分手处境分为两种情况：第一种是彼此都认为没有价值，选择结束这段没有意义的感情，这种情况下通常不会出现想要挽回的想法；第二种是对方提出了分手，而你还是一头雾水，不知道发生了什么，这时被分手的一方会想要挽回。
在实际的挽回案例里，有些挽回委托人因为在感情里自己一直在努力往好的方向发展，可对方突然阻止了这种行为。让她们的内心里无法接受，在产生痛苦的同时也让她们无法放下面子去挽回。在挽回指导的过程中，挽回委托人还是要继续投入精力，投入感情的，如果不能正确地调整自己的心态，整个挽回过程都会被负面情绪包裹。
挽回中，对方没有情感回应是很正常的，毕竟有失望，重新接受需要一个过程。优秀和价值是你二次吸引的筹码。你只有变得优秀了，他才有回来的可能。
下面是一个委托人的分手感悟：
我和男友分手半年了，一开始的时候自己真的接受不了，我每天就像疯了一样给他发信息，打电话，有时还会骂他，质问他为什么不信守承诺，要放弃我们的感情！今天我想告诉挽回的朋友们：分手都有一段很痛苦的日子，我真的爱他爱得很深，可我总是在他忙碌的时候打扰他，让他决定放弃。
在委托了老师指导之后，我才知道自己要慢慢的忘记之前的美好、失望和痛苦。只有度过了这个阶段，你才能更好地面对他，面对挽回。在忘记的过程中，你可以加强在工作上的努力，同时也要加强自己的学习。工作上的成绩可以让你变得自立，自信，而且当你的知识面更加丰富之后，你的谈吐，举止都会有很大的进步。这时的你可能会遇到很多人的追求，甚至男友这时也会主动回来。
在挽回到一半的时候，我的时间安排得很充裕，我的心态也在努力的过程中及老师的引导下进步了很多。那时的我走出了分手的痛苦，我才真正地明白什么是：分开是为了更好的相遇。我真的没有像之前那样天天期盼着他回来，而是以一种坦然的心境在默默的努力。
我还想分享一点就是大家不要轻信身边朋友的建议，也不要轻信网络上的话，比如什么你还没有遇到合适的，你们的缘分还没到等等。这些观点是不正确的，我们都应该具备正确给予爱的能力。我们女人现实，男人更现实，你不能给他带来经济利益的帮助也就算了，你连精神上的支撑和满足都给不了，他为何要对你动心呢？
我们不说自己要多么的独立，但我认为我们女人需要一份体面，也需要一份看起来不错的收入，保持一定的优雅。和没有价值的男人分手我们没必要痛苦，但是和一个优质男，潜力股分手，那我们就需要找找自己的问题了。
特别是还没分手，却天天担心被分手的人，为何不把担心的时间放在自我提升上呢？那我们应该从哪些方便提升自己？
1.经济方面要保持独立。
无论你是做个文员还是学个技术，你都要有能养活自己的能力，因为只有你不过度依赖对方，你才能有处理某些问题的能力。当然没必要太多，够花就好。
2.多学点技能，给自己镀金。
古话说技多不压身，在竞争如此激烈的今天，你可以学点英语，或者提升自己的职业技能，在自己喜欢的领域不断的提高，给自己镀金。有一天你会感谢如此努力的自己。
3.有自己的社交圈子。
你可以多参加朋友聚会，也可以认识一些志同道合的人。当然可以认识异性，但是要保持适当的距离，不要让自己显得廉价又百搭。
交朋友是为了丰富自己的生活，让我们的生活不显得那么苍白。
4.尝试旅游，丰富自己。
如果你的经济收入还可以，那就选择出去旅游吧，多看看外面的风景，也可以丰富自己的内心。方便的话也可以带上自己的父母，一起出去玩玩，增进亲情的投入，这也是很重要的。
情感挽回、婚姻家庭咨询指导专家5.善于打扮自己，学会爱自己。
外表是你步入优质感情的敲门砖，要提升自己的外在吸引力，懂得打扮，善于穿着，但是不要浓妆艳抹。一个男人再穷都能抽得起烟，你为何不能适当的打扮自己呢？对自己好一些，多爱自己一点。
最后我还想说在分手之后千万别哭，别闹，当一个男人觉得你不好的时候，他对你肯定就有了反感，对你也会变得冷淡，这时你一定要大方的离开，然后不断的提升自己，努力学习。总比你在他面前楚楚可怜要好。我以前也以为他会心软，会回头，但其实并没有，是我判断错误了。我们女人除了努力没有其他的选择，继续加油吧。
释爱灵轩欢迎更多走出失恋阴影、成功挽回爱情的朋友们和大家分享你的经验和感悟，来帮助更多被感情困扰的朋友。最后感谢邵女士的分享。
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