断联到底能不能挽回对方？

因为太多的的挽回复合方法里面，都有提到【断联】这个步骤，基本上大家都会 认为，断联就好像是挽回前打地基一样，是必须必要的一步。今天我想和大家详 细说一说，断联到底是什么，为什么断联有效？

第一：断联是什么，为什么断联有效？

其实断联顾名思义就是不联系，在一段时间内，和前任保持，时间空间的距离， 不产生正面直接的联系。断联产生的效果不仅仅发生在那个我们想要挽回的人身 上，与此同时，它也是唯一的一个我们自己重新变得开心和重整旗鼓的办法。很 多人都会意识到，断联这个办法，不会在一天两天，或者一两个星期就能明显的 看到效果，通常都需要更久的时间。千万不要饱有侥幸心理说“我男朋友/女朋 友，断联了三天就回来，我们就和好了。”这种和好很大程度上都是假性复合。

什么是假性复合一就像回光返照一样的复合了，复合的时候超级好，一段时间 之后，又重蹈覆辙，矛盾再次爆发。（这里我们暂时排除那种两人日常赌气吵架 说分手的假性分手情况）

那么回过头来说，为什么断联会有效呢?

1. 情绪需要

断联之所有有效的一个重要原因是因为，断联满足了“被挽回者”以及“挽回者" 的情绪需求，尤其是“被挽回者”。情绪需求是什么，比如独立的空间，自主的空 间，自由的时间一简言之就是离开你，没有任何关于你的东西的世界，这是所 有“被挽回者"在分手之后的第一诉求。

所以当“挽回者”主动接受并且愿意满足对方这个第一诉求，让他们有时间和空间 去“换血"，做自己想做的事情，放松自己的情绪等等，那么''被挽回者"会因为 你的理解而产生某种感激的情绪，从而对你和对方正常沟通产生积极影响；

反之，如果你不给对方这个【断联】空间，拼命的去改变对方的想法，想在短时 间内挽回对方，把对方的心抓回来，对方的情绪需求得不到满足，只会让他感觉 到窒息和被困，并且因此而越来越烦恼，最后更加努力的从这段关系中逃跑。

2. 价值需要

这一点主要是针对“挽回者我们总是在说，“如果一个人不懂的如何尊重自己 或者别人，那么别人也不会尊重你”。这个道理适用于所有人际关系当中：家 庭，朋友，职场，亲密关系。这就是第二段断联有用的原因一断联满足了人们 的价值需求，关于自我尊重以及自信的价值需求。

试想一下，当你和对方分手，你就马不停蹄的跑到对方的面前，求啊，保证啊， 道歉啊，等等，希望对方能够念在旧情，或者对你的爱，被你感动，原谅你。但 是你有没有想过，当你做出这些举动的时候，你无疑是在贬低你自己的价值，告 诉对方：我愿意为了你能重新回到我的身边，而把我自己“抛弃”掉，我愿意做出 所有的退让，只要你肯回来。

这时候对方会怎么想呢？对方会自然而然的产生一种“高位感”，这无关乎对方性 格或者脾气，“高位感”下意识就会产生的感觉，所有人都会。并且这种“高位 感”会影响和伴随你们整段关系，也就是说，哪怕和好了，过程和结局很大可能 是不幸的。

所以，断联其实是给你自己重新建立价值，表现自我尊重的的时候，在断联的期 间里，你可以修复自己的整个状态，让自己脱离一个极度悲伤的状态，重新变得 强大起来。

3 .空间需要

前面我们谈到了情绪需要中提到关于自由和独立，但是我认为还是很有必要把这 个单独提出来作为一个需求来讲。因为自由和独立，不仅仅是心理状态上的自 由，更是空间，物理上的自由。

当你的前任用很多充满逻辑的理由和你分手的时候，比如“我们异地” “我们家庭 不合适”“我们三观不合”等等，从本质上来说，对方就是想要重新体验“自由”和 "独处''，你的前任目前非常渴望这段关系之外的一个世界。这种情况常常发生在 两个人可能在一起时间比较久了，对对方可能少了许多新鲜感和探索的欲望，或 者两个人的生活过于平淡无奇，状态都非常的不好，所以从内心深处想要调整自 己的这种状态，想要重新有一个自己自由的空间，去探寻一个好的生活状态。

通常来说，“被挽回者"会在分手前几天就进入一个“预分手“的状态，也就是我 们通常见得比如冷战、冷暴力、忽冷忽热、回复消息变得很慢等等。这些都是 “预分手”的表现。在这段期间里，对方因为花更多的时间去计划分开后的生活， 重新点燃了希望，认为分开之后的日子一片光明。现阶段的感情此时就变成了一 个“负担“，幻想的未来生活越光明，就会对这段感情越没有期望，这是个循序渐 进的过程。

当你们分手的时候，就是对方摆脱负担的时候，突然间，TA可以自由地在任何地 方，任何时间，和任何人做任何TA想要做的事情。对方会在这段时间内做很多过 去“不能”做的事情，参加很多的聚会，认识很多新鲜的人等等。这种随心所欲的 感觉，让对方分手后的幸福感突然倍增。

很多人就会想，那这样的话，对方“玩野”了还能回来吗？不会变得更加难挽回 吗？

这就和你长期在高压学习或者工作之后需要一个长假期是一个道理。玩的好才能 学得好。谈恋爱需要一个好的状态，不论是追求还是挽回都一样。只有双方都处

在一个好的状态，包括心理和身体，事情才能向好的方向上去发展。

如果对方在这段感情里实在是憋屈的很，烦的慌，那么你再去挽留都是没有用 的。断联之所以有用是因为，你在断联的同时，其实是给对方一个回复身心健康 的过程，让TA释放自己也是让他重建一个健康积极的心理状态过程，而不是沉浸 在无聊和压力之下的负面情绪里。这在一定程度上，其实是间接帮助了挽回。

第二：【断联】后成功重建联系的概率高达90%

很多人把【断联】当做一个是：只要断联就能成功复合。这样的认知是不准确 的，我们通常认为，【断联】成功的结果是能够让你和对方取得一个重新联系的 状态，并不代表对方就能够被挽回。想要对方和你复合，你还需要做很多除了断 联之外其它的步骤。为了让【断联】成功率提高，你需要给与充足的时间让你的 前任去考虑你以及你们的关系。

断联成功率取决于：

1 分手前后你们之间的矛盾程度

2 分手后你的状态

3 你前任针对离开你和对待你的态度感到的遗憾程度。

4 你前任的状态：如果对方和你分手后感到极度的痛苦，那么复联的几率就越高。

你会发现，以上成功的条件，四分之二都是取决于对方，必须要通过对方自己消 化和度过，不论你放入多少的精力，和努力，你是没有办法控制的。

以上图片中罗列出的是六个影响【断联】成功率的因素，也是影响你的前任做出 判断的几大因素。作为挽回者的你，如果能够在断联期间，做到最大程度上满足 对方对时间和空间（距离）的需求，并且与此同时调整好自己的个人状态，对方 也有一个较好的个人状态和心理状态，加上对这段感情的遗憾和愧疚，那么很大 程度上，你的【断联】步骤就会有较高的成功率，也就是说，很大几率分手双方 能够重新和对方建立起一个新的，健康的联系。

当然了，如你所见，尽管使用【断联】这个办法，重建联系的成功率这么高，但 是也并不能达到百分之百，不同情况还是要针对不同的办法去解决，也有一些情 况下，【断联】是不能启到明显或者很好的作用的。

不过有些情况【断联】是不起作用的，以后我会分享。

再次强调，【断联】并不能保证复合，它只是挽回的一个小步骤，其目的是为了重建你和被挽回者的关系。而想要做到成功挽回，【断联】之后，还有很长的路要走。