分手后被拉黑，想挽回，你该这样做！

我们不难发现，在感情中，不想分手的一方总是会对对方死缠烂打，甚至做出更过激的“威胁性”行为，以此来希望对方收回决定，其实这样充分暴露需求感的行为，只会损耗掉对方对你形成的好感度和情义，甚至会遭遇“拉黑”。

也有很多人在遭遇了“拉黑”以后无所适从，以为无法挽回对方了，其实，只要你正确认识拉黑，再做出相应的举动，挽回也是一件轻而易举的事。

1 拉黑≠结束

2 断联后转换心态是关键

3 断联后“破冰点”很重要

我的委托人路飞（化名）就遭遇了女友的拉黑，原因就是因为在分手时对女友进行“死缠烂打”，没有做出正确的举动，挽回也接二连三地失利。

根据了解，女友和路飞分手的原因，是因为他和其他女性走得太近，丝毫不顾及女友的感受。然而路飞却说，都是工作上的同事，走得近也会是工作需要，得搞好关系不能得罪人。

女友经常因此和路飞吵架，路飞在女友的吵闹之下，也保证自己会改，可是却没有任何行动，还是依照以前的性子来。直到最后，女友受不了路飞的行为，提了分手说让彼此都冷静一下，但是路飞却在死缠烂打，最后被女友拉黑，失去了所有的联系方式。

在这段感情当中，路飞最大的错误就是恋爱边界感模糊，责任意识不强。

路飞在有女友的情况下，仍然和异性交往过密，说明你缺乏一定的恋爱边界意识，没有正确处理好与异性的关系，从而给女友带来了消极的恋爱体验，责任感不强，反而为自己找借口开脱，但是这种行为只会降低女友对你的好感度，产生失望心理。

面对与异性交往过密的问题，你做出保证要改变自己的行为，却没有履行诺言，仍然保持以往的行径，也在一步步消耗着女友对你建立的信任感，女友也会进一步对感情产生质疑，你也没有站在女友的角度，考虑到她在这段感情中受到的伤害，缺乏换位思考的能力。

在分手时你过分暴露需求，一直在强调自己会改变，但是你长久以来始终存有侥幸心理，没有用心维护你们之间的恋爱关系，导致信用额透支，也会丧失掉女友对你的信任。你死缠烂打的行为，不但不会使女友回心转意，反而会把对方越推越远。

经过我的一番分析，路飞明确了自己的错误之处，也了解到女友在感情里受到的伤害，愿意做出改变。

第一部分，自我审视，明确恋爱责任感，提升自身价值。

我们先带领了路飞正确认识了拉黑、断联等概念，调整好了心态，停止了对女友的纠缠，愿意沉静下来，短暂冷冻两人的关系，他也进一步了解到自己在感情中犯的错误，进行了深刻的自我反省和调整，重新树立起恋爱责任感，愿主动和异性保持距离。

在此期间，转移注意力，主动提升自身价值，通过两性心理学和恋爱心理学知识，提升自己的情商，把控女友需求。此外，注重自身形象价值的提升，发掘自己的业余爱好，提升自己的素质，在朋友圈展示下自己丰富的生活，可以通过好友来获取女友关注。

第二部分，完善沟通机制，提高情感投资，重新信任感。

在提升自身价值的基础上，通过第三者和女友建立起沟通机制，提出分手后做朋友的请求，再次建立复联窗口，但是不要过分暴露需求点。

学会试探对方的情绪，适当给予陪伴和关心，两个人对之前的问题进行一次深入沟通，对自己的行为进行真诚道歉，让女友看到自己的态度，适当给予关心。

找到合适的时间进行线下见面，提高自己的情感投资，并一步步培养信任感，通过一个个小承诺的兑现，来提高女友对你的信任，并向女友做出保证，自己会与异性保持距离。找到情感的共通点，进行深层的情感交流，当对方一步步提升了对你的好感度，也会重新考虑你们之间的关系。