正所谓“腹有诗书气自华”

常说的“气质”是能够 塑造的，例如一般 多读书人气质就会更好一些，说白了“书香气”。

而社会心理学上的气质是一种先天性素养，并不是后天性塑造的。人的个性是先天性“气质”与后天性自然环境、文化教育等要素综合性功效产生的。

那麼怎样提高自己的气质呢

一、从外在层面的改进

一个人的表面是给他人的第一印象，因此 提升气质的第一步就应当先从表面下手。但这并不是规定任何人都需要有出色的表面和绮丽的服装，它是不太可能的，另外也是沒有必需的。那大家应当怎样做呢？下列就是我的一些提议，全是我的心得分享 ，期待能帮上想提升气质的盆友。

a:洗脸肌肤护理。最先自然是要认识自己的肌肤应用合适自身的洁面乳，另外加一瓶保湿乳和防晒隔离，每周去2次角质层，有标准加一瓶精华水就ok了，沒有这一标准精华水还可以不应用。是否比较简单。在加一点提议洁面乳最好是挑选碳水化合物洁面乳，早中晚的分离更强。

b:清洗秀发，剪一个合适自身的头形。最好看起来能显示信息出自身的精神面貌。

c:锻练运动健身。魔鬼身材是气质的一个加分项工程。要是没有充裕的時间能够 用于运动健身，男性盆友能够 挑选在家里里边做俯卧撑，俯卧撑，高抬腿，负重深蹲这些；女性盆友得话能够 挑选练练习瑜伽，俯卧撑，下蹲这些都能够。

d:衣服穿搭。说到衣服裤子很有可能有些人很有可能觉得仅有知名品牌才可以呈现自身的气质。可是真实能反映气质的是衣服的搭配，衣服裤子与人的结合。那样才可以反映真实的气质。

e:行为举止得当大方。这一项是全部外在要素中最重要的一点。行走抬头挺胸，得当大方，双眼看着正前方，站有坐姿，坐有座姿。办事平淡无奇，一丝不苟，不偷奸耍滑。做事从容淡定，随时随地头脑清醒的大脑。遇事不慌，理智应对，找寻处理的方法。

二、从本质层面的改进

气质是本质与外在的融合 ，假如只更改外在却忽略本质，气质是无法得到提升的，下列便是怎样以内在层面做改进的一些提议。

a:不贪便宜。贪便宜是对气质的一大损失。三国刘备曾对他说的大儿子："勿以恶小而为之，勿以善小而不以"。贪便宜一样也是一种小恶，因此 不必由于一时的糊里糊涂毁了自身。

b:学好挣钱，而不是划算。凭着自身的工作能力挣钱，把钱用在应当花的地区，而不是一谓的划算。假如你要根据划算来提升气质，那时不太可能的。正好相反假如你假如根据挣钱提高自己的气质，那便是一件十分引以为豪的事并且你一定会获得你要想的。

d:多读书读好书，提高自己的精神气质和生命气质，語言气质。阅读不仅能提升语言表达能力，另外也可以提高自己的精神气质。多读书读好书，能够 充实自己的精神和生命，使自身寻找精神支撑。正所谓“腹有诗书气自华”