不做情绪的奴隶,未来,我们一起加油!

饮食男女，人的欲望，味道万千。他们不吃人类的烟花，他们也是充满各种欲望的人。出生为人，我们希望自己善良、勇敢、勤奋，但我们是被各种欲望支配的人，感情的变化无法预测。

安静就是你，脾气暴躁就是你化不是你，恐慌是你；善解人意是你，胡乱纠缠也是你！你是你，一切都是你！但是，作为理性的人，不想承认后者是你……那么，我们应该怎样调节自己的感情，更加自律地控制呢？首先，学会暗示自己的心理。心理学有着众所周知的实验，在你生气准备生气的时候，默默地在心里几十次，你就不会那么生气，心里的生气自然会减少。

情绪比起初，暴躁因子会减少。所以，当你感到焦躁的时候，告诉自己：我真的一点也不生气，一点也不难过，我很开心，很幸福。然后给自己一个大SMILE。这种做法有点欺骗自己，但慢慢地，这是最有效的情绪调节方式。在未来的生活中，你真的会因为一点心理暗示而放弃愤怒的自己，遇到自律的自己。其次，通过运动释放自己的情绪和压力。

生活就像大染缸，我们遇到各种各样的人，感情的缘分也有各种各样的理由。有些可以用方法调节，但有些不能说服自己的感情。我该怎么办？很简单，那就释放吧！运动不仅有助于减少脂肪，减少生理垃圾，还有助于调整感情，减少思想污垢和不满。因此，正确的解锁不满的方法是释放，通过跑步、打球、拳击等剧烈运动，忘记自己，忘记烦恼。

最后，学会说话，朋友之间的交流是调节感情的有效方法之一。朋友是不可思议的宝物，如果把幸福分享给他，幸福会加倍。如果把悲伤分享给他，悲伤会减少一半。有时我们的自我控制能力有限，很多烦恼一个人不能完全调整，但一个人独立承担，比两个人分享，共同制定计划，共同解决。因此，当你无法控制自己的情绪时，不要独自一人，和朋友一起散心，一起聊天~

希望我们成为感情的主人，不要做感情的奴隶，未来，我们一起努力！