情感挽回意义深究：分手，也是对彼此感情稳固程度的一种考验！

[以下实例经编辑整理后发出，已经征得本人同意，名字均系化名，隐私部分编辑已做处理。]涵颜是一名在校老师，今年28岁，她觉得女人就是要温柔体贴，既然选择了，就要尽可能的对男友好，在亲密关系中，她把男友照顾的无微不至，除了教课，其它时间都会尽可能的陪着男友。而涵颜男友因为家庭经济基础原因，从小受到父母的教导，他认为自己没有钱，涵颜早晚会和他分手，所以他觉得爱不爱的并不重要，自己能挣到钱才能给涵颜好的生活，他现在应该好好工作，不能被所谓的“爱”所耽误。当自己优秀了，再回来找涵颜，所以他选择了和涵颜分手。

在提出分手1个月后，涵颜争取到了一次和他沟通的机会，结果男友说：他因为家庭条件很自卑，所以在学校就没谈过恋爱，他想挣大把的钱给她，让她以后可以过上想要的生活。其实涵颜男友的工资也还可以，每月有个5K左右，基本生活是完全可以保障的，只是对于买楼买车方面，让涵颜男友倍感压力。涵颜沟通完后，觉得既然男友怕她离开，那就干脆先结婚好了。可不曾想，涵颜一提结婚，男友更吓得不敢说话，甚至都不敢接她的电话。涵颜没办法，面对分手只能妥协。

当涵颜找到我们的时候，她们已经分手3个月了，当我问她这三个月干了些什么的时候，她说：“我想他，我不知道他为什么就一定要分手，我都明明告诉他可以结婚了”，“我每天都听着伤心的歌曲，很想找他，可是他那么想分手”，“我对他那么照顾，对他那么好，他怎么就不知道呢？”

经过我们的情感分析，她的男友是爱他的，但是他的男友因为原生家庭的原因不够自信，他也在分手的时候，承认因为物质而自卑。其实对于因为对方自卑而分手的情况，处理起来还是比较容易的，要让他感受到失去的危险，他自会认清自己内心的爱。

所以我们告诉涵颜，面对分手，你要先坚强起来，你之前的生活方式都是为了他而活，所以，突然的失去，让你不知道该怎样生活了。你应该试着改变下自己。通过老师的指导和心态梳理，她换了个发型，买了自己最喜欢的衣服，尝试改变自己的生活方式。对于涵颜的挽回，我们用了一下几个步骤：（具体的语言铺垫、沟通交流、心理缓解方面无法具体阐述）

1. 学着健康生活，学着享受生活

涵颜去办了健身卡，试着交往积极的朋友，（根据老师指导发布朋友圈，以及表达性文字）之后借着节假日，给自己安排了一个7天的旅游计划，亲近大自然，试着满足自己的小需求。（根据老师指导发布朋友圈，以及表达性文字）

在旅行结束，回到家的第二天，他收到了一条微信，是那个当初让涵颜觉得离开了他就不能活的人。但是她现在已经不再患得患失了，她在尝试学会一个人生活，而且可以活得更好。

2. 保持距离，建立失去危机

首先对于微信的回复，不过于主动，只保留在朋友的礼貌界限。

经常和朋友出去聚聚餐，发表下交友感悟，憧憬下生活的美好。

间接表述情感危机，表达原有感情的忠诚。（委托人年龄不小了，我们让其表达了家庭的逼婚诉求，算是一点小心机吧）

3. 培养兴趣，收获快乐

我们知道涵颜想学日语，想学舞蹈，但是之前为了陪男友都没有去做。所以老师告诉她，可以大胆的去做了。她会根据老师的指导，把兴趣，学习，工作，未来等事项相结合，建立朋友圈吸引。

并警示对方，优秀的你，也会遇到优秀的人。表达期待。

4. 暗示自己的需求，提醒对方

这点主要是根据她前男友在沟通时暴露的真实心理动向，他在沟通的时候，明显的出现了担忧，却又因为之前的行为，无法说复合，所以我们就尝试鼓励她男友，但是他要知道努力、爱和付出的不同以及排序。

5. 诱导邀约，复合沟通。

当到了这步，前男友早就进入了被动需求复合的局中，一切都会顺理成章的复合。

主要的是根据对方的需求和心理波动来给予暗示和鼓励，争取对方主动表达复合意愿，这对于后续的情感更有利（主动性）。

6. 巩固情感，建立共情

共情是共同语言的基础，同时也是互相信赖，互相鼓励的主要相处模式，如话说，最幸福的事莫过于两个人有说不完的话。只要有共同语言，有共同的兴趣，你们就会有更多的话题，就不会让电子产品取代了你们的生活交流。

然后就是建立沟通渠道，互相了解彼此需求，适当给予满足，形成分享习惯。

很多人习惯问我说：

老师我要怎么挽回他？他还爱我吗？

老师我要怎么改变，他会重新爱上我？

老师，怎样可以让我们不分手？

试问，你的情感环境，你的原生家庭，你们的情感症结，对方的心理状态我一无所知，我又依据什么基础来回答你的问题呢？

每个挽回的实例，都有它的不同之处，所有的挽回，都是针对具体的问题，针对性处理的。能看到朋友圈，能保持联系的，和朋友圈被屏蔽的，对方十分排斥交流的，处理方式一定是不同的。并不是所有的挽回都要断联，不是所有的挽回都要减肥，也不是所有的挽回都要朋友圈吸引，更不是所有的挽回都需要二次成长，问题不同，处理方式不同。

分手其实是对我们感情的考验，关键是自己如何看待这个事情。感情上的磕磕绊绊在所难免，重要的是学会自己怎么样去发现问题，解决问题。很多人分手之后都在想怎样快速的挽回，比如信息轰炸、哀求对方，威胁对方，这些真的有用吗？想要挽回爱情，可你连基本的处理方法都不知道，这样的挽回不是在断送自己的挽回机会吗？

失恋的时候，一定不要操之过急，试着先让自己冷静下来，调整好自己。反省情感的根本问题，拿出自己最好的状态去挽回他，这样你就成功了一半。如果你真的不懂得挽回，不会分析对方心理和建立需求，可以选择让专业的情感老师指导，对于你的挽回会更有利。

千万记住，负面情绪不能有，你是什么样的人，就会吸引到什么样的人，你撒下什么样的种子，就会收获什么样的果实！