分手挽回，要不要去断联？怎么断联？

分手后，他不理你，说难听的话，拉黑删你，其实你们之间的舒适度已经被破坏。这个时候，我们有必要使用巧妙地切断联系的技术。

　　但是，不是简单地不和对方取得联系，不知道方法和技巧的话，就容易让原本就不舒服的关系加快恶化。

　　小北从事服装行业，通过直播带货风靡一世。她也投入了12分的时间和精力，理所当然地冷落了谈了两年的男朋友。

　　两人发牢骚后进入冷战，北先生觉得自己不被理解，不被支持。工作已经很辛苦了，男朋友想过每天都在一起。男朋友以为自己谈了个假女朋友，忙得连自己的生日都忘了，完全感受不到爱了。

　　这样的状态持续了不到三个月，分手话题已经发生了十几次，这次男朋友分手后，说自己情绪不好，就这样拉着黑把小北删除了。

一个星期过去了，之前自己和好的男朋友这次不见动静，北先生开始慌了。之前也看过很多复合文章，知道不能纠缠不休，然后搜索了分手后该怎么复合。

“大家都说要切断联系，所以请冷静一会儿。 这个忙是一个月。 再去找男朋友的时候，男生已经有新的恋人了。 又对小北说了。 “本来在分手十几天的时间里，也想再见你一面，但想着会重复以前的痛苦，所以忍住了。我现在很好。我们不能回去了。”

这时候，小北真的很慌张。一想到原来有和好的机会，现在错过了就更难过。现在和男朋友的关系已经变得僵硬，也不想去工作了。

很多人对断联有误解。和小北一样，我觉得断联和前任完全断绝联系，什么也不做，过一会儿再联系就能和好了。

　　但是，如果复合这么简单，就不需要感情指导者的存在了，复合不成功的人就没有那么多了。

首先，我们必须明白我们为什么要切断联系。断联有两大目的：

第一、顺应人性，让前任舒适

要知道我们男朋友为什么要分手，比起舒适的恋爱体验，痛苦的体验更大。为了趋利避害的本性，我选择了离开。很多人不知道为什么要切断联系，不能纠缠不清。

请想象一下。如果推销员不断地和你推销商品，而你不愿意接受，她会一直跟着你，缠着你，电话信息不断地轰炸，你会为了她的真诚和切实的态度去买她的商品吗？只会更烦吧。

所以分手后，我们要顺应追逐对方利益趋利避害的本性，记住舒适度大于一切的原则，暂时把自己从对方的负面情绪中抽离出来。

第二，为变化留出时间

断联的另一个目的是给自己缓冲变化的时间。要知道，分手后，男生给你的印象对你来说只是负面的印象，比如和你在一起很痛苦，相处很累，不了解他等等。

这个时候，如果你一直出现在对方的视野里，他只会看到和过去没有什么变化的你，所以无论做什么都不会让他感兴趣。

如果把你从他的视野里扯出来，他也会好奇，对方以前纠缠过，为什么现在消失了，对你最近的状况很感兴趣。

断联这个时期，我们会把注意力从对方身上转移到自己身上，专注于自己的提升和重塑。这样，当你再次出现在对方的视野中时，变化的冲击力就会得到最大的发挥。

分手后，到底怎么切断联系？断联期间做什么才能得到恢复的效果呢？

其实，最高级的断联方法是有断有联。断联的核心意思是，——表面上和前任断开了联系，实际上一直用各种各样的方法传达着自己的变化。

具体如何应用分为以下三个步骤。

第一步，写复合信——诱饵

断联期间，可以先准备写下一封复合信。信的目的是在对方心里种下锚点，让对方对你是什么原因改变的，具体的改变是什么，对你未知的改变感兴趣。

结合小北的情况，我们让小北在断联3天后发了以下几句话

“最近想了很久，曾经经历的事情一点一点地像电影一样在脑海里播放，直到我们认识、认识、恋爱、吵架最后分手，都还留在记忆中。我认为我们之间最大的问题还是交往和交流的问题。很多时候，我都是站在自己的立场上思考。另外，我自认了解你，但其实只是强加自己的想法。

“我也想明白。既然两个人要分开，就没必要勉强绑在一起。所以，我接受你和我的分手。迄今为止可能一直处于离别的痛苦之中。另外，给你添了不少麻烦。以后不会了。我也祈祷你能幸福，我会努力过自己的生活。如果你不介意的话，我们可以成为朋友。因为曾经相爱过，不管怎样，谢谢你这段时间的陪伴，我也反思了很多，改变了很多，说出来好多了”

第二步，朋友圈动态呈现变化

分手后随着时间的推移，对方的心情也会发生变化。所以，断联的时候，朋友圈的建设和展示是传达你变化的关键。

很多人知道设计朋友圈。但是，如果不知道如何设计朋友圈，前任可能会想“虽然你表面上失去了联系，但是朋友圈在暗示着我，想挽回我”。这暴露了需求感，使断联变得毫无意义。另外，有些女性刚失去联系，就迫不及待地想改变自己升级的朋友圈。想象一下，一个人分手后不久，登山聚会美美地自拍，小日子过得很滋润，在朋友圈炫耀。

你觉得怎么样？你觉得这个人一点也不尊重感情。分手可能是她想要的结果。

发朋友圈的目的是展示变化和探索对方的态度，所以必须根据情况对症下药。

比如，以前有个学生不自信分手后，我们就这样给她设计了朋友圈。“有自信的人有时会迷失自己。真正的自己最有魅力，不迷失！”

这样的话，就会传达出女性原本就有自信，却没有在他面前的自信，只是暂时失去了，现在分手后，自信又回来了的价值。

步骤三，时断时联

很多人误以为和前任不联系，什么也不做，被动地坐着等，但实际上，目的不是联系，而是更好地联系，不是不联系。是联系的时机，以及联系的过程是否能让对方感到舒适、感受到变化是很重要的。

我应该什么时候和前任再次取得联系？

有两个指导方针需要记住。

1、你的变化程度

说要减肥的人是否瘦的下来了，说学习交流技巧的人是否能正确控制对方的心理、交流氛围和技巧，是否能调整好心情控制自己的感情和需求感

2、男生对你的态度

　　朋友圈变化的展示是否引起了对方的留言，甚至没有评论，男性朋友圈社交平台是否发布了情感类的状态，以及是否回应了试探性的聊天等，都需要关注。

其他朋友可能听说了，这两种情况下怎么办？另外，也有姑娘说自己被黑删除了，但是看不到对方的动作，怎么判断呢？

　　在这种情况下，我们可以直接去找前任，用一些方法和技术，先传达你的心情变化和努力，刺激对方的感情和需求感，建立复联。

综上所述，“断联”是为了冷静彼此的心情，刷新对自己的认识，然后促进双方感情的回流，实现二次完美的复联。

虽然有人记住了“断联”，但由于复联的时候没有使用正确的方法，导致感情变得更加恶劣，让对方更加反感。另外，不明确对方的想法，结果自己用了复合的方法，但对方没有买账。

如果大家真的想要复合的话，千万要冷静。用正确的断联方式不然你就会深深陷入失恋的痛苦，他也会越来越远离你。

　　无论是有联系方式，还是删除拉黑，修复感情的最高境界都是从朋友开始，自然让他主动的和你说“复合”。