挽回前男友的10个步骤

分手以后，你可能会想着去释怀，但是你在无数个日日夜夜当中，心里依然在想着他，甚至在晚上睡觉的时候都会痛苦起来，这说明其实并没有忘记他也忘不了他。

以后有很多人会去看爱情片，会去看一些心灵鸡汤，从而陷入无限的沉思和纠结当中，过程当中你会不断的反思对方，是否还爱着你。但是分手双方都有错误，并不能说他爱不爱你来判断是否可以去挽回。分手了一般都会说一些比较狠心的话，是看不出这个爱不爱你的。但是只要你心里还想着他，那就不要让自己做一些后悔的事情！先冷静一下，反思一下自己在这段感情当中存在的错误。

人都是有感情的，不可能每个人都能做到拿得起放得下。很多感情是无法放下，那么你要学会慢慢去调整，要去学会接受分手，才能去挽回爱情。因为只有学会真正去接受了，你才能够有一个很好的互动，才能有一个良好的心态去和对方去接触，让他看到你的改变，从而去真正的走进他内心，达到挽回的目的！

下面首先来分析一下分手的类型:

1. 要挽回，先摆正心态

第一步，先明确自己是否要挽回，想挽回就抓紧时间做正确的事情，切忌浪费时间。遇到过很多原本有机会挽回的姑娘，因为犹豫不决或者做出错误的行为，最后对方有了新欢才恍然发现回天乏术无法挽回了。

第二步，想要挽回就先相信自己有挽回的能力。假如你都不相信自己能挽回成功，别人再怎么帮你又有什么用呢？与其这样，不如放弃，别浪费时间了。

最后，选择开始就请努力坚持。你既然开始挽回了，那就一条道走到底。你想挽回，做好每一件正确的事情，该断联断联，该建设朋友圈建设朋友圈，该干嘛干嘛。坚持下去，朝着对的方向努力，一定会有好结果的！！！

2. 分手的几种常见类型

分手的理由千千万万，但不管你们是因为什么理由分手，都必须先找到真正的原因，才能正确的挽回。只要找到真正的问题，才能找到突破口，不然一切都是徒劳。

就拿最常见的吵架分手，那么你需要从你们平时的相处模式中去找到你们相处中的问题，是你真的太作？还是他不够爱你？

假如你们是因为对方出轨分手，那么你需要搞清楚他为什么会出轨，是你们相处出现了问题？还是缺乏新鲜感？

假如你们是父母反对分手，那么你应该搞清楚到底是无法调和的物质条件原因？还是对方本就无心继续，正好顺应父母心意？

尤其需要注意对方态度变化的关键时间节点和事件。

3. 关于最佳挽回时机

在我看来，分手后挽回宜迟不宜晚，黄金挽回时机是三个月之内。越往后拖，不确定因素越多，难度往往越大，甚至还会面临新欢的出现。但是，我必须纠正大家的一个概念是——挽回，不是你说两句“我们复合吧”“我错了，我以后会改的”类似的话，不代表你要去哭着闹着求复合。这样的举动，纯属胡闹，只会将你们的情况加速恶化，在他看来你还是以前那个只会胡搅蛮缠，只会“一哭二闹三上吊”的小女孩，一点都没有吸引力！

与其闹的那么难堪，不如漂漂亮亮大大方方的挽回！挽回正确的思路是，找到你们之间的问题，学会解决问题，重建自己的吸引力，让他再次为你着迷！这样的挽回才有意义，才会长久，否则就算死乞白赖的求回来了他终究还是会走的。

4. 对方有新欢了怎么办？

我接到过很多姐妹的私信，都会问“他分手没几天就有新欢了？他好像很喜欢新欢怎么办？”“新欢比我年轻，工作比我好，我是不是该放弃了？”“他找的新欢丑死了，一定不是认真的！”……

新欢是所有分手的女孩子都会担心的问题，确实我也担心过。但是，担心有用吗？没用，你的前任想有新欢的时候根本不会跟你打一声招呼。所以何必在这种无用的事情上浪费心思？！还不如正正经经的做好你该做的事情，还不如花点时间去研究一下新欢到底跟你差在哪里，所谓“知彼知己，百战不殆”就是这个道理。

请你时刻记住一点，前任之所以有新欢，并不是因为新欢有多好，而是因为新欢够新鲜。最初的你对他来说也是新欢，现在不过是你糊涂的犯了错不小心成了旧爱，那么就凭你对他更了解，就凭他曾经更爱你，为什么不相信自己能再次成为新欢？！

5. 分手初期的禁忌

切忌死缠烂打。很多人误解了纠缠的定义，当你拼命想和对方沟通，而你明显感受到对方不情不愿或者礼貌冷到，那么你就是在纠缠。这样的行为只会令他确信你离不开他，根本不会让他有失去你的感觉，更不会有空间去怀念你曾经的好。另一方面也会加深你不可理喻的印象，增加对你的厌烦和排斥感，更有甚者导致对方拉黑／删除你的联系方式。

切忌拉黑删除对方的联系方式。挽回需要二次吸引，很大程度依靠朋友圈建设，但假如把对方联系方式都拉黑删除了，那么朋友圈建设的意义也就失去了。又有人说，那我把他删了，他就不会来加我了吗？亲爱的，搞清楚一个前提，是你要挽回他，不是他要挽回你。你删除他，他会不会发现会不会重新加你，都是未知数。

6. 被拉黑删除了怎么办？

假如是你纠缠过度导致被拉黑删除，那么就先停止纠缠，切忌换种联系方式继续纠缠。如果你们有共同好友，可以通过共同好友美化你的形象；如果没有，那就做好朋友圈建设（允许陌生人看十条朋友圈），控制好自己的情绪。过一段时间（时间长短根据对方性格决定，这段时间内也可以通过共同好友了解到对方的动态）之后，可以找个他难以拒绝的理由去加好友。假如被拉黑之间超过三个月，并且这段时间内没有纠缠过，则可以直接加对方好友。

顺利加回联系方式之后，继续保持朋友圈建设，千万不要再贸然联系，否则很容易暴露出强烈的目的性而再次被拉黑。

7. 如何断联？

纠正一个误区，断联不是彻底消失，而是指不再主动联系对方。断联的真正意义是清除他对你的负面印象，重塑你的美好形象，再次成为他追逐的目标。假如你都彻底消失，你变得再美好，请问他怎么会知道呢？那么改变和提升的意义也就没有了。

断联一定要配合好朋友圈建设。就算他现在不主动联系你了，但是你只要做好朋友圈建设，时不时出现在他的视线内，那么他一定不会视而不见。你千万不要低估他的好奇心，很有可能每天都在偷偷翻你的朋友圈。等到有一天，他主动给你点赞留言甚至找你聊天的时候，你一定会感激一直努力建设朋友圈的自己。

什么情况下需要断联呢？分手初期，不管是平静的分手还是大吵大闹的分手，都请断联，这是给对方空间去回味和思考这段感情。

分手后断断续续有纠缠，不知不觉间沦为对方的备胎甚至py，那么果断断联，否则很可能是给对方机会继续肆无忌惮的伤害你。

分手后有新欢，需要根据你们之间的具体情况以及对方与新欢之间的具体情况具体分析。但可以肯定的是，千万不要去质问对方关于新欢的情况，假如对方主动提及新欢，那么安静的做个倾听者即可。

8. 如何建设朋友圈？

朋友圈建设是为了吸引对方的注意力，那么本质一定是回归到内容上。

前期一定是以内容新为主，你需要展示一个他没见过的你。

其次，你要根据对方的性格特征来调整你朋友圈发布的内容。比如，你的前任是一个很外貌协会的人，那么你一定要在外貌上多下功夫，尽量保持风格多变，让他对你长期抱有好奇。

最后，朋友圈内容更要选择适合自己的进行展示。比如：你明明是一个很保守的人却发一些很性感暴露的自拍，这就是非常错误的。改变也需要讲究循序渐进，让人不自知的是温水煮青蛙。

那么朋友圈是不是天天刷屏就是好的呢？在我看来，朋友圈重质不重量。

假如你刚分手，那么我不建议发朋友圈，为的是让对方对你好奇。不管是谁提的分手，他都不会比你好过。那么，此时你的朋友圈没有动静，他才会猜测你究竟过的好不好。差不多半个月之后，便可以开始发朋友圈了。

假设你们分手后一直在纠缠，那么停止纠缠后的一周之内便可以开始做朋友圈建设。一停止纠缠就建设朋友圈会显得目的性太明显而做作，一周的缓冲时间则刚刚好。一般来说，朋友圈一周发两至三条就足以起到刷存在感的作用了。

发朋友圈的最高境界是根据对方的心态实时发动态，简单来说，就是分析对方最近的心理，着手开始准备自己的朋友圈与其心理相呼应。

9. 要不要寻求专业帮助？

很多人开始挽回了，都会纠结需不需要找专业人士的帮助。我的建议是，根据个人情况。

假如已经努力三个月以上，但是毫无进展，那么我认为是需要的。我最后悔的是没有早一点找到正确的方式方法，白白浪费了五个月的时间。最初我找到这位专业人士，先详细的给我做了一个咨询分析，包括我和男朋友之间的问题、男朋友当时的心理统统分析清楚了。

10. 专业咨询师该如何选择？

现在，咨询师的质量良莠不齐，所以选择的时候需要多加小心。

（1） 收了前就失踪

（2） 只会安慰你不给你任何解决方案

（3） 一味让你跪舔对方

（4） 怂恿你道歉表态送礼物

（5） 体贴懂事送怀抱

这样的统统不行，完全是在浪费时间，而且更可能把你原本简单的事情弄复杂。

一个专业负责的咨询师应该是这样子：朋友圈什么阶段应该发什么内容，会逐字逐句的修改斟酌；前任主动开展聊天时，可以帮助一字一句的替聊，结束后还会分析每句回复背后的原因和意义；每次前任邀约，都会提前跟我预演所有可能会发生的情况，小到每句话的语音语调，大到每一个肢体动作的接触，老师都会要求反复练习，直到保证学会掌握……24小时永远找得到人，及时解决突发问题，更能准确分析对方的心理行为，这完全符合我对一个好的咨询师的期望。

所以在失恋的过程当中，千万不要盲目的去纠缠。也不要看一些大量的文章，因为很多文章都是按部就班的，每个人的情况背景都是不一样的，你如果套路别人的，挽回的经历用在自己的身上。那么最后可能适得其反，因为在感情当中是会不断的变化的，你在挽回的初期可能对方对你感觉很好，但是到中期它会出现一些逆反心理，如果不去及时调整策略，那么很可能适得其反，让本该看到一些曙光的挽回机会，从而错失了最好的。！

最后我希望每一个挽回者。认真对待每一段感情。不要太过于急躁，也不要自暴自弃，觉得找不到真爱了。其实并不要那么灰心。你也可以把你的情况在评论区留言，大家一起讨论一下，或许能够找到更加贴合你的方法。