女生如何提高颜值培养气质

计划篇

1.每日要进行的事儿纪录在本子上，培养今日事今日毕的良好的习惯

2.每日背20个英文单词

3.选择自己喜爱的世界各国小说集，列一个明细

按此次序看完

4.计划学习培训一门专长?喜爱画画的能够 去学油画或是素描画，提高自己内函气场，还可以去学一下瑜伽健身，很塑造外在气场，还能塑形减肥

5.一段时间就梳理一下自身近期开心的事儿、好玩儿的精彩片段，制成手帐

饮食搭配篇

1.喝红茶胜于饮用绿茶

2.早上纯蜂蜜，睡前牛奶

3.少吃，最好是不必吃油炸食物。

4不管是什么原因，不必吸烟。

5.要想皮肤白重视调理，五脏六腑内毒素多就会展现在脸部。

6.每日坚持不懈吃蔬菜水果

7早中晚两个苹果，能够 改进严重便秘。

8.许多零食中加上了调味品和味素，尽可能改吃苹果和酸牛奶。

9.用餐要是觉得不肚子饿了就离去饭桌

爱情篇

1.记得你喜爱的人生道路日

2.决策离去，就需要快。

3.不必2钟头思念同一个人

4.决策爱上一个人的情况下，時间变长，看清他是不是合适。

5.要是没有人陪，学着一个人进行。

6.不必去养备用胎，人生在世，勇敢说不

7.不必为了更好地他人折磨自己

9.穿有层次感的衣服裤子，找高品质的男朋友，让你充足归属感。

情商智商篇

1.不必吝你的赞扬和情意的語言。

2.塑造自身的幽默风趣，爱笑的女孩总讨人喜

欢。

3.要有自身的道德底线，要敢拒绝别人不科学的

规定，不必总做滥好人

4.埋怨难以解决一切难题，两者之间消沉，比不上

动动脑子想一想方法。

5.人生就像旅游，不必总担心結果，沿路的

景色也很迷人。

6.针对污辱和损害你的人，避开是最好是的挑选

7小脾气收一收，别把心事写在脸部

生活篇

1.在整洁的床边裸睡

2.培养纪录月经周期的习惯性

3.每星期换一次床单被套

4.贴身衣服用专业的內衣洗液手洗

5.每天晚上坚持不懈热水泡脚，水未过脚裸。

6.早中晚要用心刷牙漱口，用声波电动牙刷更强。

7.定期维护护肤品的保存期

8.根据健身运动并非调整型内衣营造曲线图

9.坚持不懈一周1-2次运动健身，能量区和有氧运动区都需要试着。

长相篇

1.一眼看起来可以不震撼，但务必够整洁。

2.按时剪修眼眉、手指甲

3.双眼一定要保养好，眼部精华、防晒隔离、眼膜，

它给你守好青春时光。

4.即便是裸妆，还要涂了唇膏再外出。

5.腮红不必过度饱和状态浓厚，晕开当然。

6.用对的护肤产品，不必一味追求完美知名品牌。

7.清理是肌肤变细致的关键，深层清洁面膜一周

最少做一次。

8.让自身闻着香喷喷更美丽动人

9.時刻记牢完美身材的维持