很多学员在咨询的时候跟我讲，他们夫妻关系最初的时候非常好，但是时间长了之后，两个人就开始越来越淡，而且常常会觉得好像对方对自己很冷淡，每次遇到冲突时都会选择回避。
这种情况不是一两个个案，而是已经成为普遍的个案了，不只是婚姻会出现这样的问题，恋爱的关系也经常会出现冷暴力的情况。
在我们的关系中，类似这种情况其实是会让人觉得很痛苦的，而且比较难摆脱。
网易曾做过一个“冷暴力分手”的调查，结果是有超过五分之一的女生经历过半年以上的“冷暴力”，这还只是半年以上而已，那半年以下的，是不是也有很多。
感情出现裂痕时，大多数人的做法是：拒不承认两人之间有问题，不愿沟通，但也不愿共同寻求解决之道。
而被冷暴力对待的一方只会检讨自己：“我到底做错了什么？他为什么这么讨厌我？”
实际上，我们通常理解的这种“冷暴力”，只是众多“冷暴力”行为表现的一种。
跟肢体暴力对比起来，冷暴力属于精神虐待，是靠长期对自己的伴侣或者孩子，或者某一特定对象进行轻视、放任、疏远和漠不关心，或者进行贬低、羞辱、嘲讽、排挤等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。。
不起眼的精神虐待在日常生活中随处可见，而往往就是不起眼的精神虐待，却伤人最深，而且伤人不见血。
那一个人对自己伴侣冷暴力具体有什么表现呢，这些表现，是怎么一步步引导你们走向矛盾的深渊呢？
一个人对自己伴侣冷暴力可以分为五大表现，而这些表现，同时也可以看做是这个男人出轨的前兆！
第一，他只是拒绝跟你有任何的交流
一个人对另一半冷暴力的态度通常表现为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，这纯属于精神虐待。如果两个人感情从一开始就比较好，后面因为一些事情的发生，导致他拒绝跟你有任何的交流，哪怕就是你大吵大闹，指责也好，抱怨也好，他也不想理你，那么这就是冷暴力的开始。
第二，他突然变得很忙，甚至经常加班出差
当一个人开始变得很忙，没什么时间理你，经常加班，甚至很长一段时间都不出现去出差，而当你去找他，他会说很忙，没有时间，也有可能会埋怨你不懂事，不成熟，不懂得体谅他，这样的责怪让你产生内疚不安的情绪，
然后你就会为了挽回，在自己身上找问题，然后默默的离开选择不去打扰他，期盼着他什么时候不忙了能主动来找你，但是当你克制自己的情绪不去找他，你会发现，他也只是偶尔简单问候一两句，甚至不会来找你，就算见到你了，也是用简单的一句话，类似用‘我还在忙’来敷衍你；
这种情况，要区分好，如果他真的是工作的原因很忙，我们可以理解，但是哪怕就是很忙，他的态度也是很重要的，如果很忙，但是他对你的态度还是和以前一样，说明有可能是很忙，但是如果真的忙到一句话都没时间跟你说的，那就要留意下了，因为这就是冷暴力啊!!
第三、你开始有预感并质问他
男人的沉默对女人来说就像是一场灾难。因为在女人的世界里，只有自己受到伤害或者不信任对方时，才会沉默，才会冷暴力。
所以当男人一沉默，女人就感到恐惧，认为是自己做错了什么，或者对方要离开自己了。
当女人恐惧的情绪积累了一段时间后，你就会觉得他对你真的没有以前好了，甚至你们之间的感情已经开始变质了，那么就会导致很多女人想要去证实，甚至去指责对方，“为什么你现在总是这么晚才回家”，“为什么你现在态度对我这么冷漠了”，甚至怀疑对方出轨了，“是不是你在外面有其他女人了”；
如果真的出轨了，要知道男人是不会老实告诉你他出轨了的，他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想”。
第四、你不联系他，他也不主动联系你
当这样的指责多了之后，他就慢慢地，从一开始只是偶尔联系一次，到后面可能都不主动联系妻子，一直晾着她，就算她问为什么，男人也是敷衍态度，不理不睬甚至拒绝回答，拒绝见面，这无疑就是冷暴力的行为表现。
第五、就算你说分手，对方还是一片沉默
我们都知道，一个女人提分手提离婚，不一定是真的想分手，想离婚，更多的只是想引起对方的重视和注意，想要主动权，但是一开始感情好的时候，这招也许有用，但是等到一个男人这样用冷暴力对待你的时候，再用这招，就不一定有效了。
男人沉默，女人抓狂，这个时候就算你提分手，对方还是会一片沉默，而这个时候，只会让你更抓狂，为什么，因为男女思维不同，女人对于感情更加细腻，更注重感情交流和体验，这个时候他不给你任何交流，你肯定会更加抓狂，因为感情细腻的女人不仅喜欢感情用事，她们更受不了自己深爱的男人变心不爱自己了。
所以，在面对冷暴力的时候，还是应该冷静睿智一点，做个聪明人，不要使用错误的挽回方式，也不要让自己发狂最后什么都得不到呢？
那什么样才是错误的挽回方式呢，这个我们后面的课程会跟更大家详细说到，挽回过程当中的雷区，到底是什么？
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太感谢你了，我们现在都已经和好了，谢谢！
老师，可以咨询下吗？
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