男友说不爱了，我怎么求他都不愿意和好，我该怎么办？

2、不要担心做错事，确认对方是否还爱你。感觉对方对你越来越冷淡的时候，开始寻找存在感，想用一些行为来证明对方还爱你。如果对方没有对你设定的期待作出反应，你的行为会越来越激烈。因为你的欲望是原因。例如，我想继续问对方是否还爱你，勉强吵闹，引起对方的注意，对方同意你，关心你，投入你。事实上，这种行为，你只是在制造矛盾，当他想和你分手时，矛盾点越多，对方就越反感你，越讨厌你。经常打电话发微信给对方。他和你分手的时候，你害怕，恐慌对方从那以后就离开了你，你的需求感爆发，想找到对方。

常见的是用电话发送微信，如果他没有回复你，你会更加匆忙地增加寻找他的频率，对方回复你也不会放弃，希望他回复你。这种行为实际上是骚扰对方，他想离你更远，为了避免你变暗、搬家、换工作。你不是恢复，而是对方产生否定心理，认定和你分手是正确的，你做什么都没用。不断地告诉对方你有多爱他。现实是这种表现行为，没有人认为你爱他，而是认为以爱的名义施加的压力很痛苦，这种爱受不了。当你出现这种行为时，你已经被欲望支配，对方已经离你更远了。

2、调整心情，改变自己，每个人都认为自己的爱会持续很长时间。但是，如果不想怎么样的话，会怎么样，TA有时会告别这个词。当你不能面对突如其来的打击时，你很容易陷入消极的情绪，整个人充满负面能量。谁想和充满负面能量的人一起生活？分手后，如何调整心情恢复爱情。培养积极乐观的心情。分手后，很多人不会摔倒，悲伤的感情占据了整个心。

事实上，情绪往往由自己控制。因此，要培养健康的心情，必须找积极的事情，分散注意力，不要考虑分手。把时间来提高自己。恋爱的时候，恋爱中彼此会把自己的时间和精力投入到对方身上，作为需求感高的一方，在对方身上投入更多的时间和精力，整天围绕对方旋转是不可避免的。提高自己的恋爱水平。恋爱水平不高的话，就不知道对方在想什么，想要什么，这时也不知道如何和对方交流和应对。无论是在恋爱中还是在生活中，我们总是想忘记一个人并不容易。经过半年以上的时间，对方在自己的脑海时常出现。

事实上，每个人都知道，但是对于那些分手后急需恢复的人来说，他们的需求太强，导致他们失去理智，因为他们想快速恢复对方，并急于做一些他们认为可以恢复对方的事情。但事实上，越着急的人在恢复的道路上越难成功。恢复分手不久的男朋友，最不能匆忙恢复，纠缠哀求，首先降低自己的需求感，注意提高自己的价值，用普通的朋友对待对方，他对你的好感度再次提高，恢复男朋友的概率就会提高。