分手后最佳挽回时间到底是什么时候？

我先要强调一下，今天我要跟大家讲的挽回最佳时间，不是你开始做挽回这件事了，而是你和对方产生直接交锋的时间。对于挽回来讲，从你们分手的那刻起，你就要做许多的努力和准备了，毕竟临时抱佛脚是没有机会复联的。

“挽回最佳时间”，简单来说，就是你准备齐全了，对方又没彻底放弃你的时候。

不过它也只是一个理论上的概念，不代表什么，因为挽回中总会有很多意料之外的事情发生。比如有的女生挽回，前期也准备的很充分，有朋友助攻，对方父母也认可她，但是挽回了很久，依然失败。到最后，女生也决定放弃并且不再回头。但几个月后，男生想起女生之前的好，幡然悔悟主动找她复合了（但大多数人没有这样中彩票的运气，只能作为一个“幻想”）。

当然，我上面举的例子是个别情况，对于大部分挽回者来说，成功率都是和付出的努力成正比的。

挽回重要的是：自己的努力和运气。努力又包含了自我提升和你的知识储备，如果你抓住了最佳时间，肯定会很大程度上提高挽回的成功率。就像学生在考试前一天复习和在考试前100天就开始复习，那复习的效率是肯定不同的。

当然，这个挽回的最佳时间点是一个相对抽象的表达，需要根据你们的情况具体分析。举个例子，泡面，时间太长了面条就软了，时间太短又不熟，需要焖一个精确到秒的时间，才能得到最佳的享受。

具体多少秒，要根据很多因素综合来看。还拿泡面来举例，泡面面饼的重量和完整度、调料和水之间的位置、水位、水温、水质、当地气压、室内温度、盖在面桶上的镇物重量、密封情况等等都需要考虑到，需要的时间可能从30秒到30分钟都有可能，无法简单确认一个精确的时间。

所以，关于挽回的最佳时机，你是当事人，你最清楚，你可以根据性格、习惯、态度等方面推测。比如对方脾气很暴躁，但是怒气来得快去得也快，你就可以适当的减少时间；如果对方是慢性子，可能分手后的几个阶段都会过渡的很慢，你可能会有大量的时间可以准备，选择比较温和的方式，慢条斯理的跟他沟通；如果对方果断又从不后悔，可能你的时间真的不多了，可以选择“快刀斩乱麻”或者等很长时间，直到对方有了大的改变了再尝试（不建议，太多未知）。

如果对方工作很忙，可以适当的多给对方缓冲的时间；如果对方分手态度很犹豫，很不舍，你甚至可以考虑“以迅雷不及掩耳盗铃之势”迅速接触、急速挽回。

挽回看起来是你一个人在拼命努力，但其实是双方一起配合的过程，甚至可以说是多种因素共同发力的结果。比如你在挽回过程中，对方的朋友却在给他吹耳边风说你的不好，那么你基本上会事半功倍，原因很简单，分手后，他的朋友比你要和他亲密。所以，在挽回时，我们能尽量观察和控制的主要是：“自己”和“对方”这两部分。

分手后，我们的情绪基本会经历五个时期，分别是

冲突剧烈期（波动期）：刚分手后悲痛、难过等的激烈的情绪化阶段。回忆期：怒气消散后对过往的美好回忆。幻象期（美化期）：下意识的觉得前任还不错，甚至脑补出一个“虚假”的记忆。稳定期：心情彻底平复，没有过激的想法和念头，开始正常生活。升华期：从中得到了很多经验，并且有了一些实践之后的成果，已经不需要对方了，或者想通了之前没想通的事情，愿意接受对方。

最佳时期不是一个时间点，而是一个范围，那就一定会有初始端和末尾端。

就他而言，你最佳的挽回时间，其中的一段是：对方的回忆期刚刚开始的那一刻，另一端是：美化期结束的那一刻。就你而言，你准备好了的那一刻，到你准备放弃的那一刻之前，都是最佳的时机。

所以综合来讲，挽回的最佳时期就是，你已经准备好了，对方的气也消散了，情绪平缓下来了，进入了回忆期后。理论上讲，你这时候立刻联系对方，会给对方造成一种“上天有安排”的感觉，我刚想到你，你就联系我了，那我们的状态很同步啊。

不过不建议你过早的联系对方，因为这个尺度很难把握。而且这几个时间段是“可逆的”，并不一定按照你的想象进行的。

比如，对方现在处在回忆期，你突然联系他了，瞬间激起他的负面回忆，于是他又会回到情绪波动期，很可能会跳过后面两个阶段直接放弃你。有些时候，当对方在回忆期时，你不去联系他，可能还会照正常顺序过渡，这有点像是“薛定谔的猫”，不好说。

就好比，你和朋友吵架了，最后没有一个合理的解决，两个人都以冷漠应对，自己去做了自己的事情。慢慢的，你心里的激动的情绪平复了下来，这时，你朋友突然过来跟你说了另一个事情，你虽然之前已经做好了心平气和的准备，但是没忍住脾气又上来了，这又重新开始一轮循环。

当然了，我上面说的挽回最佳时期是最理想的状态，就像是高考，理论上复习时间是从高二开始的那一刻到考前三天，但是问题是很多时候都不如自己预期的那么好，可能中途会住院、谈恋爱、辍学、转学校等等，都会干扰你的计划。

还有一个会让阶段逆转的原因就是，当对方是提分手的主动方时，你再去刺激对方一下，对方的波动、回忆、美化期很可能过渡的比较快。甚至可能直接从波动期跳到稳定期，再过不久就到了升华期，最后彻底把你放弃了。这时他对你的需求是很低的，可以说对你没有需求，而对你的厌恶情绪很高，回忆和幻象期很可能都没有。

如果，你们在分手前，已经把彼此伤害到了一个想要相互捅刀的程度，那需要缓和的时间就会比较长。这个时间是一个模糊的时间，推测的重点就是“冲突浓度”的标准；当冲突浓度太高时，时间就需要久一点，但如果只是“假性分手”，可能很快就可以挽回，因为这时的冲突浓度很低。

由于男女生的思维差异，所以在分手后，男女生的心理变化趋势也是不同的。理论上：男生分手初期没感觉，之后越来越难过，越来越想复合；女生分手后非常激动，可能会难过或者生气，随着时间流逝越来越轻松。

同时每个时间段都有它的优势，没有一个可以“生搬硬套”的标准。比如，当问起什么东西营养价值高又好吃时，就会有人答：海参、龙虾、鲍鱼，但这些东西对海鲜过敏的人来说并没有用；然后又会有人说：羊肚菌、黑松露，同样的，还是有人对菌菇过敏；反正，总结来说，关于同样的问题，在不同的人面前，就会有不同的答案，我刚刚说的挽回时间，可能有些人能适用，但有些人不会用。

因为情感的复杂性，所以波动期的存在是必然的。有些人会害怕这个阶段，因为他不知道该怎么度过这个波动期，因为波动期也是情感最剧烈的时候，这个阶段最适合“假性分手”的人去挽回，“假性分手”的人一旦冷静下来就会变成真分手，所以，趁着你们情绪还上头的时候抓紧挽回。

回忆、美化期，适合基础比较薄弱问题比较多的情侣去努力挽回；稳定期、升华期，相对适合没有什么情绪冲突，但是有一些观念没转过来的人，这段时间过去之后思想已经成熟了，之前接受不了的观点会自然而言的想明白。

所以不同的时期各有各的好处，它适合不同的人和不同的情况。如果你分不清楚什么状态对应什么期的话，可以参考下面的“通用”技巧，虽然精确度下降，但是更容易上手。

在分手初期，也就是分手后的15天内，感性的念头会占大多数，情绪波动会比较激烈，容易冲动，尤其是女生，在这个时期很容易会做出一些不理智的行为。

在这个阶段给大家的建议是：不要盲目的认错，也不要轻易的找对方，。因为在这个时候，你们的矛盾还很深，很难解决，除了假性分手，70%的人都不可能在这个阶段做到真正的复合，复合了也会继续分。但这时候适合埋下伏笔，为以后的挽回做准备。

在分手中期，分手后的15天到3个月内，双方的冲突一般都会比较缓和了，冲突浓度已经下降很多了，这时候挽回虽然有一定风险，但是已经到了最佳时机了，这时候的风险也是机会，能增强自己的表达能力和勇气。

在这个阶段给大家的建议是：根据之前了解到的信息，试探性的行动，当有回应之后适当发力，积极沟通看对方的回应和想法，如果没有什么回应，跟初期一样依然不要频繁的联系对方，等待转机出现。这时候你可以进行各种尝试，从以下方面入手：积极聊天、找新话题、找有意思的内容、适当邀约等等。

在分手后期，分手后的3个月以后，这时候很多女生都已经有了不少的心得体会（不管对不对），之前的很多冲动都觉得没有必要，甚至觉得好笑，有的人会产生绝望和失落的情绪。

在这个阶段给大家的建议是：如果中期把握好机会，这时候要不然已经成功一大半，要不然就是没有动静。如果是前者，继续努力胜利在望，复合之后继续保持。

如果是后者，建议你要先停下来，好好想想问题在哪了，要思考一下自己需要针对什么方面进行大力度的改正了。比如，你之前很“作”，那肯定是你现在依然给对方这样的感觉，又或者是对方依然不相信你已经会变得“通情达理”，这就需要解决信任问题了，因为“作”已经不是障碍了。如果是吸引力问题，那就需要加大吸引力。

如果你还是不能明白上面的内容，或者你觉得自己把握不好节奏，那就记住几个禁忌千万不要碰：

1、不要花费时间在无意义地猜测对方的情绪上，也不要反复的想这个问题。

一般来说他现在暂时对你没有兴趣了，以后能不能重燃要看你的表现，把时间放在解决问题上，比如之前的问题解决了吗？你的问题解决了吗？你更了解你们了吗？诸如此类。这就很像男女生吵架，吵架后，女生更注重情绪，而不关注引起吵架的内容，男生则更注重吵架的内容，想要以后避免发生类似的事。

2、当你没有准备好挽回对方的时候，不要联系对方

在这种情况下，你能找对方聊啥呢，就像是抓娃娃机，你还没想好抓哪个就开始抓了，往往是啥也得不到的。而且这样也会显得你很被动，即便是已经到了你挽回的最佳时期，没有准备好就去挽回，可能会造成负面影响。

3、谨慎做事，不要删除联系方式。

女生有个常见的行为就是分手后必删除，但过了情绪波动期又后悔想挽回，又把对方再加回来。这对于你的前任来说，会觉得你的“反复无常”让他没有安全感，即便是你表达了自己的挽回的意向，他也会思考你是不是能够一直喜欢他，会不会动不动就拉黑之类，他不会把时间和心力投入到这非常不稳定的感情上，也就是不会答应复合。

4、相信自己，相信对方，相信未来

有些人可能觉得挽回太难了，不确定喜欢过自己的人被伤害过后还会不会重新喜欢上自己。但，爱情是一种很感性的东西，他既然能不喜欢你，他就能重新喜欢上你。对方提出分手，只是说明你有让他不满意的地方，你改就是了，改了之后又是一番光景。

就像《飘》白瑞德和斯嘉丽有很多矛盾，他也在迟疑要不要和斯嘉丽在一起。但是最后女主角说的话成为了经典佳句——“明天，又是新的一天”，这不是一句空话套话，而是一种心态，一种重新走到一起的前提。

我们完全有能力客观地认识世界，并且利用规则，改变客观世界。他也是客观世界的一部分，为什么就不相信自己能改变这种窘境？

5、千万不要纠结新欢

也许对方跟你分手后，很快有了新的亲密对象。你可能会觉得对方的速度这么快，一定是个“渣男”，就这样放弃了挽回的念头。有人用差公司来比喻“渣男”，从我这句话就可以看出来，不好的公司是客观事实，但是“渣男”只是一个带有主观偏见的形象，对你而言是“渣男”对于别人可能是“暖男”，而且是厮守终生的那种。

你只需要确定自己确实想要挽回对方，这是开始的第一步，而且挽回的对象，不仅仅是那个存在缺陷的你和“他”，而是为了达到一个目的——你们两个人，都能以全新面貌开始一段新的感情，可能暂时不完美，但是大家都愿意改变，愿意变得更好。

你也不用害怕对方因为有了新欢，你的成功机会就会变小。在这种情况下，新欢是给他带来了和你不一样的刺激，但这种刺激很快就会消失，你在这段时间就是要做到改变自己的不足和保持联系。当对方的新鲜刺激消失后，你不经意的表现出你和之前的不同给他，会让他眼前一亮，他会思考“我之前就是因为你的聒噪跟你分手，其他方面其实都还好，现在你也变得稳重了不少，似乎相处起来会更舒适。”

总结一下，分手后最佳的时间没有相对固定的标准，但是更重要的是你需要学习如何利用这段时间，迷茫、否定、纠结等问题你都会遇到，但是你都有能力去解决，你也要相信自己。

世界每天都在变化，但是我们也在跟着时间成长，希望你们在挽回的道路上让自己变得坚强和理智，总会有重新开始的一天。

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以私信我。