自我认识，原生家庭的重要性。

世界上最困难的是认识自己。我们有时不理解自己的优缺点和内心最深处的冲突矛盾，有时会迷惑自己一直坚持的动机和力量因为什么而消失，有时会因为无法承受某种责任和任务而否认逃跑，但这些并不是我们拒绝成长的理由，每个人都在不同的家庭背景、教育环境、自己内心的成长中混乱复杂的各种关系是引起心理疾病的原因之一，但是不知道其本身的作用、目的、诱因，就不会出现无缘无故的恐惧、不安和抑郁。

现在，自己和重要的别人、朋友、家人的复杂关系，不知道的看不见形成难以解决的复杂问题。自己的关系网和出生家庭是重要的问题，尤其是夫妻关系和出生家庭。许多看似夫妻的问题实质上不是夫妻问题，而是原始家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题。

以前没有得到的满足，现在加倍，过去的心理创伤，在与亲密的人的交流中最常出现，不是病根而是病根。原生家庭是指从小长大的家庭，也就是有父母照顾的家庭。原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后的人际交流模式定型。人在原生家庭中形成的情感习惯和思维模式被称为原生情结。

每个人都带着出生家庭的心理烙印开始了自己的成长历史。例如，家庭排行榜、成长背景、内在誓言(也可以说是成长经验中的座右铭，或者一直留在心中的理念，成为我们人生的最高指导原则。成长的背景实际上充满了我们的信念，这些信念不仅牢固，而且不断影响着我们)。原生家庭也是影响我们最早、持续力最长的环境和系统。

原生家庭对夫妻关系的影响，根据调查，个性、价值观不同，是离婚的第一个原因，其次是第三者的干预和性生活不协调。所谓的价值观不同，就是与原生家庭有很大的关系，人的个性、价值观是在原生家庭中形成的，尤其是我们中国人。婚姻不是男女双方的事，婚姻承担着两个家庭，甚至两个家庭利益的重担。对结婚这个词的说明，结婚是指男性的家庭，结婚是指女性的家庭。

对父母婚姻模式的排斥性，就像女儿从小就看到自己的父亲没有很强的处理能力，在生活中到处受到别人的欺负一样，她长大后，可能会期待自己的丈夫是个很强的男人，在她的头脑中，父亲的懦弱是自己痛苦生活的根源，所以在她自己的婚姻中，她应该怎样避免这种情况。原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，原生家庭形成的原生情结，成长后在夫妇的交往中不受意识反复出现。因此，很多夫妇在一定程度上内化了父母的行为方式，在婚姻关系中夫妇的行为、认知、感情等也发生了连锁反应，在日常生活中没有防备、意想不到的时候，以优秀的强度爆发了我们生活中最亲近的人(通常是配偶)。

许多心理学家认为，在婚姻中，表面上我们和自己的配偶交往，实际上经历了自己过去和父母的关系。婚姻关系可以说是我们成长过程中与父母交流模式的再现。原生家庭和夫妻关系解决对策不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同，两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成了新家庭，如果没有意识到这种差异，处理不好这种差异，上演的不是两败俱伤，而是心痛的生活剧。在现实生活中，很多人在不知不觉中复制了前辈的思维方式和行为模式，代替袭击，进入了无法摆脱的死循环。这需要我们潜意识地支配状态变成意识支配状态，理解过去的影响，学习如何从原始情结中剥离。

心灵追踪在婚姻中成长的心灵追踪是当事人现在人际关系引起的强烈感情深刻意识，探讨过激感情在原生家庭的根源。个人特别愤怒或过度受伤的情绪过激反应通常与童年原生家庭的原生情结有关。夫妻双方可以利用原生情结的机会，回顾痛苦的心灵，了解自己在成长过程中发生的事情。学习以现在、成熟、客观的立场探索自己和对方性格形成的来源，走出父母结婚的影子，帮助彼此成长，在成长中重建美丽和谐的结婚关系。因此，认识彼此的内在心理状态也是解决冲突、建立亲密关系过程中不可或缺的一环。

特别是心灵追踪是一个相当感情化的过程，有些人暂时发生心理退化现象，再次经历童年的痛苦，陷入强烈的感情中，不知道自己在哪里，在哪里(过去的某个对日或现在)。当你深入探索心灵脆弱的部分时，批评、论断、越界或者对你吐出的心事进行各种负面的推测和说明，有可能再次受伤。因此，最好有人关心你，支持你，仔细倾听，给你安全感。心灵的追溯可以在一个人的时候自己使用，但是周围有安全的人帮助我们一步一步地经历上述过程会更有效果。

清理各自的原生家庭夫妇，各自从自己成长的家庭中带来不同的规则。如何把两个家庭版的规则变成一个版本是婚姻中不可或缺的必修课。分析各自出生家庭的各种陷阱，利用所有资源，制定我的素质，他一边走一边退出的双方协议，最后成功实施双方达成的协议。过度强烈的感情反应对很多人来说，有敏感、一触即发、人际杀伤力强的“痛点”，这些“痛点”往往最容易被亲近的人爆炸。很多人可以在外面保持平静的心情，但是一回家就会大发雷霆。

在日常生活中，每次自己对某些事情和情况产生罕见的感情反应，特别是强烈、多次出现的感情，都很可能隐藏在原生家庭的原生情结背后。明确现在和过去的界限，强烈的感情发泄后，要注意对现在的人和事情，借用问题发挥的是过去。不要混合过去对父母的感情，投射和发泄在丈夫(妻子)上，让对方不可思议地接受。过去和现在的感情之间设置防火墙，过去的感情不会继续缠绕在现在的婚姻中。找现新的应对模式与所有社会系统相同，家庭有其基本需求:价值感、安全感、成就感、亲密感等。

我们的小家庭缺什么补什么，去什么。丈夫自己的价值感、成就感还不够，需要妻子的欣赏，妻子给他一点，这是工作的一半机会。如果丈夫想成为决策者，他会给他一些权力。他想成为父亲那样的权威者，给他更多的面子……这些招式安心省力，成本低，试试吧。我们每个人从小生活的家庭，不仅塑造了我们的形象、性格，还给了我们各种各样的生活模式。

有反思能力的人会修改和选择这些模式。她们的生活很有味道。此外，再生家庭与原生家庭的交往应保持平衡。国内着名心理学老师曾奇峰表示，夫妻关系是家庭定海神针，在有妻子、夫妇和孩子的三世同堂的家庭中，如果夫妻关系是家庭的核心，拥有第一发言权，这个家庭就会稳定下来。人们最深刻的变化是感情水平的变化，观察彼此的感情，寻找良性的感情交流，满足彼此的心理需求，重建新的自己，就不会被动地复制出生家庭的结婚模式。

有了上述认知，我们应该警惕自己，不要让过去的创伤持续到现在，不要用愤怒向自己周围最亲近的人借钱，要用合理的爱慢慢解决问题，也许会不小心创造出天下独特的浪漫婚姻模式。