如何忘掉一个人，快速走出失恋

都说，放不下，是因为对方把你渣的不够深，或许是或许不是，在这里不再讨论孰是孰非，就想直接教大家一些方法，让深陷在感情中无法自拔的人能够快速的走出来。

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1.首先接受自己的情绪。 失恋本就是一个丧失的过程难过，痛苦，悲伤，自我怀疑，这些情绪肯定会随之而来，这是很正常的，想哭的时候就哭不要隐藏自己的情绪尽量释放出来，然后接受当下所发生的一切。你要相信：爱一个人真的没有那么累的，相互吸引彼此靠近都是很自然的事情。

2.多想想他/她的坏处。这个时候往往会回忆曾经的美好，打住，尽量不要去想你们曾经的甜蜜时光，如果你总是回忆美好，大脑会给你制造假象，它会让你脱离现实，一直走不出来的。你可以这样想：他是不是经常冷暴力，经常喝醉，经常和别的异性暧昧，特别喜欢金钱和性欲。

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3.去旅行。小编也是才从失恋的阴影中走出来，我非常建议刚失恋的朋友出去走走，去那种山川异域的地方，尽可能远的地方，越远越好，去和当地的人去交流去融入他们的环境体验他们的生活。换一种环境你的伤就会好一大半。

4.学一项与工作无关的技能。你可以去学习画画，摄影，写作，深海潜泳，射击等等。因为你在接触某项新鲜技能的时候它能非常有效的转移你的注意力。让自己忙起来，从而忘却失恋带来的痛苦。

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5.做运动。推荐运动：游泳。都说运动时分泌的多巴胺等同于恋爱。这个我不太清楚，但是我觉得运动真的可以让人短暂的忘记内心的伤痛。运动后身体上的疲惫会让你无暇顾及失恋带来的悲伤。

6.把注意力转移到自己身上。把所有的精力放在自己身上，比如自己想要一个月内赚多少钱，要做哪些事情才能赚到这些钱，比如自己这个月要减重多少斤，营养餐要怎么调配。当你真正按着自己的计划前进的时候你也就放下这段感情了。

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7.相信自己值得被爱。任何时候你都要无条件的爱护自己，相信自己，任何事情的发生都是有原因的，我们一生中会遇到很多人，有的人会为你停留，有的人就只是过客。所以我们唯一能做的就是把自己妥善保管好。

8.放眼未来。从现在开始着眼于未来，你想要过什么样的生活，想成为什么样的人。为了这些去努力，永远不要打“付出牌”因为你付出了就一定想要对方给予回报，如果对方不予回报你就会产生怨言，那么对方也会觉得有压力。如果你只专注于提升自己，打“吸引牌”那么掌控权完全在你自己，再不用患得患失了。

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每个人都有治愈自己的方式，所以人间行走要自由也要通透。