掌握好挽回前任的这四个重要阶段，你就是自己的情感挽回大师！

我见过很多人，一找我的时候，就告诉我说：

“老师，我试了很多方法挽回男友，都失败了。”

“老师你说的办法我都用过了，真的没有用。”

你可想过为什么你无法挽回自己心爱的他？我们不讲客观的因素，就讲主观能动性方面，你真的全力以赴了吗？你真的做到最好了吗？

挽回爱情有三个重点：一是挽回方式、二是心态重建、三是挽回阶段的具体把握。对于挽回方式和心态重建在之前的文章里都详细的讲过多次，这里就不再重复。今天我们主要讲下挽回阶段的具体把握。在错误的时间，错误的时机实施挽回，你再努力也不会有效果，有的人说老师我着急啊，我等不了啊。那也没办法，挽回感情本就不是心急可以解决的事情。你只有在正确的时间，正确的时机做出正确的交流和反应情感，才能让挽回事半功倍。

首先我们先来了解一下女人分手后的心理变化过程，男人在分手之后心理变化主要分为四个阶段：失望平复阶段、放松解脱阶段、期待新的开始阶段以及最终放下阶段。而挽回阶段的时间把握要刚好和这四个过程相对应，这样你的挽回才会比较顺利。

1.绝望平复阶段

不管你的感情是因为什么原因结束的，男人同样会感受到痛苦，在分手的前期，他会难过，会失眠，会孤独，也会不甘。这时他需要有自己的时间和空间来平复心情，释放自己的内心的这种绝望的情绪。在这个阶段，她对你的厌恶和反感是达到高峰的，要不然也不会提分手。

如果这时，你不断的出现在他面前，让他时刻想起对你的失望，想起对你的不满，想起你们感情里的不愉快，这只会延长他对你的厌恶时间，对挽回的进展是很不利的。所以，在男人绝望平复阶段，是你挽回过程中的冷处理期，这个阶段你可以用在自己的心态建设方面，不要过多的干扰他，更不要直接实施挽回。

2.放松解脱阶段

当经过一段时间的情绪平复，男人的心理就会出现一定情况的松解。他的难受、压抑都会减弱，对你的不满也会有所降低。他会因为解脱感到一点放松，心态和思维都会向好的方面转变。

这时你就可以开始挽回了，这个阶段一定要把握好。你要试着靠近他，和他恢复联系，一开始的时候，最好是以普通朋友的身份去联系他，这样可以减少他的防备。然后通过话题的选择，以及正确的沟通技巧，让对方感受到与你交流的舒适。

毕竟朋友阶段的相处一般是温和的，不会轻易给对方难堪。当你慢慢的走出了分手的痛苦，前任也和你成为了朋友，彼此的心态都会处于一个稳定的阶段。这时可能有人会问：“老师，我该如何判定他已经度过了失望平复阶段呢？”这个我们往往通过他的朋友圈动态，通过你们的共同朋友，通过他的亲人来获取他的情绪状态，这点并不是很难。

3.期待新的开始阶段

当他慢慢的解脱之后，他就会开始期待新的开始，这时男人肯定已经走出了分手的阴霾，对未来充满了期待和希望。而且通过上一阶段的朋友区铺垫、交流，他对你的不满应该有不少的改观。在这个阶段，你应该积极的去展现你的变化，去主动加深你们的交流，适当的刷下存在感，让你们的关系更进一步。

其实这个过程，就是慢慢的靠近对方，在他没有防备的情况下，让你再次变成他生活里不可或缺的一部分。但有一点要注意，在你们相处的过程里，一定不要轻易的提到你们之前的感情，这可能会暴露你的最终目的，会让他觉得不适，并让他重新审视你这段时间的行为，增强他对你的戒备心，从而造成前功尽弃的结果。

情感挽回、婚姻家庭咨询指导专家

4.最终放下阶段

当男人走出分手阴霾，开始了一段时间的向往生活之后，他就会放下你们之前那段失败的恋情。这时可能有人会说了，他都放下了，我还挽回什么啊。其实这个观点是错误的。对方放下了，挽回才有希望，因为他不会再被情绪所操控。

你更能够轻易的建立新的，正确的感情，你不是成功的进入朋友区了吗？那从朋友再次发展为情侣，也只是技巧和吸引力的问题。 这个阶段是你挽回感情最后的一个阶段，要把握的时机节点有很多，你要突破朋友区，更加深入你们的关系，走进暧昧阶段，择机提出复合。

记得一定不要在朋友区停留太久，不然当他习惯了朋友区的舒适，就不愿意走入情侣关系了，这会影响你的复合时间，造成复合阻力。

挽回阶段中关键时刻的把握与你挽回的速度有很大关系。你挽回时间节点把握得越准，你挽回就会越顺利。但一定不可过于心急，我相信你明白心急吃不了热豆腐的道理。挽回的过程是一个纠错的过程，是一个建立正确关系的过程，只有正确的挽回步骤才能让你的挽回更顺畅。