已经可以正常聊天，挽回的成功率有多大？

不少人在和前任分手以后还可以正常的聊天，在我看来是有很大的挽回机会的。但是偏偏这些咨询者却觉得没有机会了，认为两个人只是普通朋友关系，觉得很沮丧。

你要认清自己的优势：较低的冲突浓度、较为深厚的情感基础、有正常沟通的条件、较高的包容度、较为相似的生活模式。远远要比那些被删除拉黑的挽回者的条件好很多，为何不抓住机会呢？

把好牌打烂，还是用好牌打赢，需要看个人的能力造化。一手好牌打的稀巴烂的人大有人在，情况很糟糕却能翻盘的人也不在少数。

最终决定能否复合的，除了上面条件组成的“初始成功率”这样客观被动的概率，还有“行为成功率”（后天的成功率），你只要努力，你的挽回成功率也会不断上升，就算你已经被删除拉黑也能挽回成功；假如你没有努力，你们就算现在可以正常聊天，过段时间也会变得很冷淡。

这一切都需要看你的努力和改变，分手意味着对方肯定是部分否认你的，能正常聊天也说明对方也是部分认可你的，你需要补齐自己的短板，找到自己的优势。

1 第一步你需要弄明白你们到底是因为什么分手

大家也千万不要被“正常聊天”这个表象所迷惑，守株待兔等对方来主动找你。

因为小事闹矛盾而分手，和因为暴力事件而分手，它们肯定不是一个量级的，甚至后者都不推荐挽回，所以每个人的“初始成功率”也都是不一样的。

挽回是“后续操作”，看不到的前文（你们到底因为什么分手）决定你挽回的“初始成功率”，前期状态越差，“初始成功率”就越低。

所以我们要弄清楚分手的原因，它很复杂，不少人都无法合理认知自己被分手的真正原因，以为自己条件很好，又看他愿意和自己聊天，自以为成功率是90%，纠结“他怎么还没找我复合？”

分手原因一般可以分三类：

· 问题起源在你（家人）身上：

低位（讨好、粘人、自卑）、高位（强势、脾气暴躁）、作、吸引力下降、新欢介入（异性缘太好）、不够了解对方（偏见）、高额彩礼等等。

以上这些问题注意源于你自己，你需要负100%的责任，不要指望他能主动找你求你复合。

也许目前对方愿意和你聊天，但主要出于“同情”“友谊”“怀恋”，一般来说聊天的兴致不高，也不愿意和你见面。

你后续挽回效果可能要被削弱，比如你做出10分努力，对方或许只感受到5分。

你身上可能不止一种问题，比如又作又强势又不了解他。他和你聊天，实在没有什么好处，属于单纯的利他行为，作为导师，我不由得赞美他“真是个好人”。

虽然分手他也有一定的责任，但严格来说，你在过你的生活，有问题你可以去协调，最后闹到分手还没有解决，他肯定要问责你，现在能正常和你聊天已经很不错了。

· 问题起源在对方身上：

心里没数、有暴力倾向、歧视心理（极端大男子主义）、原生家庭问题、与异性边界处理不当

假如分手的原因主要是他自身的问题，他能和你正常聊天大多是这样一种心态：愧疚、价值互补，还是觉得你是有价值的，只是不知道该怎么满足对方的需求。

如果这样的情况，你后续的挽回的效果会有加成，比如你做出10分努力，他可能感受到15分。但前提是他主动分手且愧疚，认为主要问题在自己身上。

而你愿意挽回他，说明他的问题不是很严重或者他优势非常吸引你，让你愿意包容他的缺点。

一般情况下，因为这些原因分手，你的挽回的成功率会略高，虽然有不满，但吸引依然存在。他和你聊天的兴趣会更浓。

问题源于双方磨合：

情绪问题（吵架）、隐患爆发、倦怠、异地、沟通不畅、家庭差距、冷战、缺乏感情经验

这些问题，彼此的责任都很大。

你后续挽回一般来说没有加成也没有削弱，你做出10分努力，他感受到的也是是10分。

既然双方都存在问题，我们只能从自己这边开始努力，然后引导他觉醒。特别是冷战，男生很可能只是想清净，后续双方放大了问题，最后导致了分手 的悲剧。

说这些只是为了让大家有一个正确的认知，知道彼此是什么原因分手的，摸清自己的“初始成功率”，但初始成功率也会随着新鲜感、双方生活轨迹的变化不断下降。

就算你们是假性分手，初始成功率是90%，也有可能因为你的操作不当，让对方决心彻底远离你，那一开始的90%和0.1%又有什么区别？

2 前任的“心理预期”决定了你的努力

不同分手状况直接决定了前任的“心理预期”，也直接决定了你后续需要多努力以及你的“行为成功率”的上限。

不少人都会遇到前任忽冷忽热的情况。他对你不抱希望，可能今天正常和你聊天，过几天就变得敷衍，过几个星期后就不愿意聊天了（特别是挽回女生）。

如果上一个标准比较复杂，下面我再次帮助你分析你的问题在哪，难度有多大，需要付出多少努力。

一星难度★：你们聊天非常顺畅、无话不说、甚至秒回，可以频繁见面

，你的挽回基本上没有难度，保持提升、不要“作”可以了，说不定对方会主动找你复合，你可以稍微“放松”一下。

二星难度★★：他经常很快的回复你的消息，但有时候不会顺着你说

你的挽回会稍微顺利一些，但也要主动、努力挽回，这种情况他基本上不会主动找你复合。

三星难度★★★：聊天过程中会出现不回你消息的情况，或者敷衍你“嗯、啊、好”，这种情况基本上不会主动邀约你你，也不会主动找你聊天

这种难度就比较复杂了，需要你针对性提升，难以快速挽回，要真正解决你们之间所存在的问题。

四星难度★★★★：聊天经常不回，或者没有真情实感，只是出于礼貌

这是很多自行挽回的天花板。再高就几乎是无法独立挽回了，往往需要契机和专业导师的指导。

五星难度★★★★★：蓄谋已久，很排斥你，之前被你纠缠多次，有强烈的矛盾

你的挽回必然会更困难，你要像拯救世界那样尽自己最大的努力，然后积极的心态。

聊天基本上不要想，不拉黑你已经是很给你面子了，经常躲着你。

以上就是大致的分级，你可以自行判断自己的难度。因为我们有两个限定条件：想挽回前任、前任愿意和你正常聊天，尤其是后者。

所以，挽回前男友难度大致在1~4星，如果是挽回前女友，难度大致在1~3星。因为男性的思维导向让他们，即使讨厌一个人，也可以正常聊天。

3 我们需要开启强力模式

经过上述的“解释”，你或许已经明白保持“正常的聊天”就是在慢性自杀。聊天一定不能安于现状，聊天质量要越来越高，只有这样，他下次才会想到来找你。

用更高质量的沟通不断提升好感，就是在提升“行为成功率”。

·分散式暗示

我之前提到过暗示和价值展示，我们可以先从语言、用词着手，通过音调、重度、停顿、层次上的变化，在关键词部分给予心理暗示。

目的是加强自身的语言力量，强调自己想表达的内容，甚至从潜意识层次影响他。

我建议多发语音，语言更有温度：

“昨天和朋友去了网红店，老板看我们可爱吧，给我们推荐了套餐，感觉味道还行，我的眼光还不错，闺蜜竟然和我说，只比我做的好吃一点点，夸我贤惠。我们也可以...觉得你是XX职业应该更喜欢，晚上我们可以一起”。

（或者进行价值展示，把划线部分换成你最近的改变）

标_的部分可以重读，或用特殊的音调、语气，比如可爱、温柔、活泼、震惊，加强他的记忆。

这种暗示，力度不强，但有时候也可以让人影响深刻。

·话题类型引导

如果你感觉你们聊天有点吃力了，聊天质量提不上去。

你可以尝试用三种话题（判断，填空，问答题）的引导和回答，创造话题和新鲜感。

假如你们聊天只是没有话题，但他没有倦怠，可以用“问答题”的形式。

比如“去XX地方旅行有什么建议”“养宠物有什么建议”

如果他倦怠了，正常聊天但聊天质量很低，可以尝试“填空题”。

比如：“肯德基、德克士、XXX哪家更好吃？”

（内容可以换成你想问的）

假如他懒得回答，你可以尝试“判断题”

“你喜欢《XXX》里哪种女生？”

他回答的还不错，你可以演变成简答题，引申下去。

最后一个小技巧，个性化

例如经常用一些“个性化”的词或者观点，从你的专业、现在的职业里提取，就算很生硬也会让他耳目一新。

不仅仅是为了标新立异，也是让他看到你的独立思考能力，让他认为和你在一起的能有收获，让聊天不断升级。

例如你可以给对方取个昵称，自己的方言习惯语言。或者网络用语“居居”“自杀式单身”“盘他”等等

总的来说，就是扩展你们的交集，提升聊天质量，从正常聊天到不经意想到你，再到亲密接触。

你虽然可以正常聊天，但没有一般朋友的发展潜力，存在一个“关系天花板”，你需要利用沟通的温度打破关系度壁垒。

—注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。有问题可以私聊我，我一直在。