挽回爱情的核心力，情绪控制的影响力

Hello，大家好，我是情圣老司机。

最难过的事情不是遇不见，而是遇见了，得到了，却又匆忙失去。求而不得，舍而不能，得而不惜，然后心上边因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

每个人都想拥有一段长久西幸福的感情，毕竟这样就可以不用忍受分手时那种心如刀割的痛楚，可惜人的一生中不可能什么事情都会一帆风顺。

比如人会生病，感情也一样，也会生病，如果没有及时医治往往都会走向分手的地步。分手后，如果不能保持冷静，前任只会离你越来越远，爱情里最残酷的莫过于，一个憧憬着未来，而另一个却计划在分手。

为了挽回，你尝尽了酸甜苦辣，种种方法，然而不见起效。为了挽回有的人，一哭二闹三上吊，为了挽回，不吃不喝好几天，为了挽回，死缠烂打不止不休。这些你以为可以成功的方法，全都失败了，于是整日以泪洗面，惶惶不可终日。

如果你的挽回一直没有进展，或者女生离你越来越远，情况越来越糟糕，那一定是你的方法，方式，态度出了问题。你需要及时的调整。

对感情付出真心的人，面对分手的情况受到的打击会很大，心理会逐渐奔溃状态。大部分人可能因为承受不住打击，期间会处于悲伤，消极的生活状态，让人无法接近。有些人可能会这么想，一旦前任看到自己过得生不如死，就可怜自己，想回到自己身边照顾自己，但这种情况发生的几率实在太低。

你的负面情绪已经把人拒之门外，更加拉远了你和她之间的距离。这当中牵涉到了情绪感染这个名词，即由他人情绪引起并与他人情绪相匹配的情绪体验，是一种情绪传递的过程。就像感冒能够人传人一样，情绪也可以通过感染传染给别人。不同的情绪会影响他人，导致不一样的结局发生。

一：情绪影响情感的波动。

脸部情绪可以很好地反映一个人的精神状态。悲伤的情绪代表你最近遇到了令你伤心的事情，无论是做事也好，待人也好，你都会处在一种哀伤的氛围中，试问工作能够做好吗？其他人愿意和你待在一起吗？你的前任看到你因分手悲伤到堕落自颓，更不愿意回到你身边，一个男人这点承受力都没有，以后怎么怎么可能担起家里的重担呢？

你所谓的装可怜，挽回并不会产生很好的效果，如果你抱着开心，积极得到姿态待人处事，别人会更愿意待在你身边，因为在你身边可以感受到快乐，别人会更能接受你。

调整好个人情绪，感情刚结束并不代表真的结束。这个阶段你应该用积极乐观的情绪面对身边的人和事，尽管亲人不在你身边，你仍然要充满阳光，积极与自信，用好的情绪感染身边人，她听到你的变化后会感到好奇，对你产生更高的期望。

当你的情绪已经开始感染到对方，对方对你的反感逐渐降低了。你要稳住，避免其他情绪再次引发你的负面情绪。行动起来，对自己进行新一轮的提升，参加一些活动，骑马，游泳，打球，爬山等等。感受大自然，放松自己的身心，提高自己的思想层次，学会控制自己的情绪，让自己不被消极的情绪所带领。

二：挽回过程不要陷入情绪低谷

失恋并不可怕，但如果错过一个真心爱自己的真爱，不懂得好好把握，值得惋惜。因为只要对方心中还有你的存在，还没彻底跟你断绝联系，复合的机会就很大，关键在于你在分手后有没有做出一系列不理智的行为，哪些是不理智的行为呢？

行为一：一厢情愿的想法。很多人刚分手的时候，接受不了分手的现实，一定要问出分手的原因，不明白，我对他那么好，百般呵护，无比的体贴关怀，其实对她好。只是你一厢情愿的想法而已，你知不知道她内心的想法与需求。

行为二：把自己沉浸在悲观情绪中。接受不了现实，而会选择逃避，这时候就容易想歪，觉得天是暗沉的，认识感情道路是黑暗的，甚至有些人会轻生自杀。以此逼迫。

三：如何调整挽回过程中负面情绪

分散注意力，由于思念和想要修复关系的强烈欲望，会令你的注意力集中在前女友身上，这是一种错误倾向，过于集中易患得患失，不利于挽回，所以尝试做一些新鲜事分散注意力。

降低过高期望，有的人联系前女友时，就希望得到对方迅速或者热切的回应，但这可能吗？刚分手的她冷淡是正常的，想要挽回前女友，需要保持一个客观理性的头脑，降低期望值，可以帮助你稳定情绪。

专注于提升自己，提升自己是最关键的环节，直接影响了挽回成功与否，如果你很难在分手之后的泥潭里走出来，那可以尝试一下把注意力放在提升自身上。

避免精神状态崩溃，分手后的人由于过度压抑，会不受控制出现一些恶性循环的举动，比如失眠，原本你的精神状态就不好，这样一来，情绪就会更加低落，长期下去，身体健康也会受到一定损害。

负面情绪是一种消极的产物，既然你愿意折磨自己，她为什么还要来拯救你呢？她可以选择更好的生活不是吗？负面情绪对挽回只有坏处，没有好处，挽回需要远离负能量，以积极乐观的心态去面对生活，用全新的面貌去挽回对方才是上上之策。