一气之下提了分手后悔了，如何挽回？

最近，学生留言商量，说己和男朋友吵架感情上升，说分手了，没想到男朋友真的和自己分手了。哭了之后，心里很后悔，有时想起对方的好处，冷静下来也觉得自己有点冲动。因为这件小事分手真的很懊悔，不值得。这样的问题很常见，我们的女孩本来就是感情动物，因为感情暂时不协调而冷酷地说话，但心里真的不想分手也很常见。

今天，我们来谈谈分手后如何修复、冷战如何修复、离婚边缘的感情如何修复等话题。其实，我们亲密关系中的感情是从爱到不爱的过程。同样，从不爱回到爱也是一个过程。问题是，很多学生来我们学习的时候，没有意识到这一点。很多人说:他昨天说爱我死了，为什么今天变了？男人都是这样吗？翻脸比翻书快吗？喜新厌旧是男人的本性吗？在这种心情的倾向下，很多学生期待我做正确的事情，或者只要承认错误，这件事就应该过去但是为什么他还不能和我一起回去呢？事实并非如此。感情破裂是从量变到质变的过程，同样想修复感情也不要着急。

更不用说生病了。感情破裂期间的链接其实很脆弱，错误的维护方式只会切断感情。就像我以前的女性朋友一样，人超过30人，美丽如花，事业成功，自己经营教育公司一样，只是因为怀疑丈夫出轨，一切都变了。她花了很多时间和金钱跟踪丈夫，抓住第三者，去丈夫的公司大吵大闹，最后不仅没有修复婚姻，自己的公司也不想经营，结果混乱了。这件事最悲伤的是，直到最后她才没有证据证明她丈夫真的有外遇。婚姻就这样结束了。在长期的亲密关系中，遇到问题是正常的，没有问题是不正常的，重要的是我们如何面对问题，处理问题。那么，我今天从如何良性交流的角度来教大家三步处理感情危机，强烈恢复你的爱。

●第一步:不按细节，控制重点，做情绪稳定的仙女。心理学上所说的情绪稳定性是指人们在应对压力状况时，能够保持情绪稳定的能力。然而，如果一个人有很强的情绪稳定性，这并不意味着他不会经历负面情绪，但他有更好的情绪调节能力，这样负面情绪就不会损害工作和人际关系。但是，当感情破裂时，很多宝物实际上陷入了感情上的奇怪圈子，像草木都兵一样的恶性循环。

所以常见的交流变成了今天回我的消息怎么慢？今天下班直接回家了吗？你今天做了什么？你在外面有人吗？情人节不送花，生日不送礼物，这些铁证如山的证据证明他绝对改变了心灵。其实他不爱你，不是我们推测就能判断的。如果你想让他爱你，我们学会如何引导。如果你认为你还想挽救你的婚姻，不要去找他不爱你的痕迹。就像怀疑丈夫遇到了第三者一样，没有必要胡乱猜测，推测分手了，推测错了也分手了。那么，你为什么要猜呢？更要把这些怀疑对方的话整天挂在嘴上。你的感情是稳定的，传达的气氛是和平的，关系有稳定的可能性。

●第二步:诚实交流，成为成熟的女性。着名心理学家约翰·鲍比表示，了解自己和他人感情的能力，需要在安全依恋关系的状况下发展，诚实的交流方式是能够理解的通道。说到这里，我想起我新来的学生小，小是事业型的女性强者，以前在感情中总是患得患失，三天两头和男朋友分手，男朋友最近工作压力很大，忍不住这么吵，提出分手。

小找到我的时候，我们分析了行为的具体内在原因，在她自己深刻意识到自己的问题在哪里之后，我指导她向男朋友发送了这样的消息。很多女孩认为只有自己的男朋友无条件地让步，才是对方爱自己的表现，是维持感情的基础。事实并非如此。男人的生活也不容易。男人想要的也是被理解的伙伴。所以，关键时刻，你稍微成熟一点，才是对你们感情最大的支持力。

●第三步:学习弱点，学习淘气，成为天真的少女。少女和女性最大的区别不是成熟不成熟，而是少女天真可爱。例如，少女们喜欢热情自由的支付，也不会执着对方的约定。在所有关系中，不要求和不控制是最舒适的交往方式。这也是许多中年男性不能拒绝这种女孩气质的女性的根本原因。同样在感情破裂期间，我们也可以利用这个少女的气质，撒娇弱的话就会变弱，淘气的时候也会变得淘气。例如，啊，啊，前几天生理期不舒服，感情有点失控，我现在也很后悔。你说我有这么好的男朋友，我为什么不珍惜呢？后悔啊~你可以带着淘气的站在他面前对他说:我想了一下，我决定了。以前告诉你分手的事情要撤回，在这里通知你，说明权归本仙女。

也可以说我告别了，但我宽宏大量地原谅了你，所以现在允许你承认错误，我们可以过去以上，事实上，如果一个男人仍然愿意面对问题来解决问题，证明他仍然爱你，一切仍然有机会，所以如果你给他一个小阶段，他会继续。

不想解决问题的男人不爱。以上，上对大家有所帮助。这只是恢复的大致构想，具体细节有很多关系，每个案例差异很大，细节处理也千差万别，决不应用。我相信，用心倾听，深入分析，每一个生命都能般绽放！