生娃是两个人的事，别只怪妻子，男性“生育力”强的表现你占几个

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随着“优生优育”政策的普及，很多夫妻在生孩子上投入了大量的精力，不仅会查阅很多相关资料，还会采取一些措施积极备孕，目的是能够提高生育的质量。尽管如此，还是有很多夫妻没办法达到“优生优育”，甚至一直怀不上。

小海和小丽结婚七八年了，一直没有孩子，两人经常因为这件事吵架，家里的老人也很苦恼，婆婆总怪小丽“不能生”。直到他们在朋友的建议下去医院做了检查，才发现原来问题不在小丽，而在小海。

这种情况生活中很常见，夫妻多年没孩子，人们总是下意识地认为是女方有问题，但往往很多时候问题出在男方。夫妻准备要孩子，备孕阶段一定要做好全方位检查，除了女方要检查，男方也要做相对应的检查，不能总让女人做“背锅侠”。怀孕是两个人的事情，在这个过程中出了问题，不能一味指责女方，也要从男方身上找问题，如果问题不是很大的话，都是可以补救的。

要想怀孕成功，不仅要看女方的生育能力，男方的生育能力也很重要，这往往从日常生活中就可以看出来。男性生育能力强一般有这几个表现，你老公占几个？

生活习惯良好

一个人有良好的生活习惯对身体是很有益的，现代人的生活通常作息、饮食都不规律，表面上看着对身体没有害处，其实都是“内伤”，这些伤害慢慢侵蚀身体，总有一天会爆发出来。正是因为这样的不良作息，会影响男性的生育能力，如果仔细观察，就会发现那些生育能力强的男人往往都有较好的作息，也没不良嗜好，自己身体养好了，生育能力自然而然也就提高了。

热爱运动，经常锻炼身体

一个热爱运动的男人能够很好管理自己的身体，会经常锻炼，这样身体素质就比常人要好一些，这些人往往比较自律。

如果在备孕期间男性经常锻炼，精子的活性会比较高，孕育出的胚胎质量更好。夫妻处于备孕阶段，妻子可以陪丈夫一起锻炼身体，响应“优生优育”的号召。

生活、工作压力小，能保持良好的心态

随着社会迅速发展，当代人的生活、工作压力越来越大，对男人的要求也越来越高，房贷、车贷、工作等都是“重担”，压在心头的事情越来越多，压力也就越来越大。压力大就会影响心态，不仅如此，还会影响到生育能力。男人经常处于高压状态下，精子质量就不会高，相反，如果长时间处于放松的状态，精子质量就会好，生育能力自然而然就强，所以男性在备孕阶段一定要保持良好的心态，学会释放压力。

现如今有很多讲解备孕知识的书籍和信息，夫妻在备孕阶段除了看这些书籍，还要根据自己的身体状态及时进行调整，这样才能早日备孕成功，生出健康的宝宝。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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