挽回前妻必经三大时期

01

刚刚分手的时候，我们一定会经历一个不适应期，不管我们对ta的爱还剩多少，但突然改变自己的情感惯性，一定是非常难接受的，哪怕只是基于一个想法，比如让自己的生活所谓的回归正轨，但是并没有意识到两个人之间的问题到底是什么，急于挽回，所以对方对你的纠缠根本就是处于一个不理睬的态度。

如果方法没有用对，那么只是在推走对方，你觉得你天天打电话，或者微信短信轰炸对方，告诉对方你有多爱ta，能有用吗？这是最无聊最愚蠢的方式，你自己想想，你要是真的明白怎么去爱对方的话，你们还会走到现在这样的地步吗？所以说你光凭借什么爱不爱的去挽回根本就没有用，方法用对，合理化做对，那就没有挽回不了的人。说白了，对方不是因为不爱你才跟你分手的，而是觉得，现阶段不合适在一起了，所以才分手的，那么把ta心里的这份顾虑打消掉就ok。

02

分手后，你们大概会经历以下三个时期：

1、沉默自醒期

一般刚分手的时候，都会直接进入这个时期，沉默自醒，就是说谁也不想搭理，只想默默的自己做一些事情，或者放空自己，或者去回忆一些之前的事情，这个时候是非常不希望有人来打扰的，不管是分手一方还是被分手的一方，都会去或多或少的反思自己在这段感情中扮演的真正角色是什么。

两个人在一起的时候，是很难去反思这样的问题的，你们可以想一想是不是这样：出现矛盾——非要争个对错——无法缓和——搁置问题——和好。

一般情况下，是很难去做到反思自己这一步的，喜欢把自己置于一个受害者的位置上，但两个人真正分手以后，反而会去想自己到底哪里做的不好了，这也是基于一种保护自我的机制。

这个时候，你不需要表现的自己分手有多么的伤心，多么的难过，反而你需要让对方知道，你们分手以后，你反而生活越来越步入正轨了。你能想到的，他也许能看到的社交平台，都可以这样去做，去展现你积极阳光的一面，就是让ta的内心出现一个强烈的反差，他以为跟你分手以后，你会要死要活的，但根本不是。你要学会在无形中杀杀对方的锐气，这个时候，ta才会去思考，是自己自己本身做的不到位，

当挽回对象开始思考自己、反思自己的时候，你就赢得了第一步的胜利。

2、重建关系绳索期

一般上一步你铺垫的好的话，这个阶段对方会很想跟你重新恢复联系，或者你在联系ta的时候，他对你已经没有那种很强烈的排斥感了。

但是一定要记住，不要表现的过度急切，保持普通朋友的联系感觉就好，别暴露自己太强的目的性，他这个时候刚刚稍微放下一些对你的戒备，如果引起他内心的不适感，那么他一定会立马逃走。

这个时期他其实内心是很空的，并且也会开始回忆你们之前的种种开心愉快的经历，他会慢慢的开始想起你的好来，他其实现在心里是有一份期待感的，他在期待看到你的变化，看到你和之前不一样的东西。相比于去寻找一个新欢，重新磨合等等，其实很多人都偏向于跟一个已经知根知底的人在一起。

所以这个时候你要展示的更多的应该是自己的提升和改变，尤其是跟之前不一样的地方，对方一直反感的地方，比如说你们在一起的时候，你总是负能量很高，那么现在就应该多展示自己阳光的一面，经常参加什么活动啊，跟朋友在一起啊，等等这样的照片。

不必去过度跪舔对方，你只需要专注于修改自己的不足的一面就可以，你在慢慢展现给ta的同时，就是在重塑吸引力了。

3、重回暧昧期

第一和第二阶段铺设的好的话，就说明你的吸引力重建是做比较到位的，这个时候你可以慢慢去密切和对方的联系，用某一些小事，让ta重新回到你的生活当中。

你们在分开之前，一定是经历了吵架啊，矛盾等等的，他内心是有疑虑和恐惧的，这个时期，可以多说一些软话，好听话，可以给对方一种错觉，就是你的性格柔和了很多，跟之前有很多不一样的地方，在无形中打造ta重新和你在一起的自信心。

你不需要正面提醒他要和好什么的，仍然保持好朋友的关系，但是行为上又可以暧昧一些，如果他对你是有回应的，那就完全可以证明，其实ta也是有跟你复合的想法的。

你们现在也是处于一个博弈的过程，所以不要让他有这种感觉：我想得到你就可以得到，我不想要你，就可以随时踹了你。

不管男人和女人，在这个阶段，一定要拿捏好一个度，这也是为了你们复合以后的姿态做一个铺垫，你总不想继续做一个舔狗吧？对吧。

03

下面我给大家几个挽回前任比较具体的方法，当然你们还是要根据各自的情况进行套用。

1、探求对方的核心需求感

首先你要知道，男女在亲密关系中需求感的重点是不同的，比如说，男人更需要得到认同感，崇拜感，而女人呢，更需要一种确定感，坚定感。

这是一个大方向来说的，你需要根据你们之前的交往来判断，对方的核心需求点是什么。只要你抓住了这个点，并且不断的去给对方种一个心锚，只有自己是最了解他的，是最能抓住他的需求的，那么他主动找你求和，就只是时间的问题了。

我们寻寻觅觅不就是在找这么一个人吗？

2、重新规划亲密关系雷区

雷区顾名思义，就是在这段关系中双方都不可以去触碰的点，这个时候你需要去好好做一个总结和规划了，好好想想之前他老是因为什么点跟你吵架，尤其是那种一再拿出来说事的，别用自己的指标去判断重不重要，重要的是对方怎么想，而不是你怎么想。

复合的初步阶段，切忌踩雷，因为这会一下把之前铺设的舒适感完全打破。把对方拉回到之前不好的回忆当中。

这一步并不难做到，排除雷区，多注意一些交往的措辞和举动就好。

3、按部就班，不跳步骤

就像我上面提到的，一般情况下（真性分手），情侣复合是要经历这三个阶段的，千万不要着急复合，而去跳步骤。

你的合理化没做好，还是舒适感没铺垫好，都很难反败为胜，因为不管省去了哪一步，在对方眼里，你都是在急于复合，那他觉得自己已经拿住你了，你觉得他还会加快你们复合的时间吗？根本不会，他会很享受你追他的阶段的，或者直接很反感。

所以你一步步来，哪怕对方向你表达了相复合的念头，你也不要立马答应，至少要走到第三个阶段，这样就算复合了，你们的关系也会相比于以前会稳定一些。

4、有技巧有情商的沟通

两个人之间最很多时候最大的障碍就是沟通，觉得对方无法理解自己的想法，只有你们真正探索出适合两个人的沟通方式，才能真正长远的走下去，这也是铺设舒适感非常重要的一步。

不管是频率还是话题的拿捏，还是情绪的表现都得经过深思熟虑，并且要学会沟通时具有一定的带领性，学会去带领整个谈话的进程以及话题的选择。

这等于什么？等于你掌握了主导权，掌握了聊天时的主导权，就几乎等于掌握了复合的一个主导权。你可以带有情绪，但这种情绪一定是可以带领他的，是可以让他进入你的氛围的，绝对不可以是多余的。

在复合阶段，两个人的内心都是非常敏感的，你暴露了情绪就是暴露了过高的需求感，就等于把你的目的摆台面上了。

挽回复合这件事，说来说去，就是方法和心态的问题，你稳住，就没什么挽回不了的人，挽回ta只是一个时间的问题。