我本人要声明下，和前男友没有发生过性关系，我是一个比较保守的人，那些恶语伤人的就不要来了】首先我跟老公已经认识5年了，现在宝宝也一岁了，跟现在老公感情挺稳定，但是就是一直忘不掉前男友，经常想起他，跟前男友分手后没有联系过，现在自己总是有一种精神出轨的感觉。我是真的忘不掉，曾经真的太爱了，跟前男友之前已经走到订婚的地步了，因为一些琐事就散了，分手了，我一直没办法释怀，五年了，感觉自己一直在折磨自己。我知道看到这很多人想骂我，都已经结婚了还想着前男友，我也不想这样，想请广大网友帮忙出出主意，怎样可以忘掉前男友？
所有的情绪宜疏不宜堵，你这样的处理方式本身就是个错误。为什么？
爱尔兰剧作家萧伯纳说：“人生有两大悲剧，一是没有得到心爱的东西，另一是得到了你心爱的东西。”
把这句话用在感情里，就是得不到爱的人，心有不甘，是一种悲剧。得到了爱的人，从此便失去了美好的向往和追求的乐趣，平淡的生活甚是无趣，这也是一种悲剧。
情绪天生喜欢叛逆，你越是想“止念”，越是会变成“执念”。心之所想，意之所动，念头往往一旦产生，便会立刻疯长，越是压抑，越强烈，酝酿，积累，一直到爆发实现这个念头为止。
之所以会这样，是因为人对于往事，往往会进行选择性记忆，特别是那些得不到的，永远觉得是最美好的。
正因为你们没有在一起，那些鸡毛蒜皮的口角之争早就烟消云散了，反而是那些他带给你的那些难忘的新鲜感的体验，深刻的影印在你的内心深处。换句话说，你对他还停留在以前的美好的认知上，却选择性忘记了他的缺点。
懂得了以上的问题点，其实破局也很简单，那就是回归现实，打破自我编织的美好的幻想。
那应该怎么办？
01用记忆破除完美化
回想他身上的缺点，还有你们当初分手的情景，去想一想当初他惹你生气的那些场景，以及他身上的那些缺点，破除他在你心中被无意识完美化的形象。
02用现实破局
时隔多年，早已经物是人非，你都结婚那么久了，他应该也早就有了家庭了，可以带上你的老公，孩子，一起约对方吃个饭，聊一聊现在。
我们往往喜欢用记忆把一个人完美化，其实真正接触了，了解了，你会感觉，其实那些所谓的念念不忘的人，也就那么回事。
03找出自己的情感诉求，从根源上破局
无论是精神出轨，还是真的出轨，其实真正的产生“移情别恋”的意念的原因，都来自于对现实的不满。你们婚姻稳定，也代表着柴米油盐的平淡，5年，足以消耗了结婚的新鲜感，所以你才会有对当初浪漫情怀的怀念。把这种想法告诉你的老公，去平复自己的情感诉求。
04提升自己，修身正念
以上3种办法，都是治标不治本，真正能根治你自己的办法是提升自己，修身正念。你有浪漫情怀，却也证明你有了不切实际意念，说明你在认知上还有缺陷，已经无法满足驾驭当前生活状态的你了。
“饱满思淫欲”，虽然话不好听，但在理，说白了就是日子过好了，开始没事找事了，物质需求上的满足带来的快乐，已经开始往精神上的需求转移了。
多看看书，提升自己的内在修养，开阔自己的视野，当你对世界的认知足够驾驭你现在的生活状态的时候，你的价值观，思维系统正常了，那些不切实际的想法自然会烟消云散。
05THE END：
《道德经》的核心思想，反着，道之动，弱者，道之用。很多人耳熟能详，却不能学以致用，我提出的方案，就是根据这个核心思想作为方案指导。
道德经说什么（樊登读书百万听众争相订阅，“有道，有德，有成功”读懂道德经这一本就够了） 京东月销量9829好评率99%无理由退换京东配送 ¥81 购买特别是情绪，千万记住，只可去一点点削弱，侵蚀，如水滴石穿的功夫，那样才不会有伤害，千万不可用强或者压抑，那样只会把积蓄的情绪作为念头的养料，不但起不到“止念”的作用，反而会变成永远无法磨灭的“执念”。
拈花一笑众生相，朝闻夕死皆放下。我是拈花一笑解卿愁，更多精彩分享，敬请关注。#精神出轨#
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