遭受过重大感情创伤的人是怎么走出来的？

原创｜心灵最柔软的地方

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电影《Her》、《Lars and the Real Girl 》，告诉我们如何才能治愈我们的心理创伤— —“一个爱与宽容的环境”加上“一个过渡客体”!

温尼克特说世界上有两类艺术：一类让人感到审美的冲动；另一类直击我们伤痛的灵魂。

能从重大情感创伤中走出来的人都该是强者！

这个问题是一个比较悲伤，也比较丧的问题，有许多匿名网友给心灵最柔软的地方投稿，讲述他们的故事，现在就让我们一起走进他们的内心，感受他们的情感，了解他们的经历。让事实告诉我们怎么才能从创伤中走出来。

一位工作许久，理性的职场白领的话：

事情就不说了。但却是爱情和友情的打击。

你问我目前走没走出来？我明确地告诉你，走出来了，而且觉得自己从来都没入戏。谈过的几场恋爱都没入戏。虽然曾经在浴缸里抱着双腿哭。虽然曾经有过种种种种，你怎么说我都不觉得奇怪，你怎么痛我都能产生共鸣。

最重要的是把注意力转向自己。想想你的目标，你的梦想，你的计划，你的理想关系是什么样的，你梦想的伴侣是什么样的，你觉得自己配不配拥有这样的梦想或者伴侣，如果不配那经过努力以后配不配？如果配那让你伤心的这个人现在是你想要的吗？

客观想象很难，所以你需要一个年龄稍大，有经历的局外人跟你说一些话。你需要读一些心理学的书，要了解自己。

正常人是不会继续爱伤害自己的人，你沉浸其中，是心理疾病。你让自己深陷，就等于非要手里握着装满沸水的杯子，你就是要疼，就是要痛，就是要折磨自己。

但一定告诉自己，这是受到了重大创伤后的一种病。一切都会过去，但是决不能做傻事，因为未来充满了可能性。你在任何方面受伤害，都是要耽误未来的，都是要消除可能性的。

你对回忆的思索是个循环的深渊，掉进去就很难出来。但你记住，那些回忆都是美化过的。其实当时根本没觉得有什么浪漫。失去之后就好像自己的故事都是没法被模仿的。

所以将注意力转向自己，用客观的态度去分析。时刻提醒自己这么做，写在纸上，贴在床头和你能看见的地方。提醒自己，在这个世界上，最爱你的人，永远不会离开你的人，只有你自己。所以你必须爱自己，照顾好自己。

要记住一点，凡狠心伤害过你的人，都是不值得你去爱的！

一位不肯透露信息的朋友，只知是男性朋友，他说：

我去跑步

我去读书

疯了一样交朋友。

就这样走出了

时间，大约用了一年半。

跑步让我从肉体上折磨自己，每天跑步结束之后放松下来的那一刻，就是解脱。

读书，让我发现世界的漫无边际，让我发现自己的渺小。让我发现自己这点经历根本算不上什么！让我发现其实自己根本不会去爱一个人让我发现自己身上有太多太多的不足，我把书里的东西一点一点对照自己的生活，反思自己

至于交朋友，那就只是我的个例。自己的世界太小，所以会把她当做全世界。有了很多的朋友，拥有了以往所没有拥有的世界。

不知道你有是否有过这种感觉，在你回忆自己的初恋的时候，会想到一些傻事儿，然后仅仅是微笑一下，自嘲当时自己的单纯和痴傻。

也许再过两年回头看你自己这段日子，你也会有这种想法，多给自己点时间吧！

一位心理咨询工作者给我们的建议：

痛苦的经历是必然的，因为这是你自己的情感人生，要走出来，只需要时间，任何人的经验都无法从根本上给你帮助，只有经历时间，只有在这个过程中去感受那种痛，这次能最终走出来，走出来是必然的，只是时间问题，更关键的希望你该思考这段时间所感悟的东西很重要！一般让自己忙起来，充实自己的生活，这种方式也许可以缓解自己内心痛的注意力，这种方法不一定对所有人有效果！你可以试试看！

一个非常理性朋友告诉我：在遭受情伤后要学会让自己像鹰一样生存。

如果你想从创伤中走出来，那就让自己成为强者。

这个世界从来都是尊重强者的社会，不会有人永远的怜悯一个弱者。

想想鹰和金丝雀在遇到狂风暴雨时会有什么样的反应？

鹰者，会独自找一个悬崖峭壁，躲避风雨，养精蓄锐。因为，它相信糟糕的事情终将过去，等雨过天晴后，它照样可以翱翔于蓝天，窥视着自己的猎物。

金丝雀则不然，它只会祈求上天怜悯，渴望别人给它提供避难所，永远的把未来交由别人。

其实会有朋友认为自己无论如何都走不出来，

有时只是以为自己走出来了，但有可能只是自己走出那段感情了，也许当你提起那个人或者那段感情已经可以波澜不惊，你以为这就是放下，但是那些梦魇一样的日子肯定已经渗进你的身体里，你的性格里，你逃脱不了的，也再也回不到没认识t他之前，那个人畜无害，毫无防备，单纯可爱的你。

心灵最柔软的地方认为，要从最痛苦的时候走出来，一要靠自己一点一点硬把自己拔出来，这种过程特别特别难。读书和运动是很有效的两种方式。

另一个很重要的一点，就是你又重新遇到了善意，带你开启了新的生活。这两点遇到一起的生活，你就会慢慢的走出人性至恶带来的深渊但对作恶的人，永远都不要原谅。

最后，愿大家都能顺利度过这一段时间，愿大家以后都能遇到自己的Mst.Right！