和爱的人关系越来越淡，可能你会很痛苦，15种方法来帮你应对

和爱的人关系越来越淡，可能你会很痛苦，15种方法来帮你应对

你们的关系开始伟大的承诺,积极势头向前带你们两个了好一阵子。但是现在,抱有希望和很高的期望已经暗了下来,和事物已经被磨损——有点像你的旧地毯。一段曾经美好的感情逐渐淡去，这一现实很难处理，如果不是彻底令人心碎的话。当你们的关系看起来要破裂时，以下是一些应对方法:

1.评估这是一个粗糙的补丁还是结束的开始。一段似乎要“分开”的关系并不一定意味着它已经完全、肯定地结束了。问题就在于你是否该尝试改善一段不和睦的关系或者继续寻找更好的前景。

2.仔细考虑你到底想要什么。你应该在多大程度上努力解决问题，而不是承认这段关系根本就不是命中注定的?做大量的自我反省来回答这个问题。

3.把你自己投射到未来。向前看，想象一下，如果没有那个人，你和你现在的伴侣在一起的生活会是什么样子。

4.不要害怕向你自己和你的同伴承认真相。承认你想要结束一段感情是很痛苦的，因为你好像放弃了或者放弃了另一个人。但有时这是最好的选择，因为你知道有很多潜在的伴侣可能更适合你。

5.承认你的失望。这是没有办法的:一段曾经充满希望的关系的恶化是很难处理的。克服伤痛会促进你的愈合。

6.摒弃责备的想法。为错误的事情责备自己是很容易的。但自我指责只会让艰难的局面更加严峻。

7.认识到自己的弱点。当一段关系崩溃时，强烈的情绪肯定会浮现出来。对你说的事情,应该更加谨慎你做出承诺,你做出的决定。

8.不要因为错误的理由而坚持。不要仅仅因为你不想“承认失败”或者错误地认为你的伴侣会突然变成一个完全不同的人，就坚持一段关系。

9.请另存怀旧之情。如果你重读旧情书，留恋那些美好时光的照片，重温那些令人眼花缭乱的日记条目，你只会混淆自己已经很复杂的感情。当你头脑清醒的时候，就不要再回忆往事了。

10.不要让对未知的恐惧使你停滞不前。很多人在不满意的情况下都处于不满意的状态因为未来不确定，甚至很可怕。改变你的思维，把未来看成是激动人心的、充满可能性的。

11.依靠那些了解你、爱你的人。拜访关心你的人。让他们在你身边支持你，分担你的负担，增强你的自尊。

12.要知道，你会变得更聪明、更强大。在这个时候，这也许不是一种安慰，但确实是在艰难时期建立了内在力量，并加深了你的洞察力。

13.要意识到许多关系都是顺其自然的。约会过程中有时会发现，两个好人在一些重要方面是不相容的，因此和其他伴侣在一起会更好。

14.鼓起勇气去做正确的事。的确，结束一段恋爱关系通常是紧张而痛苦的。但是当你确信你和另一个人在一起没有长远的未来时，这是最好也是最关心的事情。

15.相信你的长期的实践。一段正在破裂的关系在短期内可能是令人伤心的，但从长期来看却是非常有益的。结束一段恋爱关系虽然很痛苦，但可能会避免未来更多的痛苦。