分手之后越挽留他越冷淡，我到底做错了什么？

我叫小玲（化名），跟男朋友是在我的咖啡店认识的，他是我的老主顾，我们很谈得来，有一次我打趣他：“我家咖啡这么好喝吗？看你经常来。”

他很认真的看着我说，不是为了咖啡，是想看到我。我的心脏漏跳了一拍，那之后他对我展开了追求攻势，两个月之后我被打动了，接受了他。

刚在一起的时候，我们每天都有说不完的话题，经常在闲暇的时光待在吧台，一起磨咖啡，一起研究新拉花，跟他在一起我很幸福。

他欣赏我的独立，我依恋他的温暖，这种甜蜜的生活我希望能过一辈子，但是这后来我渐渐察觉到他对我刻意的疏远，回我信息的速度越来越慢，甚至宁愿跟朋友出去喝酒都不愿意陪我一起磨咖啡。

身边朋友都劝我不要把他看的太紧，我自己也懂，他应该有他的空间和自由，可是我就是控制不住自己的行为，我就是想时时刻刻见到他，他要是不及时回我消息，我就各种胡思乱想甚至吵闹。

于是，随之而来的是越加频繁的争吵，我们的恋爱关系降到冰点，他越来越反感我了。我意识到自己太过粘人，就跟他道歉承诺给他自由空间，他禁不住我的软磨硬泡，我们重归于好了。可是我还是每时每刻都想着他，偷偷加了他朋友的微信，向他朋友打听他的日常。

最终他还是发现了我向别人打探他，但是这次他没表示不满，平静的向我提出了分手，也搬出了我们合租的房子。

我惊慌失措，跟他妈妈打电话控诉他甩了我，去他公司门口堵他，我的不依不饶跟他的冷漠形成了鲜明的对比，最后闹得不欢而散。他越对我冷漠，我就越发现自己不能没有他，我把店子交给别人打理，应聘到他公司工作，每天给他带便当送咖啡，刚开始他没有强硬拒绝，可同事们都在背后议论，他在公司待的烦躁不安，离职走了。

我辗转打听到他的新住处，他看到我时，无奈的笑了笑，我以为他是被我感动了，但是他丢下一句：“不要再纠缠我了，祝你找到自己的幸福。”就转身离开。

我想追上他，可是他眼底的冷漠让我心惊，我呆在原地愣怔了许久。他温文有礼的祝我以后幸福，就像我们最初认识的语气一样。那段时光飞越千山万水来到我面前，我回忆起我怎么喜欢上他的，回忆起这几年点点滴滴的时光，所有的争吵都一晃而过，只有美好留下。那之后我们失去了所有联系，我不敢再去找他，怕他会彻底消失在我的生活中。

分手后的日子很难捱，在外面听到路边商店的情歌都要落泪，我原本是个很珍惜时间的人，可这段日子里我变的浑浑噩噩，无心工作，满脑子都是他。

我以为时间能冲淡一切，可当伤痛平复下去，美好的记忆就再次涌来，引得内心更加痛苦。就这样想念，疼痛，想念，循环不断。忘不掉的爱情，相伴一生的诺言，刻在心里的面容，在时间的利刃上来回划动。

回到住处，我看着空荡的房间，觉得那沙发他坐着的痕迹还在，每天一觉醒来，身边都摸了个空，好像全世界只剩下我一个人，到处都是回忆，处处都在凌迟我的心脏。我在晚上没法平静入眠，也没有力气面对白天，朋友给我打电话，她们的安慰和鼓励让我有些烦躁，虽然我知道她们都是出于好意，但我怕听到关于他的消息，尤其不想别人说他的坏话。

头疼胸闷失眠，喘不过气，每一次回忆过去，每一个浮现在脑海的甜蜜过往都是折磨，我现在已经是伤痕累累，可是我没有力气再喜欢上别人了，只有他能医治我的伤痛。可是我越挽留他越冷淡，我能怎么办，我们的爱情之花没有结果就要这样消亡了吗？

小玲出现的问题并不少见，在生活中，以下这些点是很多人都会犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。

分手原因一：占有欲太强

爱情是相互的，两个人结合在一起，能够让彼此感觉快乐幸福，能够温暖彼此，这样的相处模式最有利于感情稳定，但是生活中总有一些女人因为占有欲太强而吓跑男人。

一般来说，占有欲强的女人在感情之中表现为自身安全感不足，对于自身和这段感情没有自信，一天24小时除了睡觉，其他时间都想跟另一半聊天。

小玲对男朋友很在意，总喜欢刨根问底的询问他刚做了什么，现在在做什么，去了什么地方，见了什么人，以不间断联系的方式硬性的让男友给予安全感，密不透风的联络给对方的感觉是束缚，而这恰恰是男人最不能接受的一点。

一段恋情中，维系感情的基础是彼此吸引和需要，强行控制迟早会出问题，男人都不喜欢被管制。爱情就像放风筝，要学会收放自如，就像沙子抓的越紧越容易流失，小玲的爱情中不缺少甜蜜，缺的是如何给另一半适当松紧的空间。小玲在恋爱过程中表现出了自己极强的占有欲，而占有欲仅仅是占有，无关爱情。

拿爱情当幌子的占有是不理智的，也是不懂爱的。小玲跟男友交往时，打着对男友好的名义，想占有他的所有时间，不允许他跟别的异性接触，因为自己的不安全感和嫉妒心就臆测男友的异性朋友，甚至说出不喜欢邀他参加聚会的朋友，让他们少来往这样不成熟的话。这种行为本质就是打着“爱你”的旗号来满足自己的私欲，两人常因为这种主观意识导致吵架，小玲想以控制换来男友的顺从，没想到反而让爱情走到了绝路。

分手原因二：不懂男人心理

跟男友分手后，小玲心急如焚、坐立不安，动用了所有可以联系他的方法，给他发信息、跟他道歉。但小玲的狂轰乱炸并没有把他打动，小玲知道自己的低姿态的样子很狼狈，却还是怀着一丝丝的期望，希望他可以回心转意。

事实却很残酷，不懂男人的心理，你发再多的挽回信息也起不到作用。那有的女生会问了，为什么他不回我，他到底在想什么？男

人分手后，不回消息一般是以下几种情况：

1.他认为回复就是给你希望处于这种目的的男人相对有责任心，认为你们的感情已经做了决定，就坚决不再纠缠。

2.你的过度纠缠让他抗拒两个人分手初期，各种无效沟通导致矛盾越演越激烈，舒适感早已不复存在，而你的问候，对他而言就是打扰，自然是排斥在外。

3.他只是念及情分男友念及情分，不想彼此太难堪，对你的处理态度等同于一个普通的微信好友，所以置之不理。挽回原则是“宁可不做，也不做错”，一味挽留的话，刚开始前任还有可能会感动，可能觉得你其实也没有想的那么不好，但是一旦你一而再再而三的纠缠，最后的结果只会让对方对你十分厌烦。

因为分手对于任何人来说，都是一个沉重的打击，都是一个负面的事情，而小玲一而再再而三的和对方道歉，就是把男友不停地拖回到负面情绪的泥潭当中，让他不停地回忆那段时光当中你做错的事情，只会让他对小玲的负面印象越发深刻。

分手原因三：吸引力缺失

正如牛顿所发现的物理学中的万有引力，在人际交往之中，吸引力同样存在，人与人之间的交集，都是出自于彼此的吸引力，感情也是如此。无论分开还是亲密共处，我们身上总有某种难得可贵的价值吸引对方。

从长远来看，无论是恋爱还是伴随一生的婚姻，都需要依托这种持续的吸引力去维持亲密关系。幸运的是，两性之间的吸引力并不是无迹可寻的，有很多研究发现了两性之间奇妙的联系规则，可以帮助我们在分手挽回的过程中更好的表达自己，这些规则心理学上称之为吸引力法则。

生活中，一个高价值的女人必须具备的就是吸引力，吸引力分为两点，第一是外貌，第二是内涵。提升外貌需要学会服饰搭配，学会化妆等等，因为外在永远是首先吸引别人的地方，每个人都有对美的追求。

刚认识的时候，小玲身上温婉、独立的气质深深吸引了男友，但是在相处的过程中，随着两个人的接触越来越多，也更容易发现彼此身上存在的问题，再加上确定恋爱关系之后小玲对自身的懈怠，之前的吸引力逐渐失去光芒，男友开始用理性的眼光来重新审视这段感情，最后在一番深思熟虑之后觉得分手是更好的选择。

小玲跟男友在一起后，整天围着男友转，不注重自己的外在形象，让男友对她失去了视觉上的新鲜感，跟男友分手后还苦苦哀求，但没有任何效果，反而消磨了仅有的吸引力，让男友对她仅剩的好感慢慢消逝，让彼此的关系变得越来越差。

恋爱的过程，会在一定程度上改变一个人，只有当你找回了曾经的自己，你才能够重新开始。通过与小玲的深入沟通，我们第一时间对她的情况进行全面剖析，针对这段感情中存在的问题，制定了一整套科学严谨的挽回方案，主要分为三个步骤进行。

在方案开始之初，我们发现小玲情绪低迷，负面情绪严重，导师立即对她进行了长达两个小时的专业心理疏导，帮助她稳定情绪。

在确保小玲情绪平复后，导师将两人感情中问题所在，以及相应解决措施对小玲进行详细讲解。小玲表示愿意积极配合方案行动。

一：重建吸引力，提升情商

这次感情危机的爆发，从侧面暴露了小玲在两性相处方面的不足，情商低。根据常在心团队独家研发的SCL90综合心理测试，导师对小玲的形象、情商、心理等多方面进行6D专业测试评估，根据最终数据结果为其进行一系列针对性培训。

主要课程有《恋爱成功学》、《情绪心理的智慧》、《爱情心理学》、《两性语言暗示录》等等。在整个学习过程中，小玲的心态逐渐改善，对自身的错误有了深刻的认知，遇到问题也能主动与导师沟通，不再像之前那样情绪化。在小玲情商提升几个阶段后，导师安排小玲跟男友进行了一次短暂沟通，运用两性心理学的知识指导，依据对方的情绪适当使用语言技巧。整个沟通过程中，小玲根据两性心理法则所述，通过“推拉式”聊天，控制情绪，给自身营造神秘感和新鲜感，同时释放出个人魅力，成功激发男友内心的对小玲的好奇和探索欲。

导师让小玲多留意可以跟男友共处的机会，得知小玲所在地要举办咖啡拉花比赛，导师鼓励小玲积极参与，并且邀请男友组队一起参加。

在重建吸引力这个阶段，每一次联系时，小玲都让男友感受到自己对他的关心和支持，以及自身种种变化。导师告诉小玲，别去要他的答案，急着复合，先推倒他的心墙。

二：控制占有欲，放松束缚

在之前小玲男友对两人的相处模式表达不满情绪时，小玲不懂他的烦恼，反而坚持一贯的强势态度，才导致彼此隔阂越来越大。爱他，就要信任他，放开他，不要因为控制欲过强，而成为导致分手的隐患，那么小玲应该改善哪些方面，让自己不要表现得令男友望而生畏离自己而去呢？

导师告诉小玲，要做到这以下三点：

1.不过多参与男人的生活之前很多时候，小玲知道自己不能阻止男友跟朋友们聊天喝酒，所以如果男友跟朋友聚会，小玲就不顾他反对硬是要跟过去参加。尽管她认为自己只是过去监督男友少喝点酒，为了他身体着想，但其实也是在束缚他，因为她跟着去会让男友感觉自己一点个人空间都没有，次数多了，他会感到很压抑。现在小玲时刻提醒自己放松束缚，男友跟朋友一起出去玩也不会问东问西，只是在他喝完回到住处之后默默照顾他，男友看她的眼神也越来越不一样了。

2.不跟男人同一屋檐下工作交往时小玲发现男友对她有冷淡迹象，就想方设法跟男友待在一块，包括工作。导师告诉她，最好不要跟另一半在同一个地方工作，男人很害怕这样的状态，因为女人总是敏感的，会将细节放大，比如男友和女同事多说了一句话，女人就会各种胡思乱想，甚至质问男友，这样会让男人认为自己好像随时被监视一样。小玲听从导师的建议，为避免自己的控制欲表现的太明显，打消了和男友一同工作的想法，还是继续经营自己的咖啡店。

3.不牵扯家人小玲跟男友分手后跟他妈打电话，试图用长辈施压，让男友回头求和，但是男友知道后反而对她更为抗拒，小玲感觉很委屈，不知道自己哪里做错了。导师告诉小玲，有一个认为是考死男人的大难题，就是女人问男人：“如果我跟你妈妈掉到水里去了，你先救谁？”

三：制造危机感，引导复合

经过前两个阶段，小玲男友看到了她的种种改变，内心已有了想复合的欲望，但是他习惯了交往时小玲的主动，想要她开口提复合。

小玲询问导师的意见，导师告诉她：情感挽回中有一个短缺原则，指机会越少，价值就越高。男人天生有征服欲，喜欢追逐，不要让他觉得你的感情来得太轻易，要给他适度的危机感，这样他害怕失去你，主动求复合，在这段感情里才更懂得珍惜。

根据导师指导，小玲主动约之前一个对自己有意思的男生吃饭，拍了两人的合照发朋友圈，到了晚上特地在外面晃荡不回家，果然男友电话打过来了，慌张的问小玲在哪，要来接她。除此之外，小玲时不时发一些高级餐厅用餐的朋友圈，画面里出现两个红酒杯，或者在朋友圈晒出玫瑰花的照片，但并不说明是谁送的。这些信息都给了男友无限遐想，让他有一种自己的东西被抢了的感觉，激起他的嫉妒和占有欲，因为就算分手之后，因为惯性原因，男友还认为小玲是他的，如果这时小玲不再缠着他而是开始找新欢，男友内心会十分不甘。

这时再加一把火，小玲对男友说“一周之后我就要答应别人的追求”这对男友的震慑力是巨大的，让他有一种紧迫的危机感，再不采取措施就会失去小玲，至此，男友终于按捺不住主动求复合，小玲高姿态挽回成功！

（男友主动求和，学员向老师报喜）

“相爱容易，相守难”。感情出现问题不代表缘分走到尽头，每一段恋情都会经受考验，但分手不是唯一的结局，要珍惜生命中出现的那个人。放弃一段感情会抱憾终身，而选择挽回，你们生活将会开启全新篇章，用新的恋爱方式，携手进入属于你们的新生活。在你犹豫的同时，已经有很多学员走在了挽回路上，收获了想要的爱情。