记住这3点，管理好情绪，收获“高情商”

高情商，简单来说，可以分为两个层次，一个层次是管理好自己的感情，不被感情牵着鼻子走，做出后悔的决定，另一个层次是理解别人的感情，知道他为什么会做这样的行为，和他更好地交流。想成为高情商的人，可以分三步走:

1.了解你的感情:从情商的意思可以看出，情商和感情密切相关。所以第一步是感受你现在处于什么样的感情，愤怒？你在嫉妒吗？你害羞吗？你害羞吗？你后悔了吗？还是别的感情。

2.行动前的理性思考:情感决定会导致错误的行动。例如，在愤怒的情绪下，冲动失手伤害人的可能性很高，无法后悔。

因此，在采取行动之前，必须合理占优势，主导决策。冤罪有头债有主，要合理分析直接引起这种感情的根源，不要随意向无辜的人撒气。

3.从对方的角度来考虑问题:把你的脚放在对方的鞋子里，站在对方的立场上，就能找到他行动的理由。

例如，你是主管，你的部下不努力工作，直接指责他懒惰，没有上进心，情商低下的表现，你和他之间的差距越来越大，对你和他的业绩有害。

这时，你要做的是理解部下为什么不努力工作，可能是因为他害怕犯错误，缺乏自信，部下家里出现突发情况，他暂时不想工作。只有了解原因，才能从本质上解决下属不努力工作的问题。

主管站在部下的角度思考问题也有助于笼络人心。

接下来，让我们举另一个例子来应用提高情商的三个步骤:如果你在工作中快的话。

下班回家，发现孩子满是玩具和书，吵闹的妻子一边洗蔬菜，一边聊天。

孩子和老婆的这些行为，让你觉得很烦，特别想对他们大吼大叫。

这时，首先要感受到愤怒、烦躁的心情。

然后，仔细分析你生气的根源，不是妻子和孩子吵架，而是以前工作时和同事吵架。

最后，站在妻子孩子的角度考虑一下，孩子在玩的时候总是把家弄得乱七八糟，乱七八糟，妻子唠叨的是想和你说话。

这样，通过这三个步骤，你就可以管理好你的情绪，不让你的妻子和孩子生气，保护你的家庭和谐。