女生如何提升气质

1：不要驼背，不要圆肩。驼背容易让整个背部曲线变得魁梧，肥厚，非常影响体型美观，驼背也让脖子前伸，让整个人也会显得没有精神，形态猥琐，站立时肩膀向两边展开，肩膀下沉

2：学会搭配衣服，搭配的意义更在于摸索自己的风格，在模仿穿搭之后，要建立较为稳定的，适合自己的穿衣风格，这样让人印象深刻

3：适当的运动，适当正确的运动会让你心情愉悦，也会使你的体型更加完美，皮肤更加光滑

4：睡觉前看书、看经典电影，不要给自己定过于大的目标，今天的时间多，就多看几页，时间少就少看几页，最重要的就是坚持书本类型，可以根据自己的喜好进行挑选，当你坚持半年的时候，你会对很多事物有了新的看法和丰富的认知

5：坚持使用一款淡雅的香水，这会让你自己感到舒适的同时，也让别人对你持有好感

6：少喝冰水以及有色素的饮料，多喝柠檬蜂蜜水美容，又养颜，还有每天坚持喝一杯牛奶能美白

7：好好修眉型，选择自己适合的眉型，不适合的眉型会拉低颜值，这个很重要喔

8：每天轻轻拍打脸部按摩瘦脸，经常捏鼻根，鼻子会变挺变高，出门涂口红会让人看起来有气色，早晚洁面后记得补水

9：每天化点淡妆再出门，没有丑女人，只有懒女人，一定要常笑，爱笑的女孩最美

10：瘦腿不要偷懒，每晚睡觉前，将腿靠在墙壁上30分钟，与身体成90度角，长期下来保证你能拥有美美的腿

11，每天起床睁开眼睛往左转30圈，再往右转30圈，眼睛会变得有神

12：坚持做拉伸动作，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮

13：心理暗示很重要，要经常对着镜子树立信心，默念我一定会变漂亮，这样会提升个人的精神气质

14：选择上进正能量的人做朋友，大家一起提升自我，把自己的生活经营好，你需要这样，你的爱人更需要

15：尽量吃清淡的食物，因为加入太多香料的食物比较容易刺激食欲，不知不觉你就会吃好很多饭