如何快速地走出失恋的阴霾？你只需要掌握这三点

当陷入一段感情之中，习惯了俩人的相处方式，在陡然转变关系的时候，人往往会觉得无所适从，尤其是如果，你还是那个会留恋的人的话，就会更容易觉得难受和痛苦，但是往往这种情况下，俩个人之中，总是会有一个人的态度很坚决，不管是什么样的原因，总之结果就是，真的到了这样一步，你必须直面这样难受的心情，也必须要处理好这样的痛苦。那么如果你正处在失恋的阴霾当中，不妨试试接下来介绍的这些方法吧。

一，其实不妨出去浪，在失恋之初，多半你容易产生这样的一种心情，就是不管走到哪里，你的生活环境里，似乎处处都有那个人存在的痕迹，越是看到某个曾经一起待过的地方，就越是容易充满当初的回忆，而你越是记起，就越是会痛苦，所以如果有条件的话，不妨在心绪起伏特别大的时候，换一个你想要去的你充满兴趣的地方，用对新奇的一切的感知，来冲淡对于过往的回忆，首先先将自己回忆的那些场景压下去。

二，去健身或者找一项你喜欢的运动，如果感兴趣练练舞蹈什么的也可以，运动会使人分泌多巴胺，从而让人的心情变得愉悦，人在将注意力转移到运动上的时候，其实是很少会分心想其他的，而且运动之后，能更容易进入睡眠状态，更主要的是，这不是指在家一个人蹦蹦就好了，是一定要走出去，或者约上几个伙伴一起运动，总之，在人多的情况下去运动，才更有用，如果真的心情很不好的时候，其实比较忌讳的就是天天一个人待着。

三，学习，进行一样你想要学但是始终未曾践行的学习，可以是英语，可以是摄影，可以是乐器，可以是…所有能够吸引你注意力，你会为之付出努力的事，将自己的时间填充好，安排满，让自己觉得忙碌并且是要脱离开手机和网络的忙碌，因为这样可以阻止你忍不住一遍一遍去翻联系人或是什么还未删除的记录，改变你之前的习惯。

在面对失恋的时候，每一个真心付出过的人其实都会度过一个相当难熬的阶段，会有人说要从失恋中走出来，无非就是靠时间和新欢，但是时间太难熬的时候，可以试试多一些这样的方式去缓解或者稍稍遏制那样的难受，而新欢，在你没有完全从上一段走出来的时候，就不该选择去接受另外的人，一是这时候你容易做出错误的判断，二是对彼此的不公平，所以这真的不是一个正确的方法。

其实说这么多，当你愿意点进来并且看到这里，就已经证明你心里已经决定要走出这个失恋的阴霾，所以你只需要安排好自己的时间，相信自己能够做到，不要害怕，未来还长，一切，都会好的。