如何在分手后洗刷他的记忆，操控他的心为挽回前的破冰打下基础？

如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。

——Hélene Cixou

Medusa's Secret（美杜莎的秘密），帮助每个女性都能拥有美杜莎那样致命的吸引与诱惑，优雅骄傲地做自己！

大家好，我是Sylvie。"Medusa's Secret"的创始人，一位专注于教姑娘谈恋爱的美丽女子！

前几个星期，我们分别讲了挽回过程中的前两个部分——断联和复盘提升。

如何科学“断联”才能让已经分手的男人再次落入我们手中？

你要坚信，你能吸引他一次，就能吸引他第二次！

那么今天，我们继续来讲第三个部分——如何重出江湖，恢复联系。

要知道，只要我们能够恢复联系，就有机会重建情感，所以这一步是重中之重。

但恢复联系也是有一个循序渐进的过程的。

我们要先在朋友圈这种对方能看到的地方晒出自己的反思以及改变。

虽然很多情感号都会告诉大家，在挽回情况下朋友圈内容一定要多做一些与对方无关的高价值展示，比如出入一些高端的场合啊什么的。

要让人看起来你并没有因为分手这件事而变得更糟，反而是生活的比原来更好，目的是为了打破对方的预期，让对方产生好奇和疑虑。

但事实上这是不对的，因为这只会让对方觉得你曾经根本没有好好爱过他，根本就不把这段感情当回事。

既然不爱了，那还挽回个鬼？

所以，朋友圈的重点在于要让对方觉得你似乎是放下了，又似乎没放下。

摸不着头脑，才会忍不住想来主动试探。

但要注意的是，朋友圈的更新不要打破你过去的平衡，按照你过去的发圈频率更新就可以。

太过密集的话，估计要不了多久你就直接被对方屏蔽朋友圈了。

那么我们今天就先来说一说，如何做好朋友圈展示，为破冰打下基础？

01晒反思

反思是很重要的，为的是告诉对方，你已经知道这段感情中的问题出在哪里了。

虽然说一段感情走到尽头，绝对不是一个人的过错，但是没办法，谁痛苦谁改变，谁让你是更想要挽回的那个人呢？

所以，我们就要把自己在断联时期所复盘出的问题，通过一个更加含蓄的方式向对方展示出来。

市面上有很多的句子网，可以根据标签进行筛选，像什么“留恋”“伤心”等等，大家只要根据自己的实际情况选择就行。

而且，这样既表明了心态，又不会直接对他造成压力。

比如，你复盘出的结果是因为你的控制欲太强而分的手，那你就可以说：

“今天看到罗素的一句话，振聋发聩，他说爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。”

再比如，你们分手是因为你平时都太过作闹导致的，那你就能说：

“有些机会会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分会因一时的任性滑落指间。可惜我却现在才懂。”

是不是看起来乖巧又懂事？

除此之外，你还要时不时地表达一下自己对前任的留恋之情，比如你可以这样说：

“平生不会相思，才会相思，便害相思 。”

如果你觉得他会看不懂，那选择通俗一点的句子也是可以的。比如：

“其实我很想念，某些时候，某些人，某些事。”

这么做的目的是为了告诉对方，你仍然对他念念不忘，但也仅限于念念不忘。

所以这段时间只需要偶尔刷刷存在感就好，频率不要高，而且绝对不要贸然联系。

02晒提升

之前我们也说过了，真正的改变需要时间，哪能今天提出的问题明天就能解决呢？

同样的，真正的提升也是要遵循循序渐进的规则，你不能前一秒还是小白，后一秒就修炼到了满级吧。

举个例子，我有个朋友，谈恋爱的时候就因为价值低常常被男朋友看不起，结果也不知道哪根筋搭错了，分手之后开始想起来要做高价值展示了。

硬是找了台钢琴摆拍了很多的照片发朋友圈显摆了一圈，俨然一副钢琴高手的样子，还发了一条自杀式的状态说什么“昨天你对我爱答不理，今天我要你高攀不起。”

结果却被前男友一眼看穿，和我说：

“你看她手的姿势就不对，能不能叫她别搞这些玩意儿了？没意思，真的没意思。”

所以，不要去做一些会拉低信任度却又容易被验证的事情。

你要是晒一晒自己在看的哲学书历史书啊什么的也就算了，反正和好了之后他们也不会验证的。

但钢琴这种东西多容易被拆穿啊？

更何况，你作为一个新手尝试新鲜的东西，碰到困难不是一件再正常不过的事情吗？

你要知道，展示提升的目的是为了告诉对方，你和过去不一样了，你正在改变，那些过去你不愿意做的事情，现在你愿意去尝试了。

而不是向他展示一个分手之后就十八般武艺样样精通的你，你有几斤几两重，他还能不知道吗？

因此，我们得循序渐进地向对方展示一些你以前绝对不会做的事情，以及你反思之后的长进，并且这些事情是和他息息相关的。

举个例子，比如前任曾说过最喜欢吃的菜是水煮鱼。

那你就可以晒一张自己在家里做水煮鱼的照片到朋友圈里，然后表达出自己对水煮鱼的无奈，你可以这样说：

“从来没想过自己有一天会进厨房，但讲道理，这个水煮鱼真的不是普通人的操作范围内可以达成的好不好？但不管怎样，先给自己打个气。”

再比如，你们之前分手是因为你缺乏沟通能力，那你除了向对方展示自己的反思，还需要让对方看到你的反思不止停留在嘴上。

所以你就可以晒一张自己正在看《非暴力沟通》的照片，然后这样说：

“ 谁能想到当初两页看了半年的书，居然后面那么精彩，失敬失敬。”

总之这部分的重点就在于“反差”，为的是让对方觉得现在的你果然和过去不一样了。

而这种改变是真实的，不是逢场作戏，也不是虚与委蛇，这才是最重要的。

到这里为止，破冰前的准备工作就算是差不多了。

但能不能成功破冰，还得看这段时间有没有真正地洗刷掉对方对我们过去的那段不好的记忆。

所以，不必太过着急，起码要确保他有在朋友圈里跟我们互动点赞留言之后，才能开始真正的破冰之行。

至于如何破冰，我会在以后的推文里详细为大家讲解，今天就先到这里了。