懂了理想化，就明白为什么要挽回

01

你有没有怀疑过另一半对自己的感情？

每一对情侣几乎都面临过这样的问题，甚至没有安全感的人，每天都在问自己“ta还爱我吗？”。

哪怕对方只是稍微语气不好，或者只是想要独处，另一方的不安感就开始急剧上升，否定自己怀疑对方。

之前咨询过我的一个女学员小洁，她说她最受不了老公的一个点，就是爱撒谎。哪怕只是一件很小的事，他都不喜欢跟自己说实话。

小洁是比较聪明的，每次都能看出来他老公撒谎，而且每次揭穿以后，发现全部都是一件件的小事，完全没有原则性的问题。

所以她陷入了一种迷茫的圈子里：不知道能不能跟这样的他一起走下去？出轨是原则性问题没错，那撒谎是不是呢？

她觉得，如果对方是真的爱她，那么就不会一而再，再而三的犯这样的低级错误，每次发现后，她都会生气很久，失望很久，但是觉得对方并不在乎她这样的情绪。

后来她也想过离婚，她不知道还能忍受几次这样的状况。她的思维已经陷入了，“如果他爱我，那他就一定会改掉他这个毛病，他明知道我很在乎，但他就是不付出行动。”

02

所以小洁跟我说到最后，她就下了一个结论说：“我觉得我老公已经不爱我了。”我问她的态度，她说的是想离婚，但是又没办法下定决心。

虽然说，他们之间并没有任何真正的原则性问题发生，但是一件件小事累积起来，信任一样会消磨殆尽。

小洁已经不敢再相信她老公做的人任何一个保证，她提过几次离婚，但是她的老公就是不同意。

小洁当然也希望可以跟另一半好好过日子，但是内心觉得这样过日子又太累，而且她已经完全否定了他还爱自己。

她甚至觉得，老公不同意离婚并不是因为还爱着，而是因为舍不得，或者是习惯了她的存在，再或者是觉得找不到能包容他这个缺点的女人了。

看到这里，我想你们都会有一个疑问，小洁的老公到底爱不爱她？

说不爱呢？也对，因为他确实没有把她的感受放在第一位，即使是一次次把小洁弄生气，甚至哭，他下次依然会犯，所以说他是笃定了小洁不会离开，换一种说法，就是他并没有那么怕小洁的离开。

小洁对于他来说，没有任何的危机感，他并没有想到失去小洁的风险会是什么。从这点来说，他老公确实没那么爱她。

说爱呢？也是没错的，其实我们不用去纠结习惯到底是不是爱，我可以很明确的说，习惯确实也是爱的一种。

之前看到一个报道说，一个人在失恋的时候，ta的大脑活动和戒毒的时候是一样的，这证明你对一个人是处于上瘾阶段的，猛地抽离是受不了的。

两个人从激情走到习惯，本就是一件很不容易的事，这种爱的感觉不会时常蹦出来，但这已经存在于两个人的固有的模式中了。

所以这也是小洁最本质纠结的问题，他到底还爱不爱自己？如果不爱了，那干嘛还不放过自己。如果爱的话，那为什么他一再的伤害，却不愿意改正。

那么该不该原谅，到底还爱不爱，就是小洁考量的最重要的方面。其他任何的现实问题，不过都是排在之后的借口。

03

婚姻生活不是伊甸园，不是过于理想化的东西。

两个人在一起是相互妥协的过程没有错，但更多的应该是相互适应的过程。

爱情不是“我爱你，你爱我，那你就必须为了我这样...”，这不是爱，这是捆绑。

没有人必须为了另一个人做什么事情，甚至是改掉自己的缺点。

也许吧，一开始两个人因为新鲜感，因为激情荷尔蒙，觉得可以为对方上刀山下火海，但时间越长，为对方改变的可能性就越小，可以说，两个人在一起时间约越长，就越是能发现对方好像并没有那么爱自己的点。

所以说，有时候时间越长，并不代表感情越稳固，反而更容易因为细节，因为某些习惯而分手，说白了，这可能就是在证明对方并没有那么爱自己的过程。

每当对方做一件伤害你的事，或者说仅仅是你不满意的事，你就会在心里否定一次，否定次数多了，你一定会怀疑对方对你爱的真实性。

很多人觉得只有对方全身心的为你付出，任何事情以你为先，以你为主，那才是爱，否则就不是。

但现实中的亲密关系，真的可以这么理想化吗？过于理想化他人，其实对另一半，对自己都是一种无形的伤害，这种理想化，只会让你失去对爱情的信心，和对对方的信任。

04

那么现实中的爱到底是什么样的？

我们习惯了爱里感受极端，觉得只有爱和不爱两种情况。但纯粹的爱到底有没有呢？几乎没有，太少了。

感情是爱与不爱两个方面，但并不是彼此对立的关系。可以这么说，爱其实是有等级的。这就像每个人在我们心中的排位不同，是一个道理。

爱分为：10分爱，9分爱，8分爱，7分爱……1分爱，0分爱——有很多等级。

那么5分爱是不是爱？当然是爱，对一个人全部的感觉，如果是十分的话，那么剩下5分就是不爱，爱与不爱的感觉是可以同时存在的。

并且每个人对于爱情在其中占比的定义也是完全不同的，小洁觉得老公就应该对自己有10分的爱，如果对方只给了她7分，她反而只能感受到那三份不被爱的部分。

小洁的老公，觉得爱小洁到5分就够了，7分就已经是非常爱了。

这里并没有对错，也没有规定。只是把爱情理想化为10分，只会更容易让自己失去爱情。

是否因为没有满分的爱而分开，这要自己去衡量。第一，就算是遇见下一个人，也几乎没有可能是完美状态。第二，假如对方对你只有6分的爱，没有不爱，也没有特别爱，这就需要你自己去判断，是否值得继续在一起。

但我想告诉你的是，用时间去赌拥有10分的爱，大概率是会赌输的。

05

为什么会有人总是习惯性的去完美化爱情这个东西，要知道对方在碰到你之前，就是一个普普通通，有优点也有缺点的人。怎么可能一遇到爱情，就会彻底改变了呢？

其实在我们的潜意识里，是有很深的保护自己的机制存在的。在碰到任何不利于自己的事情的时候，就会不自觉地有攻击他人的意识。

并且我们有时是渴望失望的，然后想要不断的找证据来证明自己是不被爱的。

看小洁的原生家庭情况就可以明白很多东西，她家是三个孩子，她正好排在老二，上面一个姐姐，下面一个弟弟，可以说，她在家里所受到的关注是最少的。

其实对于她来说，她只是把对父母的恨，转移到了另一半身上。她觉得老公不够在乎她，一次次辜负她的信任，其实就是在释放从小到大在原生家庭方面的压力。

她甚至觉得，自己是爸妈都不爱的人，更不相信别人能给自己完美的爱。但其实这种想法，更容易引起逆反的心理，她老公的做法在一次次的唤醒她的潜意识，“你没有全身心的对我，那么你就是不爱我。”

她内心更痛苦，更纠结的其实是，“真的没有人可以给我全部的爱，就算是携手一生的人，也要辜负我。”

还有一种情况，就是想象中的完美。这只是为了填补自己内心的那份缺失的爱。

对于小洁来说，小时候没有得到父母很多的关注，结婚了也没有得到完整的爱。只要把这种爱理想化，才能给自己内心一些安慰。

既然爱是分等级的，那么你完全可以做到让对方越来越爱你。这完全是离不开你自己的成长和进步。

我们需要理解，并且接受“没有十分的爱”，也没有“无缘无故的爱。”

也许吧，恋爱和婚姻并没有我们想象中的那么理想，那么完美。学会接受平淡，接受平凡，你才能收获真正的幸福。

PS：如果你不知道怎么挽回，可以私信或者留言，我来教你们怎么做。