挽回爱情:如何建立心锚?

1\在分手的早期手初期，对方对你的态度一定会被拒绝。因为他的感情还没有完全平静下来。此时，如果你只关心自己的心情，强行表达自己的悔意和真心，他只想逃离你，次数多了，不仅会反感你，还会对你非常冷淡，甚至会删除黑暗。恢复时，首先要降低彼此的矛盾点，确立共通性。我们经常说用冷处理来改善这种情况，但冷处理并不适用于所有情况。这种恢复方式大多基于阳性分手或少做为好的前提，在这种情况下用冷处理更好的效果。冷处理一段时间，可以逐渐降低彼此的矛盾点，找到恢复的突破口，等待恢复的布局。如果你盲目地用冷处理，不仅无法挽回，而且更难挽回，错过挽回的最佳时机，降低挽回成功率。什么是共通性？

所谓共指彼此之间的意想不到，实现这一点，改变想法很重要，相互理解很重要。如何建立它？对方提出分手时，不要追问原因，不要说不同意，不要纠缠，要先冷静下来，同意对方说的话。如果你没有表现得很激烈，对方对你的反感反而会下降。当然，我所指的同意是站在对方的角度，体验他的意见。这样，他就不会再和你辩驳了，你也可以真正反省自己存在的问题。分手后不要说感情，越说越伤。每个人都有隐藏自己痛苦的习惯，男女都一样。如果前任想完全忘记你们的感情，那时想用旧的感情恢复的话，真的是大错特错。因为事实是他不会继续和你说话，也不会见你，也不会开始选择逃跑，也不会忽视你。如果你想恢复，老师的建议是谈论有趣的事情，或者谈论他最近的话题，谈论这些目的是什么，降低对方对你的准备。建立共通性后，建立心锚也很重要。

2、建立心锚的新加入的学生可能还不知道什么叫心锚。关于这个，老师建议你翻过去的文章，这里不怎么说。为什么要做心锚？如果对方在和你取得联系的时候，脑子里有时会闪烁着分手时的坏景象，你的态度会发生很大的变化，很快就会失败。建立锚点可以让对方想起你的时候是幸福的回忆。如何建立心灵锚？

a、选择合理的地方和物品回顾过生日的地方，这是快乐的生日派对，选择这样的地方是最好的。因为这个时候，只要经过这里，或者在这里和别人过生日，或者每次看到他送的生日礼物，他就会想起你，心情也会瞬间变好。

b、对方现在的状态在你做锚的时候，对方对你的态度还很平坦，这个时候可以说想让对方以后再想起你的概率几乎是0。要强烈表现对方的状态，如何知道，这要学会观察对方的肢体语言，在适当的时机抛出诱因。

c、干扰因素建立锚时出现其他干扰因素时，对方容易分心，锚的建立不能发挥实质性的作用。

d、抛出独特的诱因是建立心锚中最重要的步骤，如果对方处于强烈状态，你抛出的诱因是平时做的动作、眼睛、呼吸，你抛出的诱因没有足够的独特性，这个心锚也不能确立。