婚外情结束了，就是放不下，脑子里全是他，怎么办？我给你支个招

婚外情有难度，有技术，一般人掌握不好。爱情是件奢侈品，很贵，需要自费！

你在婚内找不到，在婚外也未必就能找到。就算找到了，也不一定牢靠，不一定有结局。

婚外情一结束，立马就有人跳出来叫嗓着”痛“。痛也就算了，还不能潇洒地说放下就放下。

心里像蚂蚁一样，啃咬着自己的内心。越啃咬越焦虑，越焦虑越有情绪，越有情绪就越想哭，后悔了，知错了，清醒了。可发现自己还是放不下！

婚外情中，放不下爱情，你脑子里全是他，怎么办？我给你支个招：

婚外情的结束，跟人失恋是一样的。如果你的脑子里从早到晚地想着一个人，又克制不住，这个感觉是很正常的。

“反正都已经放不下了，你脑子里想就想吧”。你要接爱这个想法，不要去排斥也不要去烦恼。你要理解你自己，你自己从内心深处也要接受自己的理解。

你带着这个想法，就像是做一个病毒的携带者一样。先这么携带着，然后过上一段时间，你脑子里边对他的想念自然就减少了。

不信我给你举个例子哈：

你正在用着的手机丢了，你去哪里都找不到。没办法啊，日子还是要过的，手机还是要用的，那就再买一部吧。

买了新的手机，你怎么用怎么不舒服，感觉不如原来好用。其实这就是一个习惯的产生，用顺手的东西人们通常会产生怀旧与依赖感！

而你丢手机的日子，就像你失恋了，满脑子都是他一样。天天坐立不安、抓心挠肝的。伤心、自责、难过，一系列情绪接踵而至。

时间久了，你新手机用得越来越顺手了，旧手机你就想得少了，再慢慢的你就不想了。

戒掉婚外情也是这样啊，它需要一个过程，有这么一个时期去过渡。所以你千万不要自己跟自己打架。

有的人一看自己又想了，然后就很烦，再加上原本就焦虑，情绪一叠加，往日的回忆一下子，全从脑海里冒出来，折磨着你。那个时候，你就彻底痛到五脏六腑了。

戒掉婚外情，你要有耐受的心理。所谓的耐受就是：受得住、忍得住、熬得住。日子你就一天一天的过，一天一天的过……慢慢的你那个满脑子都是他的症状也就消失了。

你静下来的时候，想想是不是这个理。所以现在放不下的，就先带着。控制不住要想的，就先想想。

时间是个好东西，它可以治愈人世间的所有疑难杂症。相信我，把一切交给时间，不要过度强迫自己，顺其自然地忍着，慢慢就不想了，慢慢就放下了，慢慢就全好了。

如果感觉实在快要熬不下去的时候，那就来看看我写的文章，虽然扎心，可扎过之后，心里就会舒服很多。