挽回案例 ｜ 脾气不好的我该怎么挽回前男友

学员自述

我们的在一起的时间很短暂，不像很多情侣在一起一两年，我们只有短短的几个月的时间，中间还分分合合的。

我从小在家里娇生惯养的，导致我的脾气不太好，非常任性。所以在恋爱中会要求他做这做那的，如果他满足不了我，我会跟他吵闹，他一直都包容着我，也会和我讲道理。但是我就是听不进去，一次又一次的伤害他，让他在朋友面前没有面子不说，还让他完成不能完成的任务，对他很苛刻。

每次提分手也是我，他还向我下跪过。终于有一次，我做的过分了，我说分手后，他一句话也不说，过了两天，他解除了我们的情侣软件，把我所有的联系都拖黑了，一瞬间我和他断开了任何联系。

我和他是异地恋，以前都是他来找我的，我坐了两个小时的汽车去他的城市找他，在他家楼下等了很长时间，他都不出来，他妈妈之前对我很有意见，当时跟他说不要和我来往了，他没有听，现在看我在他家楼下等着，他妈妈都感动哭了，下来劝我走吧。我不听，一直等到晚上10点钟，就在他家小区等着，来来往往的人异样的看着我。

我不害怕，只是伤心，我明明很在乎他的，却没有好好珍惜，我很后悔，所以我说什么都没有离开。他给我打了电话，我很开心，以为他被我感动了。可是没有，他劈头盖脸就是一顿骂，很难听，说我不要脸，说我这样做更加让他讨厌，他根本就不爱我了。

我差点哭晕过去，我觉得自己一点尊严都没有，我觉得为他这样做，他还是不能原谅我，反而更加痛恨我。回到自己的城市熟悉的房间，我心里感觉空落落的，想起以前我们经历过的事情，仿佛历历在目，就好像发生在昨天。

我觉得自己的痛苦，和他受到的伤害相比根本不算什么，我觉得自己这是罪有应得咎由自取，我并不后悔。可是一方面我又不甘心，我不甘心就这样错过他，我也不希望替别人教育男朋友。我知道自己还爱着他的。那段时间工作没有心思，做什么都提不起精神。

我找闺蜜倾诉，闺蜜朋友都劝我放下吧，不值得。我和朋友去酒吧买醉，朋友看我很痛苦的样子，用朋友的手机打电话给他，说我现在的状态十分不好，希望他能和我好好说话，他很平淡的说了一句，注意身体。然后就挂了，再拨过去拉黑了。我又不争气的哭了，我不知道这是第几次哭了。从酒吧回来的路上，我发酒疯拼命给他电话，一直在拉黑状态。

一个月过去，我开始意识到自己的状态很不好。我想要改变自己，想通过学习来完善自己，我开始看情感类的书籍，我要培养自己的爱好，去学习舞蹈去练习瑜伽，虽然脑子里还是想着他，但是我尽力克服自己。我要振作起来，打起精神，过好自己的生活。我上网学习挽回的方法。

我找到了韩彬老师的帖子，然后开始拼命的恶补每个挽回的知识点，我发现我过去的感情模式都是不对的，我做的那些挽回举动都是在断送我们仅有的感情基础。我决定向韩彬老师咨询我该怎么办。老师说不管几率有多大，既然是想挽回的，那就要有信心。挽回是我们两个人的事情，和其他人无关，我明白了，挽回还是在乎自己的问题。

接下来韩彬老师和团队给我制定了我的挽回方案，教我一步步提升自己的不足，引领我一步步的走下去。最后通过三个月的努力，我终于挽回了男友，在这个过程中我学会了特别多的事情，人要知足常乐，抓住眼前人。

案例分析

争吵过后，两个人分手了，许多被分手的女生会不明白，接受不了，认为自己那么在乎，那么爱对方，为什么在分手时对方那么无情，那么狠心，自己努力去解释，努力去挽留，为什么对方还是无动于衷，头也不回的离开。在面对被分手时许多女生会很紧张和不知所措，拼命地去挽回，不顾一切后果地去做一些自认为有用的挽留行为。

你要明白，当初他愿意选择跟你在一起，是因为你身上有吸引他的优点，你拥有的东西能满足他的需求。而现在他选择跟你提出分手，也是因为你对他而言失去了吸引力，在你这里他得不到满足。如果你不理解他“累”的原因，说明你们的潜意识对接不上，导致在相处过程中你犯下了各种错误。

1 保持距离，冷处理

很多人在分手后总会想着和对方解释，解释自己这样做的目的，解释自己多么的委屈，可是对方却不吃这一套，越解释对方越反感，越解释对方越躲避，可是你却不管对方有没有很乐意听你的解释，你就一条又一条的短信发过，发着发着得不到对方的回应，无论你怎么样做，对方都好像是无动于衷。

在分手之后，你要采取的是降压的措施，而不断地发短信其实是一种心理施压，这种施压强度越大，你们之间的裂痕也会越大，到了最后只会让你们的感情破坏得更加彻底。你要做的不是不断地重复说你做错了，而是真真切切地做出改正的行动来让对方看到。

在分手以后你如果要去挽回对方，不断打电话解释是没有用的，只会让你们的关系越来越糟糕，所以要学会在用正确的方法挽回对方。在他决定与你分手那一刻起，你做的一切对方都是加以否定的了，这个时候他听不进你向他所做的任何行为和解释，你在她心目中就没有任何可信度和优点，你做得再多只是在给他增加压力，徒增彼此的烦恼而已，你们的矛盾只会越来越多，他也会越来越不认可你，也会更加无情的拒绝，可能到最后，他连你最平常的问候都觉得是错误的。

2 侧面进攻，欲擒故纵

不是说冷处理了之后就彻底冷掉了，接下来有更重要的进攻。

不能过于主动联系，暴露需求感。任何事，都是主动的一方处于被动。在两性关系中，任何一方过分积极主动地联系另一方，自然而然地，另一方便会觉得自己处于价值高的地位，而你必须追着TA跑，而你也会习惯追着对方跑，习惯付出，彻底暴露自己的需求感，让自己的价值降到低位，在关系中处于被动。所以，我们在联系中，不可过于主动，但也不能完全不联系，最好是让对方主动联系自己。

欲擒故纵是爱情里比较高的境界，一般人没用好反而自己把自己给算计进去了，虽说爱情本就没有全身而退，但为了死马当活马医，还是值得尝试一下的。首先需要做的事情不是急着下手，而是应该平复自己的心情，把理智的自己找回来。

欲擒故纵就像一把双面刃，用好了可以让对方更爱你，掌握不到火候，不了解对方的心理，你就会引火上身。当你确定他还是爱你的，趁着爱情还有余温的时候，你可以玩一次火，说服自己表示毫不在乎，在生活中把他移出你的世界，当他突然因为你彻底消失而不习惯时，你再突然出现地勾搭他，让他欣喜原来你还在。可是他也搞不清你葫芦里卖的都是什么药，但不可否认的是，他被这股子神秘感而深深地吸引了。

3 改变自己，拉回对方

其实大多数男生和女生分手的原因都是因为女方太作，都说小作怡情，大作伤身。对于长期关系的保持和维护来说，更需要的是彼此间的包容和体贴，很多时候你要考虑他的需求点，要去满足他说需要的东西，这样他才有动力和信心继续去付出。

要学会利用聊天的话术展示自己的价值。人都有好奇心和探索欲，运用推拉技巧引导对方对你的探索，同时通过回忆、讲故事等方法来激起对方爱你的心锚，让他对你产生情绪波动。情绪引导一般是分为正向型情绪为主，负向型情绪为辅，也就是我们常说的“软硬兼施”。

做到由原先的对方的抵抗情绪，慢慢使其转化为接受情绪，然后再深化为理解情绪。这些都需要懂得情绪上的调动。肢体接触可以单纯理解为一种晋升暧昧关系的方式。

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