前任有了新欢如何挽回【异地恋/异国恋】

挽回干货：前任有新欢该如何挽回

分手以后，前任身边出现了新欢，这种情况是常见的。

也许是因为分手后没有了你在身边，出于关心和问候的需要，TA会不甘寂寞，寻找身边另外一个人作为替补；或许是分手了好一段时间，TA确实对另外一个人动了感情。

但是不管是什么原因，只要你心中还惦记着TA，还想去挽回把你们之间的爱情，你都要认清分手的事实，降低需求感，改变自己，保持这样的心态，你才有可能挽回成功。

挽回之前你要先确定你们是真性分手还是假性分手，也许TA有新欢只是为了和你赌气，引起你的关注，那么就是假性分手，如果你当作真性分手对待，那么就真的是真性分手了。

1、 不要进行错误的挽回操作

很多人当得不到对方回应的时候，这个时候就想着要去利用极端的手段，获得对方的关注。

但是过度的纠缠和骚扰只会让对方更加反感甚至感到害怕，对你的印象会大打折扣。

再加上前期两个人的各种矛盾，最后只会导致对方的渐行渐远。

2、 分手原因：从自身找问题

当对方说出“你不要我，我马上能找到比你优秀的人来喜欢我”，的时候可以发现对方其实内心还是爱着你的，有赌气地成分在其中，但也是狠下心的。

此时你们之间的感情肯定是发生了问题，你们分手的导火索又是什么，你需要去挖掘分手的深层次原因。

对于不同的分手原因，反思自己的问题，对症下药，及时改正自身的错误，降低对方对你的否定心理。

当你发现第三者的时候要先从自己身上找到问题，而不是死缠烂打，否则只会导致两个人彻底，崩裂。

行动大于一切，挽回不仅需要你的态度，更看重你的行动，你要去反思在这段感情中，对方为什么会离你而去，做出实质性的改变，给对方再次相爱的勇气。

3、 心态调整：最好的心态就是“放弃”

大部分挽回的人，生活无味单调，三点一线，工作，回家，陪男/女友。

当男/女友离你而去的时候你就觉得世界崩塌了，满脑子都是TA的身影，发消息给TA：求求你快回来吧，我不能没有你……

其实一切的原因就是你需求感过重，自控能力不足，无事可做，要让自己的生活充实起来。

调整心态方法一：走出自己的世界

走出家门即可，不管你去哪里，目的就是让你行动起来，一个人窝在家里只会胡思乱想。

就像阿甘一样，不要停下自己的脚步，让你的能量逐渐恢复，回归当时那个有色彩的你。

调整心态方法二：自我暗示

如果你能意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，易怒，那么这种情况就可以给自己进行心理暗示。

告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

调整心态方法三：把心事写在纸上

如果你在上班或者一个人的时候，实在是控制不住自己思绪的时候，那么你就直接把你想的事情用笔写在纸上。

当你认真写完的时候，把情绪全部洒在纸上的时候，你就可以稳住自己的思绪了。

4、 恋爱情商：了解男/女性需求

男人是直线思维，女人是曲线思维，他们关于事情的看法是对立的。

当两个人已经出现问题，开始吵架，男人就是讲道理，是非对错非要有个结论。

而女人是感性的动物，女生吵架的原因也是很简单的，就是希望你能让着她，让她感觉到你对她的在乎、你对她的爱就可以，其实只要紧紧抱住不松手，就可以解决一切问题。

电影《十二夜》里，陈奕迅和张柏芝吵架的那段戏，就是情侣生活的真实写照。女人是感性的，男人是理性的，在一段感情里，不管起初谁对谁更好一点，到最后都好像宿命般地变成女人越抓越紧，而男人只想逃离。女人会像张柏芝一样质问：为何你永远都不懂我替你做的事？

而男人也如陈奕迅般满腹委屈：我没叫你做那么多事，你为什么总要为我做那么多事？无数女人苦苦追问：究竟我做错了什么，是不是我越对你好，你就越嚣张？最后的最后，爱成了互相折磨，这全都是因为你的非爱行为。

但是现实中，很多情侣都如同他们一般，不了解对方的心理需求，没有去进行改变两个人也缺乏适当的沟通。

5、 创造价值进行二次吸引

外形：长期处于工作状态下，每天公司，家，两点一线的生活，促使很多人渐渐缺乏了自身魅力，很容易让对方产生视觉疲劳，我们不能忽略颜值的重要性！

当然所谓的颜值不只是长相，还包括人品、气质，身材，谈吐，衣着等待。

当你变得更好了，加上你们多年深厚感情的优势，就算是新欢也会在你面前黯然失色。。

生活：对自己的生活、工作状态进行一个规划，在原有的一个工作，上面增加了很多额外的一些休闲运动，自身的一个生态建设包括提升，等等。

要有自己的生活重心。有自己的兴趣和爱好，有自己的社交，比如参加朋友聚会，健身，吉他、旅游……

朋友圈：在分手后不适宜立即打搅对方，所以朋友圈可以是一个有效的途径告诉对方你现在的摸样以及改变。

假如你在分手后变得更好了，TA会好奇，TA会对自己产生疑问，分手究竟是对是错。当TA疑问的时候，便是你挽回的最佳时机了。

朋友圈的建设主要展示积极、正能量的方面，但是不能太过于频繁可。

以在朋友圈发一些近期的工作包括整体的改变后的价值展示。例如：看书、运动，旅行

可以利用你们的共同回忆、彼此的生活喜好、有趣的事情来引起对方回忆起你们当初的美好，增加彼此的联系。

6、 见缝插针，无形中破除新欢

分手后立马用一段新的恋情来忘记曾经的伤痛，但是因为随着时间的推进，前任和TA的现任各种不同的观点会导致更大的问题，我们可以抓住对方和新欢闹矛盾的时机去安慰。【特殊情况需要针对分析】