挽回不了前任？可能是你的吸引力不够！

根据我多年来的从业经验，不是我说大话，对于挽回那些说着“我不爱你了我们分手吧”的前女友，我是太有经验了。其实只要当对方跟你提了分手，说来说去，你只有两条路可以走：要么狠下心来彻底“断舍离”，接受分手现实；要么硬着头皮挽回对方，不给自己留下一丝遗憾。

你如果决定彻底放下追求自由，那么恭喜你走出了失恋的阴影，废话我也不多说。如果你还在失恋的苦海中痛苦挣扎，那么接着往下看，今天我主要就是跟大家聊聊怎么做才能挽回对方。

在一段失败的爱情中，你会经历以下几个阶段：由一开始的相认→相知→相恋→磨合→分手，曾经大家在一起的卿卿我我甜甜的爱，到如今的形同陌路冷冷清清，你有没有想过到底是因为什么？

1）回想一下，你们两个人在一起时间久了，是不是你变得懈怠了、懒惰了？不管是对对方还是对自己，你压根就没有觉得你们就会离开彼此，恋爱中没有了激情和浪漫，一切归于平淡2）你们越来越依赖彼此，导致对方没有了原属的空间时间，自己也没有了自己的圈子3）在感情中你是不是长期处于单方面付出状态，暴露了自己的强需求感，导致感情中的地位越来越不平等4）是不是在这段感情中对对方的投资大于对自己投资5）在吵架中是否过于理性，只想吵赢而忽略了对方的情绪，争吵过后是否合理的愉快的解决了问题6）在恋爱期间是不是过于服从对方，凡事都要让对方拿主意，缺少领导力和决策力7）你到底知不知道对方想要什么，对方真的能从你身上获得安全感吗……

上面这些问题大家都可以想一下，你们有没有发现其实它都指向了一个核心问题：你自己缺少了恋爱中的核心因素：吸引力。下面我给大家说一个我前两天遇到的案例，让你们快速明白自己在感情中到底出现了什么错误，方便大家对症下药，及时挽回。

阿亮是一名普通文员，朝九晚五，工作比较稳定轻松，但发展前景却不是特别理想。女友常常建议阿亮换一份工作，两个人趁着年轻拼一把，以后结婚有小孩了也会过得轻松一点。但阿亮总觉得生活嘛。开开心心就好，不用把自己逼得太紧。

时间一长，女友也就不再多说什么了，阿亮下班回家就会打打游戏，看看电视，就在他觉得生活非常稳定的情况下，女友提出了分手。

问题分析：吸引力的供给不足，导致女方的核心需求得不到满足，感情无法维系

先抛开每个人的具体情况不谈，人和人之间是会因为彼此的价值相似产生吸引进而建立关系，分手也是一样的，只要当初互相吸引彼此的好感渐渐消散，两个人的感情失去了这个粘合剂，自然也就会丢掉最初那种心动的感觉，直到最后分道扬镳。

心理学家Donn Byrne和Don Nelson认为，人与人之间吸引力的核心是“获得回报”和“正向互动”。简单来说，如果对方感觉到她和你在一起后，能在你身上获得某种正向的回报，那么她就会被你吸引，同时你们之间的良性互动又会让吸引力进一步增强。

而分手就是因为她在你身上看不到“回报”的可能，即你不能再为她提供价值，换句话说满足不了对方的核心需求，那么她自然没有再跟你在一起的必要了。

这是什么意思呢？说的直白点吧，就以阿亮和女友来说，阿亮不肯改变自己这种闲散的现状，满足不了女友想要一个美好未来的核心需求，就代表了阿亮对女友已经没有任何吸引力可言了，那么女友就会果断提出分手，不会把时间和精力浪费到一段看不到未来的感情上。

所以说假如你想挽回对方，你就必须要重新认清自己、也要认清对方，明白对方想要什么，明白自己的价值所在，然后开始改变自己，提高自己的价值，重建属于你的吸引力，这样才能让她重新燃起对你的兴趣，再一次爱上你。

我给出的挽回建议一：坦然接受分手事实，才能尽快走上挽回之路

首先你一定要搞清楚的一点是，对方已经跟你提出了分手，不管你是接受还是不接受，分手这件事已经是既成事实，不是你单方面否认它就不存在的。在她提出分手时你们就已经站在了对立面上，如果你一直把挽留或者是复合挂在嘴边，只会激起对方的负面情绪，把她越推越远，最好的方法就是先认同她，接受分手的事实，缓解对方的情绪，这样她才能心平气和的跟你好好聊聊。

你可以给她发条信息，告诉她，你已经知道了她的想法，也非常理解她选择分手的这一行为，虽然很遗憾做不成恋人，但你还是希望你们可以做普通朋友，以后她遇到了什么困难，你还会竭尽所能帮助她。

看明白了吗？这就叫“以退为进”，先她一步，把自己放到朋友的位置上，你见过躲着你的朋友么？你见过回避你的朋友么？没有吧？只要占据了她朋友中的一席之地，后面的复联啊复合啊才能顺理成章的开展。

切记！不要一边打着朋友的旗号，一边干着“男朋友”的事！什么意思啊，既然已经选择了做朋友，就老老实实安分守己，千万不要死缠烂打苦苦哀求，什么今天发个短信说不会纠缠你了，明天微信信息说我不打扰你了，后天又说我舍不得你，大后天又发个朋友圈说什么“没了你就等于没了一切”。答应我，千万别做这种矫情的言行不一的事情好吗！

这种行为只会让女方对你的信任值无限降低，厌恶感无限升高，搞不好还会把你的联系方式拉黑，那你就直接game over了呀！所以说，在这个阶段，不管你多想她，忍住！

我给出的挽回建议二：提升并展示自我价值，打破对方防御机制

挽回的关键点来了（此处敲黑板）：改变！我在跟很多小伙伴沟通的过程中，发现了一个大家共有的问题，就是很多人都说不上来自己缺点在哪，优点又是什么，这就会造成你想改变、想提升，但是压根不知道怎么做，有心无力，不知道劲该往哪里使。

于是很多人就会开始盲目胡乱的提升，我告诉你，你越是这样，越会弄巧成拙。打个比方说，你最初吸引对方的点在于你嘴甜，会在她失落的时候哄她开心，而你在自我提升的过程中反而把自己打造成了高冷的“霸道总裁”，你以为对方会被你吸引，结果适得其反，对方根本对你不感冒。

所以说，正确的自我提升，我们主要分为两个方面：一是补全你的短板；二是发挥你长板的最大优势。

就拿阿亮来说吧，他的短板就是他不求上进，让女友觉得跟他在一起没有未来，没有安全感，那么他要做的，要么就是努力工作，在当下的工作中做出一番成绩证明自己的实力；要么就是换一份更有挑战性的工作，让女友看到自己的冲劲，当然像现在这个社会，你也可以利用自己的业余时间发展副业来提升自己的实力，总之就是要让对方看到，你是愿意为了你们的未来而努力奋斗的，只有这样，她才会对你刮目相看。

而阿亮的长板呢，就是他性格比较乐观积极，那么在跟对方沟通的过程中就要一直保持这样正面的情绪和心态。刚开始复联的时候，对方对你肯定是有防御机制的，毕竟她要时刻提防你是不是想挽回她。那么保持挽回的一致性就变得格外的重要。你需要做的就是让她发现你和之前不一样的地方，用新的相处模式跟她相处，打造一个是你，但是已经不是原来的你的形象，这种既熟悉又陌生的感觉，一定会让她欲罢不能，重新燃起探究你的兴趣。

我给出的挽回建议三：不问过去，只问将来

"我们回不去了”，这是在挽回德后半阶段我经常看到的一句话，对于很多初次挽回的人来说，这句话就相当于一个晴天霹雳，觉得自己完了，彻底被对方打入地狱了，之前做的努力都白做了，挽回失败了。那么我要告诉你的是，大错特错！

首先你要清楚的是，挽回，压根儿就不是让你们的关系回到过去，而是让你们两个人建立一段全新的亲密关系你明白吗？不是让你重拾一段破旧的感情，而是开始一段全新的爱情之旅。你永远要记得,现在的你是新的你，她也不是过去的那个她，没有谁是一成不变的，人也不可能会踏入同一条河流两次，经历过这次分手，你们互相都成熟了很多,这个时候你要明确的告诉她，我们不要回到过去，我不是在挽回你，我的改变就是为了更好的将来,更好的了解你。

举个例子，你可以说你们之后要买一个什么样的房子，房子的装修可以是怎么样的，你们未来的生活的点点滴滴都有对方的位置，并且要让对方知道，未来的一切规划都有对方，这叫作开展未来蓝图。通过这样的沟通，对方会对你产生安全感，因为你们有共同的计划，有共同的人生目标，你们有共同的恋爱观，有共同的价值需求，你们所做的每一个计划都是你们两个人一块去做的，这就叫安全感，把这一点做好，打消她过去对你的顾虑，那你的挽回就一定会大功告成，你们的感情也会牢不可破。

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。