当然不是，事实是我们每个人都有制造幸福、享受幸福。这是《为什么我只记得你》一书给我们的答案。
这本书的作者迈克维金，是丹麦幸福调查组织的首席执行官，被《泰晤士报》称为世界上最幸福的人。他曾写过《丹麦人为什么幸福》、《刻意放手，向幸福的人学习幸福》等关于幸福以及生活质量的畅销书。
在这本《为什么我只记得你》中，迈克通过大量的调查、访谈以及实验数据进行分析，得到了幸福背后的秘密，就是当我们学会操作头脑里留存的8类回忆原料，我们就会找到幸福的真谛。
书里介绍了22个操作原料的小窍门，这些方法受到了《纽约时报书评》、《泰晤士报》、《出版人周刊》、《卫报》等无数媒体的好评，亦如《华盛顿邮报》的评论：“成功地将心理学和生活方式融合在轻松有趣的文字里，使这本书成为深入研究和随意阅读的好书。”
如果你也想有幸福的感受，那么我们一起来阅读由后浪出版的《为什么我只记得你》。我们将从婚姻情感的角度去寻找幸福回忆，现在就一起出发吧。
01幸福的婚姻，爱都藏在关注上
上个世纪末，伊利诺伊大学和美国联合学院的心理学教授丹尼尔西蒙斯和克里斯查布利斯制作了一个视频实验。
视频开篇，会给你提出要求：关注穿白色衣服的人们一共传了几次球。接下来视频开始，穿黑白服色的两队人竞相传球。视频结束后，会告诉你一共传了15次球，并询问你是否数清楚了传球个数。
看着眼花缭乱的飞球，你会觉得太不容易数清楚了。然而这并不是让你看视频的目的。真正的目的是问你，是否看到了那个从右侧出现，并做了捶胸动作的“大猩猩”。
这个实验起初的测试结果表示，没有一个人看到过大猩猩，也没有人会相信自己是个粗心大意的人。
作者说，生活里我们都会经历视而不见的例子，因为我们的注意力有限，我们就会不由自主地选择注意力。
事实上，我们的记忆并不是有序地存储在大脑的某一个位置，而是堆放在大脑的各个角落里。需要回忆时就要命令大脑两侧的海马体，收集、调动、组合记忆，重建当时的情景画面。
所以，我们记忆里通常存放的都是各种感受和情绪，只有你关注过情节，将感受写入大脑的系统里，在日后回忆时才会激活我们回忆的幸福时刻。
你有没有认真关注那些与爱人在一起的细节？观察她的眼睛、笑声、动作……
我最喜欢的一对璧人莫过于郭晶晶和霍启刚了。就在前几天香港立法会选举会投票结束后，郭晶晶为了庆祝老公195票当选，把一大束蔬菜花献给了他。隔着口罩，都能看到两人眉眼传递的爱意，这种旁若无人的幸福真是羡煞所有人。
如今他们结婚9年，依然甜蜜似热恋。
霍启刚直播做饭，郭晶晶想帮忙起锅装盘，结果没拿起来锅。霍启刚立刻上前，一边说“粗活当然是男人做”，一边快速接锅，俨然就是一副民国好老公的模样。
两人一起爬长城，霍启刚一面牵手郭晶晶，一面扛着大旗，有网友戏称这是活脱脱像来巡山的大王啊。
他还会撇下三个孩子跟郭晶晶外出约会看展、喝下午茶，始终都是相看两不厌，心无他人，只有晶晶。
塞缪尔约翰逊曾说：“记忆的艺术就是注意力的艺术。”
集中精力，把视、嗅、听、味、触的器官收到的信息存放到记忆系统里，我们的心才会无限接近幸福。
02幸福的婚姻，一定要有仪式感
现在请你回忆一下过去，你觉得哪件事情是让你为之骄傲的？
“成功通过一门极难的考试。”
“在某500强企业成功入职。”
“自己开创的公司获得了第一桶金。”
“历经长达8年的恋爱，我们终于结婚了”
作者的团队通过全球幸福回忆调查，收到了70多个国家1000多个回复，其中37%的回忆是被人们赋予意义的回忆。
作者说，我们的幸福回忆里总会出现我们所爱的人。当我们能够与世界发生联结，当我们感觉自己发挥了极大的潜力，当我们体验到瞬间的快乐，就是我们的幸福时刻。
从婚姻角度去看那些联结，我们就会知道，联结就是仪式感。也是婚姻生活里不可或缺的成分，它会让我们在平凡琐碎的日常生活中，创造共同的幸福时刻。
前央视主持人张泉灵的仪式感超有趣。她跟爱人约定：如果平时他打呼噜，她可以上客房睡；回家晚，她可以上客房睡；但是，如果她们当天吵架了，晚上必须在同一张床上睡。
戚薇和李承铉在新西兰的旅行，正好赶上了两人结婚五周年纪念日，走在奥克兰繁华的街头，李承铉拿起街头卖唱艺人的吉他，给戚薇唱起求婚时曾写的歌曲。
黄磊与孙莉是为了纪念他们已经相爱了20周年，特意补办了婚礼，重温蜜月旅行，还和孩子们一起拍了家庭纪录片。
更感动的是中国科学院院士、南京大学退休教授冯端老先生。结婚的六十余年里，为妻子写了几十年诗。从“休云后湖三尺雪，深情能融百丈冰”到"六十春秋恩爱笃，双双执手难关渡。而今白发同偕老，朝朝暮暮永相濡”无不表露出院士的款款深情。
幸福是什么？
在上班、回家、吃饭、睡觉周而复始的日子里，拥有的高光时刻，在时光中产生对生命的感激和热爱。
周国平说：“在持久和谐的婚姻生活中，两个人共同拥有的无数细小珍贵的回忆，犹如一份无价之宝。 ”
其实，无论你怎么看待婚姻，幸福与否完全取决于你的态度。好的婚姻，都把这份浪漫的仪式感，变成了生活中潜移默化的一部分，无限幸福地过着余生。
03幸福是用我们用自己故事，跑赢消失掉的记忆
我非常喜欢作者用“跑赢”这两个字来对待生活。
随着年龄的增长，我们会发现，忘性越来越大了。昨天看过的书、前天学会的歌词已经忘得所剩无几了。你会很懊恼，但这并不是你的错。
早在1885年德国心理学家艾宾浩斯就研究出了人们的记忆规律：如果我们不刻意更新记忆，这些信息就会随着时间慢慢流逝。20分钟之后你会失去40%的记忆，一天后70%的记忆基本已经遗忘了。
很可怕是不是，其实也不必太过担心。
作者在“幸福记忆小贴士”里告诉我们，如果我们的经历是一个个生动有趣的故事，我们就会靠故事改变遗忘曲线的斜率。
还记得看过的一部纪录片《我只认识你》，主人公就是用自己人生故事跑赢了记忆，看完我已泪流满面。
味芳奶奶年少时对树锋爷爷一见钟情，可是树锋早已有了未婚妻，于是她把这份只对爷爷的爱情存在心中，一心扑在工作上。
后来，树锋爷爷的女儿、妻子去世了，而此时家道末路，爷爷跟儿子相依为命，此时的树锋，眼前全是阴霾。
而味芳奶奶已经是优秀教师，得到了很多的奖项，这与当时树锋的身份格格不入。
味芳奶奶毫不介意爷爷的身份，排除万难，在42岁时无怨无悔地嫁给了树锋爷爷。虽然爱情来晚了，可她终归来到了。
然而好景不长。味芳奶奶退休不久后的一天居然走丢了，树锋爷爷意识到奶奶生病了，经检查果然得了阿兹海默症。
她智商迅速下降到四岁孩子的水平。找不到自己家地址、身边的东西无处可寻，熟悉的锅碗瓢盆变得十分陌生，甚至连衣服鞋帽都不能自如地穿戴，只有乖乖等着别人帮忙……
儿子从国外赶回来的看她，也没有唤起她的记忆。
在医院看病时，她告诉医护人员，身边的人是她的亲戚，不是儿子。听到爷爷说这个人是儿子，她一脸不信，爷爷一定是过度思念，看谁都像儿子，久居国外，怎么可能想回就回来。
不认识自己养育的几十年的儿子，这个场景真的很让人心酸。
何止如此，抬头不见低头见的街坊邻里，她一个也不认识、一个也没记住，唯独知道的就是身边这个男人。“他我怎么不认识啊？这是我爱人。”
树锋老人对有着孩子智商的味芳，也从未感觉到厌倦。她爱美，可是发夹总会不见，树锋爷爷就会准备很多同款的发夹随时满足需求；她开心，他也会欢心大笑……
当他得了肺炎生病时，想得不是自己怎么治病，而是爱人该怎么照顾……
作者说，跑赢遗忘曲线，就在于帮助爱人记住人生的幸福时光。
味芳奶奶忘不掉爷爷，是因为她的生命里满满的全是爷爷爱的关怀，她已经把这些生活细节演绎成了故事，故事里全部是跟爷爷的幸福时光，对爷爷的幸福感知，更是对幸福的一种诠释。
电影《唐顿庄园》里有这样一句话，“人生就是不断收集回忆的过程，因为最终陪伴我们的也只有回忆了。”
婚姻没有回忆，生活便如刺骨，再无前行的激情。婚姻没有回忆，如同走在人迹罕至的沙漠，走着走着，再也找不到脚下的路了。
或许你仍会对如何抓住那些高光时刻而不知所措，不要紧，只需要把书翻到幸福难忘的年度规划那一章节，跟着书本学办法，简单粗暴，直接管用。
愿每个人都会拥有幸福的回忆，享受这世间的万千美好。
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