被分手了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？

其实失恋这个阶段，人都是很不理智的。

特别是刚分手的前几天，根本没有办法接受这个现实。

对方已经在我的世界里生活了这么久，已经习惯了他的存在，

变成了自己世界里的一部分，分手后，就像自己突然丢了一个对自己很重要的一个东西，

很难过，很痛苦。

我们养成的一些习惯，都要花很长的时间去改正，

更不要说现在还是离开了一个人，一个深爱了那么久的人！

感情这件事情里的道理有一大堆，可以跟你讲一天一夜，

但是旁观者跟你讲再多，可能都没有用，因为一段感情，你能不能走出来，

只能靠自己，看看自己到底哪一天才能醒悟。

一段感情当中，被分手的这一方，是最痛苦的，相信很多的人都体验过，

分手对他们来说，并不仅仅是结束一段关系这么简单。

他们分手后会陷入一个黑洞，会去反省自己究竟是哪里做的不够好，

才会导致这段感情最后变成了这样。

所以大多数被分手了，都会感到自卑，迷茫，陷入恐惧和焦虑当中，很长时间都走不出来。

现在你可能正在这个黑洞当中，

被习惯折磨

确实是在做自己的事情，但是总会在某一件事情当中，回忆起你们曾经的点滴，这些都已经侵入到了你的潜意识中，没有那么容易忘记的，就开始影响了你自己的情绪。

被思念折磨

一到深夜，人的情绪就会随着时间，慢慢变得非常的低落。 很努力的不去想他，可是越努力，思念越浓厚，各种各样的回忆杀浮现在脑海里， 根本抹不掉。 这些回忆就会引领着你，想要去再回忆一遍，关于你们所有的东西。 就算你控制住了，不去看合照，不去了解他的现状。

你睡着了，他又到梦里来折磨你了。

这种感觉真的太难受了。

分手后很长的一段时间，你都会在这样一种状态下度过，

但是你控制不住的，那么我们应该怎样让自己摆脱这样一种情绪呢？

我和大多数人一样，经历过这个阶段，这个方法也是我认为最有效的一个方法：

01不要让自己一个人待着！

你可以去找朋友一起逛逛街，晚上一起出去喝个小酒，一直聊天，

不要让自己颓废在家里，每天以泪洗面，亲爱的，这样子是没有用的，

你在家里颓废，伤害自己的身体，你哭，他知道吗？他心里可能知道，但是他不在乎啊！

你越是颓废，只会让他越是厌恶！

越是被别人瞧不起！甚至还会认为，和你分手是他做的最正确的选择，

所以我们一定要控制自己的情绪！

02提升自己

恋爱中的人，总是会为了另一半，去放弃一些曾经的兴趣爱好，

分手后，就不要让自己闲着，把自己曾经的爱好捡回来，继续学习，进步，同时让自己变得自律，

给自己设立一个目标，每天都朝着目标前进！要记住，你的努力都是为了你的未来，做铺垫！

分手了，生活还是要继续，不能因为分手而毁了你所有的一切，

不然的话，等你回过头来，一定会后悔你在这个阶段所做的事情。

03出去旅游

让自己短暂的逃离这个全是回忆的城市，自己出去旅游一圈， 去一些一直想要去的地方，迅速的调整好心态，回来重新开始美好的人生。

04重新收拾心情，重新开启新人生！

把所有的关于他的东西，全部打包，丢掉！

如果舍不得丢掉，那就把他永久的存放在一个地方，让他彻底滚出你的世界！

这样也可以帮你快速忘掉，每天沉浸在自己的新生活中！

分手以后让自己彻底改变曾经的习惯，重新开启一个新的人生，

让自己变得更加优秀，不断提升自己，你会发现，人生真的值得，体验一下开挂的人生，究竟是怎样的！

分手不可怕，可怕的是，你一直把自己封闭在那一个黑洞里，不让自己走出来 ， 就一直颓废下去，甚至为了对方去做一些伤害自己的傻事。 这个世界上，人那么多，并不是没了谁，谁就活不下去了， 所以我们一定要向前看！不要让自己一直停留在原地！