异地恋分手了，如何才能让心爱的ta回到你的身边？

最近收到比较多的一个问题就是：异地恋分手的情侣，应该怎么做才能和好呢？

我相信，每一对恋人，都是希望自己心爱的那个人能够自始至终都能陪伴在自己的身边的。饿了就一起去吃饭，无聊就一起去玩一起看电影，你生病的时候ta能够马上来到你的身边，你想ta的时候也可以打车去ta的楼下。

但是因为生活中有许多不尽人意的地方。有些时候因为工作、生活、学习，两个相爱的人，被迫长时间分开两地生活，由于各种各样的原因，你们也不能经常见面、约会。

异地恋，说容易也容易，说难也难。容易是因为当两个人内心足够坚定，也一起规划好未来的时候，相互陪伴相互扶持，这段时间就算在难熬，两个真心相爱的人一定也会修成正果。难就难在能够坚持下去的情侣并没有我们想象中的那么多。

异地恋，因为距离遥远，很多事情都没有办法完成。

一、为什么会分手？

异地恋并不是分手的主要原因，但很多时候也逃不了干系。综合了前来咨询我的学员的情况，因为异地恋而分手的原因，大多都是这几种：

远距离恋爱，没有足够的安全感，时间长了，心也远了；

和对方的生活习惯、交际圈子、共同话题越来越少，两个人渐行渐远；

对未来没有明确的规划，两个人都不愿意为了对方去另一个城市；

吵架后没有及时的沟通，导致两个人之间的矛盾越陷越深；

外界诱惑过多，没有撑过去；

…

异地恋的情侣分开之后，复合路上最大的难点在于，因为两个人之间相隔的距离太过遥远，大部分的时间都难以见面。并且，想要知道对方此刻正在做什么，想要了解ta的实时信息渠道比较窄，对彼此之间生活的真实状况也难以清晰全面的了解。

是不是很多时候，异地恋的你们因为一些小小的事情就吵起来了，然后通过冰冷的手机屏幕发送一些没有温度的文字。你们一次又一次的争吵，有的时候话都没有说完，对方就消失了，或者是不想回复消息的你把手机丢到了一边。你们总以为这些矛盾虽然看似困难，但是直到你们见面之后，这些问题都可以得到解决。

但是你错了，这些问题不断积累，时间一长，还没有等到你们见面。这种缥缈的不安感，会加速放大你们双方的问题，还会扩大自己的付出，减弱对方的付出。在长时间的异地恋中，你可能会觉得自己在赌一个没有未来的感情。

这对于想要复合的心态来说，是需要花大量时间来调节和改变的。同时，异地恋分手的情侣想要复合，都比在身边的情侣要复杂一点。毕竟啊，有时争吵后及时到来的的一个拥抱，可能抵得上异地恋一周不间断的聊天和安慰。

二、复合之前你应该知道

不管是什么原因导致异地恋的你们走到了分手，你都要记得：分开后的第一时间，你不能因为着急、痛苦、迷茫，就盲目的去缠着ta、乞求对方回到你的身边。你应该做的是，先自我总结，从自己的身上找问题。

简单来说，就是你要尽快明确自己在这段感情中扮演的是什么角色，你在感情中的地位是怎么样的，你让对方失望的点有哪些，你们的感情到底出现了什么问题才导致你们分手。

我当然知道你在分手之后想要立即冲去对方城市，和对方掰扯清楚，求ta不要分手的心情，但是你想一想，ta还在气头上，你在ta心中的印象还那么糟糕的情况下，盲目的冲去ta的身边，不是会给他更大的压力吗？

其实，很多时候，由于异地恋本身的远距离，会让情侣之间彼此缺少陪伴，感情中比较敏感的那一方肯定处于一种长时间安全感缺失的状态，并且在不断的累加。

就算是异地，对方不能陪伴在你的身边，你都要记得，不管是工作还是生活，都要注意保持和异性的距离，规划和约束自己的行为，时刻提醒自己的身份，更不要做任何容易引起误会的事。

在生活中，要懂得把对方放在第一顺位，尊重和理解对方的情绪与感受，让ta心里重新对你产生信任感。

如果你盲目的去乞求对方回到你的身边，不断的纠缠对方，这种行为并不会让你们之间的情况有什么好转。如果你不去想自己在这段感情中的不足，只是沉溺在分手后情绪的痛苦中。那么对于你来说，你们之间根本的问题还是没有被发现，就算你们复合了，还会因为同样的问题，造成不能回头的后果。

所以，异地恋最重要的问题，你需要给对方足够的安全感的保障。

三、怎么做才能重归于好？

虽然你们之间的距离看似遥远，但是也不代表，就完全没有办法让心爱的ta重新回到你的身边，只是你需要付出足够多的努力，足够多的毅力和耐心，只要你坚定的去做，你们之间才会有重归于好可能。

那么，要怎么做，你们的关系才能回到之前呢？

第一，收起你所有的负面情绪

你是不是觉得，情绪和复合有什么关系呢？其实啊，你的情绪和心态，就直接决定了你们是否能够复合。如果你分手之后没有很快摆脱这些负面情绪带给你的影响，成天陷入一种难过、焦虑的情绪旋涡当中，你就不能保持理智的心情去进行接下来的行为了。

第二，好好的思考你们之间存在的问题

当你的思绪重新回到理智的状态之后，你就可以清醒的分析你们之间的问题究竟出在什么地方了。因为每个人的情况都不一样，你需要找到你们之间根本的问题，才好根据这些问题去改变，去解决，只有对症下药，解决你们感情中埋藏已久的根本隐患，当你重新出现在ta面前的时候，才能更好的吸引ta。

第三，多沟通，分享彼此的生活

因为是异地恋，肯定存在距离感，所以平时恋人们应该多使用即时通讯工具沟通，分享彼此的生活。例如，如果想看看恋人最近的变化，可以给他打视频；如果想听听对方的声音，可以随时拿起手机打语音，聊聊发生在自己身边的点点滴滴，让恋人能够清楚你的生活动态，这样也不会产生隔阂。

第四，多见面，多了解

异地恋，尽管能够根据即时通信专用工具沟通交流，但是日积月累，也会造成疲惫感，不能够守候在相互身旁，终会导致陌生感。因而，假如在同城网外地，应当多抽出来一些時间见见面;假如距离较为漫长，能够方案两到三个月欢聚一次，挑选好代步工具，时间长三两天就能碰面，时间较短就好多个钟头。由于相互是情侣，拥有一同的总体目标，为了更好地可以在一起，适度的资金投入是应当有的，千万别得不偿失，不必由于時间或是钱财，而使相互情感渐渐地变浅。

第五，明确的规划你们的未来，给对方建立关于你们的未来预期你想让对方彻底的把心回归到你的身上，那么你就要学会给对方的内心建立一个关于你们的未来预期，当一个人开始对关系有所期待的时候，那么是不会轻易放弃的。

这个未来预期，一定是要关于你们两个人的，比如对于共同生活的一些规划，只有你们两个人共同努力才可以完成这个目标。

我想对方之前一定跟你描述过，他所想象的，你们之间关于未来生活的蓝图，那么你要拿出一些具体的行动，告诉对方，你在努力去实现，你有能力去满足他的想象和诉求。

在提供情绪价值的基础上，也要展示你的物质价值，物质价值可以说是最看得见，摸得着的价值了，能最直接的给予对方安全感。比如，你可以从短期目标开始实现，这个目标你一定要斩钉截铁的告诉对方，比如什么时候安排对方和自己的父母见面，让对方知道，你肯定是在自己的未来的规划当中的，这种实际的行动可以给到对方心理上巨大的安慰和安全感。

最后你可以进行一下形象上的提升和改造，这个我放在最后就是因为，异地恋分手的原因，外形的占比是最少最少的，几乎可以忽略不计。

最重要的还是要缩短你们彼此双方的心理距离，多去给对方提供安全感，当然，最核心的，还是你们一定不要去逃避异地的这个问题，双方都要拿出一些态度来解决这个问题，至少要给异地一个准确的期限，不能彼此双方看不到一个希望，这样根本用不了多久，心理防线就很容易崩塌，或者是身边出现新的人，就放弃了旧爱。

彼岸情感总结：

异地恋，其实很多时候都没有我们想象中的那么可怕。但是导致异地恋感情不能长久的根本原因，还是因为你们两个人的感情中本来就已经存在着难以调和的矛盾。这些矛盾存在于你们的感情之中，如果你们没有及时的解决它，那么，就算你们近在咫尺，每天都能见面，你们的感情，也会在某一个时刻，出现情感危机。