幸媛挽回：老公出轨，只用4招，让他快速回心转意

我叫邱双（化名），今年37岁，结婚10年了，一直跟老公处于分居状态。

可能懂行的人一看到这句话就知道我的老公已经出轨了吧，是的，我承认，我刚刚经历了一场背叛，我内心痛苦不堪，他却依旧故我。

可能我形容的有些夸张吧，毕竟他也讨好过我，乞求我原谅，只是一看到他我就像是看到苍蝇一样，恶心的不行。等看不到他了，心里又十分焦虑，我不确定他是不是真的想改好，还是又回了小三的怀抱。

我现在心里就像是一团乱麻，急需老师的指导。

先跟老师说一说我们的情况。

他比我大7岁，学历不高，因缘巧合才进了一家事业单位，纯属幸运，没半点儿实力。

我不一样，我是大学生，毕业后就回到老家创业了，刚开始的那几年我当然也没攒下什么钱，也是结婚以后才慢慢变好的，但就算那样我心里也一直觉得自己比他强，所以我心里一直有个疑问，为什么那么好强的我偏偏看上他了呢？

那时候我还算漂亮，说话做事还算敞亮，身边的朋友不知道给我介绍了多少个对象，但我都没看上，就看上了这个比我大好几岁的男人。

朋友们都想不通，我到底是哪根筋搭错了才会看上他，那时候我也不理解，只一心找一个比我大的男人照顾我，现在这个人到了，我们很自然的就确定了关系、结婚。

其实也迟疑过，毕竟我不是那种为了爱情奋不顾身的人，即使要跟他在一起我也不能放弃自己的事业，他亦是，所以在结婚之后我们就达成了共识：分居。

要说心里没一点儿负担是假的，但我向来好强，既然决定了和他在一起就打算攻克这个困难，不就是分居吗，我能承受的住。

可是我却忘了问他能不能承受的住？

他虽然大我7岁，但也算正值壮年，再加上在事业单位上班，身上本身就有光环，我虽然从来没有正眼瞧过，但别的女人呢？

这些都是我这些日子想出来的，我不知道自己当初为什么那么自信，觉得他肯定逃不出我的手掌心，我很害怕，也很生气，更重要是我很后悔，这些天我一直在想，如果我慎重一点儿，不那么自信，是不是就不会出现这样的问题？

现在我的幸福已经被打碎了，感觉身边所有的人都在笑话我，可我才是最无辜的那个不是吗？

那个第三者可倒好，看事情挑破了直接要求老公跟我离婚再娶她，我心里憋屈的要死，即使要离婚，那也应该是我先提出来吧！

我也想过快刀斩乱麻，要不就离婚吧，可是我的高傲不允许自己这么快就缴械投降，更重要的是，我如果离婚了，女儿怎么办？家里的老人怎么办？我根本就没有办法跟他们交代。

现在的我已经被逼上绝路，觉得无论走上哪一条路都是痛苦，我就希望老师能够帮帮我，快点儿给我一个答复，是离还是不离，我都听您的！

陈老师

婚内出轨挽回记录

来访者是一个蛮强势的人，在咨询过程中不断的重复一句话“我都听您的”，可见她的托付心态很重，这跟她以往的形象相差甚远，因为以前她都是替别人做决定的。

那为什么一遇到这类事她就着急上火了呢？其实跟她的原生家庭相关。

来访者出生在一个重男轻女的家庭，父亲是一家之主，母亲的存在感很弱，几乎起不到保护孩子的作用，因此来访者是在恐惧的环境中长大的，为了保护自己，来访者长成了像父亲一般的人，强势且控制欲很强。

等她结婚时，内心缺乏安全感的她偏向于选择那些能够给她安全感、引领她成长的人，所以她选择一个年龄明显比她大的人，可这个人性子懒散、随遇而安，根本做不到引领她成长，所以这两个人自生活中才经常出现摩擦。

来访者没注意到，现在她和老公的婚姻模式其实是她父母的翻版，她长成了小时候自己最怕的那个父亲角色，而老公则变成了小时候那个总是“缺席”的母亲。

分析本次案例之后，陈老师给出了以下解决方案。

▌挽回方案

1、回忆往事，与父母达成和解

想要从原生家庭的影响中脱离出来，最好的方式就是“故地重游”，与父母达成和解，步骤分为三步：

①让压抑的情绪负责任、有觉知的被表达出来

负责任、有觉知是指不要随便对别人发泄你的情绪，而是为它创造一个空间，让情绪可控的出来，具体方式比如：创造一个私密空间，想象你的父母就在你的面前，然后把你压抑的情感和想说的话表达出来。

②站在父母的立场，换位思考，想一想如果你是父母的那个角色，那么你会如何对待你的孩子？

③带着一种全新的模式，重新生活，不要再复制父母的生活。

2、好好说话，提供情绪价值

好好说话也是一种能力，通过咨询陈老师发现来访者和目标的沟通模式很像上下级，很多时候都是来访者发一大段话，目标只回复“收到”二字，这是把来访者当成上级，把夫妻之间的沟通当成工作了。

为了避免以后再出现类似场景，陈老师给来访者安排了一系列关于沟通的课程，包括非暴力沟通、述情、共情等一些沟通的时候可以用到的技巧，以此来帮助来访者提高沟通能力。

3、坚定立场，分离第三者

在咨询之前来访者就通过老公的手机查到了第三者的电话号码。

后期在陈老师的帮助下来访者和第三者当面聊了一次，本次聊天的目的是给第三者传达一个信息：坚决不离婚。

第三者很猖狂，不停的说着攻击来访者的话，并且大放厥词：如果xx不跟我离婚，那我就闹到他公司去……

但来访者在陈老师的提醒下录了音，并在合适的时机把这段录音给了目标听，结果不言而喻，目标对第三者的厌恶更上一层楼了。

4、双向咨询，共同提升

咨询后期，来访者觉得自己提升了很多，但老公太轴，有时候说不动。

基于这个情况，陈老师给来访者开了一个双向咨询，以咨询师的身份与目标谈了几次，主旨是替来访者说出她自己不好说出的话，让目标更加理解来访者的不容易，勾起他的保护欲和同情心。

具体操作方式，可以咨询陈老师。

▌挽回成果

陈老师很明白来访者的这种心态，宽慰她这是正常情况，并鼓励她以后遇到类似的事都可以借助这样的“宣泄”方式，既不影响他人又能发泄自己的情绪，何乐而不为呢？

这样的宣泄方式持续两次以后，来访者在陈老师的建议下去了父母家，这一次他们认真谈了一下，效果很不错，算是和父母达成了初步和解。

与此同时，来访者和目标的关系也缓和了很多，她以前比较强势，说话直来直去，喜欢批评男方，久而久之男方就会觉得自己在来访者的眼里一无是处，没有成就感。

通过学习沟通课程，来访者学会了述情、共情、夸奖等一系列方式给目标提供情绪方式，目标刚开始的时候还觉得很奇怪，但经过半个月的试探，以及第三方的“背书”，目标彻底相信了来访者的改变，内心很受触动。

第25天的时候来访者和第三者面谈了一次，并提前准备了录音笔。

在这次谈话中，来访者已坚定立场不离婚；二不断说老公的好话，第三者看到她这个样子更加放肆，并且看不起她，因此口不择言说出了很多抨击来访者和目标的话，并威胁“如果你们不离婚的话我就闹到他单位……”

但第三者终究是纸老虎，她虽然知道自己是第三者，但因害怕被人指点，所以就没闹上去，私下吵了几次就偃旗息鼓了。

经此一事，目标也算发现了第三者的真实面目，并且深切感受到妻子的不容易，再三思考之后他提交了调任申请书。

咨询第45天，目标已经调回了老家，选择和老婆结束分居生活。

陈老师说：夫妻长期分居是导致离婚的重要原因之一，如果你珍视自己的这段感情，最好不要与伴侣长期分居，如果实在没有办法，那也一定要学会补救措施，比如约定多久见一次面，平常保持联系，为对方提供情绪价值等等。

爱情是一门学问，婚姻需要经营。

如果你有此类需求，可以来到幸媛情感学苑，我们将手把手教你解决情感难题。